5 лучших бесплатных приложений для похудения

Как похудеть? Извечный вопрос, который мучает многих женщин. В век технологий невозможно не обратить внимание на все разнообразие, которое предлагает нам мир гаджетов. Разработчики интерактивных приложений представляют разные методики потери веса и приобретения полезных привычек питания. Терять вес быстро совмещая диету и сложные физические нагрузки, или подобрать щадящий путь с изменением привычек пищевого поведения — каждый выбирает свой вариант. Давайте разбираться, какие приложения будут максимально полезны в похудении.

Lifesum

Сегодня это самая модная из «онлайн-похудеек». Разработчики приложения пошли дальше банального суммирования калорий и предлагают исходя из ваших физиологических данных, возраста и веса подобрать определенный план питания. Разумеется, он формируется с учетом БЖУ (белков, жиров, углеводов). Если же обед уже лежит у вас на тарелке и менять его не планируете, приложение высчитает, какой оптимальный размер порции съесть, чтобы лишнее не пошло в бока.

Мой тренер по похудению

Программа использует мотивацию – основной инструмент похудения и удержание результата. Обучает борьбе с ленью, голодом, желанием заедать стрессы. Прохождение каждодневных задач способствует потере массы в игровой форме. Содержит дневник диеты и напоминалки с советами по похудению. В программе удобный интерфейс с простым управлением.

Похудеть без диеты

Энциклопедия здоровых привычек от компании Webimatic. Рассчитана на изменение привычного пищевого поведения. Индивидуально подбирает программу потери веса. Более ста пятидесяти советов и рекомендаций по избавлению от лишней массы тела и поддержанию формы. Обширная рецептурная база здорового питания — пятьдесят одна тысяча рецептов, доступных оффлайн. Более восьмидесяти тренировок для поддержки тонуса мышц. Напоминания о приеме пищи, воды и занятиях.

Фитнес для женщин

Приложение для женщин. Содержит курс тренировок для новичков и любителей ЗОЖ. Выполнение упражнений не требует дополнительного оборудования. Все фитнес-тренировки разбиты по частям тела и сопровождаются анимированной картинкой с советами тренера. Присутствует счетчик сожженных калорий. Наглядно показана общая динамика похудения.

Endomondo

Отслеживает разные виды активности. В приложении можно ставить цели в разных видах спорта. Достигать их поможет виртуальный тренер. Правда, аудиофункции доступны только на английском языке. Можно воспринимать это как недостаток, а можно — как возможность подтянуть язык, не отвлекаясь от тренировки.

Но самое главное – это вы сами. Помните, что никакое приложение не заставит вас похудеть, если вы сами того не захотите. И ведь дело не только в красоте, но и в собственном здоровье. Благодаря тренировкам и правильному питанию вы будете чувствовать себя позитивнее, бодрее. Дерзайте! Любите себя и заботьтесь о своем организме.

Фотограф: Открытые интернет-источники

Автор: be Icon

Поделись статьей

ТОП-10 лучших фитнес-приложений для похудения на Андроид

Наступила весна, а где-то на горизонте замаячило жаркое лето. Это значит, что настало самое время привести себя в форму, чтобы снова влезть в любимые джинсы, а при походах на пляж вас неизменно сопровождало чувство гордости, а не смущения. Заниматься фитнесом и тренировками намного проще, если использовать приложения для похудения на Андроид. Тем более, что рейтинг лучших из них мы уже позаботились составить.

№10 — «Шагомер — счетчик шагов»

Скачать: Google Play

Чтобы успешно худеть, вовсе не обязательно активно заниматься спортом — достаточно тратить больше калорий, чем потребляешь. А расходуются калории даже на такую простую и обыденную вещь, как ходьба. Сколько точно вы прошли за день и сколько калорий при этом сожгли, посчитает приложение «Шагомер — счетчик шагов». Пользоваться им можно без регистрации, достаточно скачать и установить на смартфон, все расчеты программа будет делать автоматически. 

При этом неважно, где в данный момент находится ваш телефон — в руках или кармане. У приложения очень простой и понятный интерфейс, а среди дополнительного функционала — статистика. Можно узнать, сколько конкретно шагов вы сделали в любой день месяца, сколько это в километрах и по времени. А отследить прогресс в целом помогут наглядные графики и диаграммы.

№9 — Lifesum

Скачать: Google Play

Неотъемлемая часть нелегкого процесса похудения — отслеживание калорийности своего рациона. На такой случай неплохо бы обзавестись удобным планировщиком, приложение Lifesum как раз из таких. На выбор несколько диет с подробными рекомендациями, что, когда, во сколько и в каких количествах следует есть. Изменить свои пищевые привычки поможет дневник питания, в котором легко планировать и отслеживать каждый прием пищи, а также считать калории. 

Последнее можно делать автоматически с помощью встроенного в приложение сканера штрих-кодов. Lifesum совместим с такими приложениями, как Google Fit, Runkeeper и Moves, и может синхронизироваться с ними, позволяя отслеживать еще и двигательную активность. В дополнение к этому, в приложении полно простых рецептов для приготовления блюд и толковых советов по похудению.

№8 — Pokemon GO

Скачать: Google Play

Вряд ли кто-то ожидал увидеть в списке бесплатных приложений для похудения мобильную игру про покемонов. Дело в том, что вся концепция Pokemon GO тесно связана с Google-картами — в реальных общественных местах вашего города то и дело появляются виртуальные покемоны. Чтобы их поймать, придется добраться до нужного места физически. Игра постоянно подталкивает вас к прогулкам, а длительные и частые прогулки равны успешно сожженным калориям и снижению веса. 

Получается, вместе с Pokemon GO игрок убивает двух зайцев одним выстрелом — наслаждается необычным геймплеем и увеличивает свою двигательную активность. Звучит как самое легкое похудение, ведь идти куда-то ради ничего слишком лениво, а вот отправиться к торговому центру за пять остановок, потому что там появился редкий покемон — отличная мотивация. Интереса добавляет и соревновательный элемент, ведь за уникальными монстрами охотитесь не только вы.

№7 — Женский Календарь

Скачать: Google Play

Тренировки тесно связаны с женским здоровьем, поэтому не будет лишним держать под рукой приложение для контроля месячного цикла. Пожалуй, лучшее из них — это «Женский календарь». С его помощью легко отслеживать дату следующей менструации, фертильность, вести запись о половом настроении и сопутствующих симптомах. Графики изменения веса и температуры тела также не будут лишними. 

Приложение умеет оповещать о предстоящих событиях и напоминать о времени приема таблеток. Что немаловажно, «Женский Календарь» заботится о приватности, так что личную информацию можно запаролить. С этим приложением гораздо проще выстроить график занятий фитнесом так, чтобы он был максимально комфортным и ненапряжным для организма в нужный период. Множество положительных отзывов от женщин это подтверждают.

№6 — Endomondo

Скачать: Google Play

Главная фишка этой программы для фитнеса — отслеживание тренировок с помощью GPS. Пока вы идете, бежите или едете на велосипеде, Endomondo подсчитывает преодоленное расстояние, замеряет вашу скорость, оценивает темп и количество сожженных калорий. Вся информация запоминается и используется для анализа эффективности занятий, отслеживания прогресса и личных рекордов. Можно задавать цели тренировок с персональными параметрами, за выполнением которых будет следить виртуальные аудиотренер. 

Endomondo может синхронизироваться с другими приложениями для занятия спортом, а также фитнес-трекерами, позволяющими следить за изменением пульса. Еще одна приятная особенность — активное сообщество приложения, в котором можно организовывать совместные тренировки, наблюдать за прогрессом ваших друзей в режиме онлайн, подбадривать друг друга, участвовать в чужих челленджах или придумывать свои. 

№5 — Приложения от Leap Fitness

Скачать: Google Play

Целая группа приложений на все случаи жизни. Среди них можно найти такие полезные вещи, как программа тренировок в домашних условиях без дополнительного оборудования, упражнения, рассчитанные на прокачку мышц брюшного пресса, тренировки для рук, методики развития гибкости, похудение и много чего еще. Есть там приложения и с сугубо функциональным назначением, например, шагомер, беговой трекер, сканер QR-кодов для подсчета калорий, напоминалки о необходимости пить воду.  

Из этого многообразия можно выбрать нужные варианты и скомбинировать их в единую гибкую систему, которая станет отличным подспорьем как в вопросе похудения, так и при наборе мышечной массы. Leap Fitness — разработчик, достойный попадания в топ приложений для похудения.

№4 — Ежедневная йога

Скачать: Google Play

О пользе йоги для здоровья написано немало книг и научных статей. С помощью йоги можно успешно сбросить вес, прийти в форму, расслабиться физически и эмоционально, а также избавиться от стресса. Начать заниматься можно с приложением «Ежедневная йога». Уроки в нем сделаны в виде полноценных видеороликов с озвучкой, на которых подробно показывается и рассказывается, как правильно выполнять те или иные упражнения Релаксирующая музыка на фоне поможет настроиться на нужный лад.

Что вдвойне приятно в «Ежедневной йоге», так это наличие различных программ для самых разных целей. Здесь и программы для похудения, и для укрепления мышечной массы. Тренировки для тех, кто с йогой сталкивается впервые, или давно с ней на «ты». Есть интенсивные занятия и не очень. Комплексы упражнений для людей, чье время ограничено, или долгие сессии для самых выносливых. Приложение на английском, но альтернатив в ру-сегменте у него нет.

№3 — Худеем за 30 дней

Скачать: Google Play

Зачем использовать дорогие средства для похудения, когда можно установить бесплатное приложение «Худеем за 30 дней»? Приложение придерживается комплексного подхода к снижению веса, сочетающего в себе тренировки с возрастающей изо дня в день интенсивностью и контроль питания. Важное место уделяется правильной технике выполнения упражнений, примеры которой можно посмотреть на видео и анимированных картинках. 

Здесь же можно подсчитать потраченные калории и полюбоваться графиком снижения собственного веса. В приложении можно выбрать, над чем конкретно вы хотите работать — над всеми телом сразу или сосредоточиться на отдельной его части, например, животе или ногах. Планов питания также несколько, легко подобрать наиболее комфортный лично для вас.  

№2 — MyFitnessPal

Скачать: Google Play

MyFitnessPal — это популярный счетчик калорий для похудения на Андроид на русском языке. От ближайших конкурентов приложение отличает просто огромная база данных с более чем 6 миллионами наименований продуктов питания и их энергетической ценностью. А еще целый набор из полезных функций: создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике веса, индивидуальная постановка целей в зависимости от выбранного стиля питания, калькулятор пищевой ценности рецептов, а также полная поддержка метрической и английской систем мер. 

К MyFitnessPal прикручен дневник, в который удобно вносить часто потребляемые продукты, блюда и создавать целые пищевые наборы на день. Дополняет все это комплекс физических упражнений, графики динамики изменения веса, а также возможность делиться результатами с друзьями. В общем это универсальное фитнес-приложение на все случаи жизни. 

№1 — Nike Training Club

Скачать: Google Play

И наконец лучшее приложение для похудения на Андроид — Nike Training Club. Официальное приложение от известного спортивного бренда, включающее в себя 185 бесплатных тренировок, начиная от силовых, и заканчивая йогой. Тренировка всего тела — легко, проработка отдельной группы мышц — пожалуйста. Неважно, на начальном человек уровне или продвинутом, желает он боксировать или увлекается бегом, упражнения найдутся на любой случай.

На основе вашего личного выбора будут выстраиваться персональные рекомендации по улучшению прогресса и выбору новых упражнений, и, чем чаще пользоваться Training Club, тем эффективнее будут советы. В приложении можно вводить данные о любой активности, чтобы отслеживать, чем и в каком объеме вы занимались в течение дня. Синхронизация с Google Fit также предусмотрена. Вместе с Nike Training Club и советами от лучших тренеров вы обязательно добьетесь поставленных целей.

Наш рейтинг закончен, а ваш путь к самосовершенствованию только начинается. Первый шаг — он самый сложный, и мотивация никогда не будет лишней. А хороший способ зарядиться этой мотивацией — скачать приложения для похудения на Андроид. Дальше дело за вами, и мы верим, что у вас все получится.

8 приложений, которые помогут похудеть и правильно питаться

Эти люди каждый день меняют мир, в котором мы живем. Их работа определяет то, как мы общаемся с коллегами, арендуем жилье, воспринимаем женщин в IT или смотрим смешные видео.

Мы собрали подборку деятелей из мира технологий, чьи имена чуть реже встречаются в заголовках, но их вклад в развитие общества, технологий и индустрии сложно переоценить.

Брайан Чески

• Возраст: 39 лет
• Чем занимается: cооснователь и CEO сервиса по аренде жилья Airbnb
• Что почитать/посмотреть: Twitter Брайана Чески

Чески начал посещать Школу дизайна Род-Айленда (RISD) в 1999 году. До нее он занимался хоккеем, рисованием и даже бодибилдингом. Во время учебы Чески познакомился с Джо Геббиа, который позже станет одним из сооснователей Airbnb. В 2004 году Чески получил степень бакалавра в области промышленного дизайна. После RISD он работал по специальности в Лос-Анджелесе. По информации Forbes, тогда он зарабатывал $40 000 в год. В 2007 году Чески переехал в Сан-Франциско, где арендовал вместе с Геббиа квартиру.

Испытывая финансовые трудности со съемом жилья, Чески и Геббиа купили три надувных матраса и сдали спальные места гостям. Благо спрос на них имелся, так как в городе проводилась конференция Общества промышленных дизайнеров Америки и отели были заняты. Друзья назвали свою идею «Надувная кровать и завтрак» (Airbed and Breakfast). Потом они продавали хлопья, чтобы привлечь инвестиции. Затем попали в престижный акселератор Y Combinator и привлекли инвестиции, в том числе от Джеффа Безоса и Эштона Кутчера.

«Для меня неестественно учиться в художественной школе и быть безработным, а через пять лет иметь все это», — говорит Чески. В этом году Airbnb готовится к своему IPO c оценкой в $18 млрд и суммарными инвестициями в $6,4 млрд.

Шерил Сэндберг

• Возраст: 51 год
• Чем занимается: COO Facebook
• Что еще почитать/посмотреть: книга «Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству»

Первая ассоциация с Facebook — это, конечно, Марк Цукерберг. Но COO Facebook Шерил Сэндберг заслуживает не меньше внимания. Еще в Гарварде Сэндберг стала сооснователем организации «Женщины в экономике и правительстве». Затем она работала во Всемирном банке, McKinsey & Company и правительстве, где занимала должность главы отдела кадров Министерства финансов США при президенте Билле Клинтоне.

Перед тем, как занять пост в Facebook, Шерил была вице-президентом по онлайн-продажам и операциям в Google. С Цукербергом Шерил познакомилась на рождественской вечеринке у бизнесмена Дэна Розенсвейга в 2007-м. Она начала работать в Facebook в марте 2008-го. Именно Сэндберг занималась запуском и развитием рекламной платформы соцсети. По информации Forbes, с ней компания прошла путь от убытка в $56 млн в 2008 году до $18,5 млрд прибыли в 2019 году.

В последние несколько лет репутацию Сэндберг как операционного директора подмочили бесчисленные скандалы из-за данных пользователей Facebook. Но она остается одной из самых влиятельных женщин США, а Цукерберг уверен в лидерстве Сэндберг и ее будущем в Facebook.

Решма Сауджани

• Возраст: 45 лет
• Чем занимается: основательница и CEO организации Girls Who Code
• Что еще почитать/посмотреть: книга «Девушки, которые пишут программы: научись программировать и измени мир» (Girls Who Code: Learn to Code and Change the World), подкаст «Смелая, неидеальная» (Brave, Not Perfect), выступление на TED «Учите девочек смелости, а не идеальности» (Teach girls bravery, not perfection).

Решма Сауджани наиболее известна как основательница Girls Who Code. Ранее она работала в юридической сфере и пыталась сделать политическую карьеру. В 2010 году она стала первой американкой индийского происхождения, которая баллотировалась в Конгресс США.

В 2012 году Решма основала некоммерческую организацию Girls Who Code. Ее цель — поддержка и увеличение количества женщин, занимающихся информатикой. К концу 2019 учебного года программа Girls Who Code охватывала более 185 000 девочек в США, Канаде и Великобритании. В 2019 году Fast Company признало Girls Who Code самой инновационной некоммерческой организацией.

Стюарт Баттерфилд 

• Возраст: 47 лет
• Чем занимается: основатель Slack
• Что еще почитать/посмотреть: Twitter Баттерфилда

Баттерфилд получил степень бакалавра философии в Университете Виктории и степень магистра философии в Кембриджском университете. В 2003 году Стюарт стал сооснователем сервиса обмена изображениями Flickr. В 2005 году Yahoo купила его за сумму от $22 до $25 млн.

После нескольких лет в Yahoo Стюарт принялся за разработку игры. Она называлась Glitch и оказалась провальной. Но в процессе Баттерфилд опять случайно разработал хитовый продукт. Им стал корпоративный мессенджер Slack, который использует множество компаний по всему миру. 2 декабря 2020 года разработчик ПО Salesforce объявил о покупке Slack. Сумма сделки составляет около $27,7 млрд.

Алекс Карп

• Возраст: 53 года
• Чем занимается: основатель Palantir
• Что еще почитать/посмотреть: короткое интервью с Алексом Карпом для CNBC

Как пишет Business Insider, Карп — эксцентричный лидер даже по меркам Кремниевой долины. Кроме степени бакалавра в Хаверфордском колледже и доктора права в Стэнфордском университете, он получил докторскую степень по неоклассической социальной теории в Университете имени Гете во Франкфурте. Интерес к инвестированию у Карпа проснулся после получения наследства. Он быстро преуспел и создал в Лондоне фирму Caedmon Group.

Еще в Стэнфорде он познакомился с сооснователем PayPal и первым инвестором Facebook Питером Тилем. В 2004 году Карп, Тиль и другие выпускники Стэнфорда создали Palantir Technologies. Компания разрабатывает ПО для управления, анализа и защиты данных.

Карп носит яркую спортивную одежду, хранит мечи тайцзи на работе и занимается боевыми искусствами прямо в коридорах офиса. По данным Forbes, он также может собрать кубик Рубика менее чем за три минуты. Карп — поклонник фитнеса и убежденный холостяк.

Компания Palantir неоднократно подвергалась критике. Например, за свои контракты с иммиграционной и таможенной службой США. Компания предоставляет ПО, которое помогает агентству собирать, хранить и искать данные о нелегальных иммигрантах. 30 сентября 2020 года компания Palantir стала публичной через прямой листинг.

Сьюзан Войчицки

• Возраст: 52 года
• Чем занимается: CEO YouTube
• Что еще почитать/посмотреть: статью «Устранение гендерного разрыва в технологической индустрии» (Closing the Tech Industry Gender Gap)

Войчицки изучала историю и литературу в Гарвардском университете, который окончила с отличием. Еще она получила степень магистра экономики в Калифорнийском университете в Санта-Круз и MBA в Школе менеджмента Калифорнийского университета.

До Google Войчицки работала в отделе маркетинга Intel и консультантом по вопросам управления в Bain&Company. В 1998 году сооснователи Google Сергей Брин и Ларри Пейдж арендовали гараж у Войчицки в Менло-Парк (Калифорния). Там они запустили компанию Google.

Войчицки стала 16-м сотрудником Google в 1999 году. В компании она работала над рядом продуктов, начиная от AdSense и Google Analytics, заканчивая Google Books и Google Images. В 2006 году выступила за приобретение YouTube за $1,65 млрд. Сегодня видеоплатформа, которой она управляет с 2014 года, оценивается в $200+ млрд.

Войчицки выступает за оплачиваемые отпуска по семейным обстоятельствам и против гендерной дискриминации в технологической индустрии. Также она акцентирует приоритетность образовательного контента для YouTube и выступает за популяризацию информатики среди девочек.

Мередит Уиттакер 

• Чем занимается: исследовательница ИИ, активистка
• Что еще почитать/посмотреть: выступление Уиттакер на Falling Walls Conference

Уиттакер получила степень бакалавра риторики в Калифорнийском университете в Беркли. В 2006 году она присоединилась к Google. Была сооснователем M-La — измерительной платформы, которая располагает крупнейшим в мире источником открытых данных о работе интернета.

Уиттакер консультировала Белый дом, Европарламент, правительства и общественные организации по вопросам искусственного интеллекта, интернет-политики и безопасности. В 2017 году вместе с исследовательницей Microsoft Research Кейт Кроуфорд основала AI Now Institute, который изучает социальные последствия ИИ-технологий.

Уиттакер возглавила забастовки сотрудников Google, которые возникли в знак протеста против неоднозначного отношения компании к жалобам на харассмент. Согласно статье The New York Times, экс-глава Google по Android Энди Рубин получил «золотой парашют» в размере 90 млн после обвинений в сексуальных домогательствах и увольнениях.

Аналогичная ситуация произошла с другим руководителем Google, Амитом Сингхалом, которому заплатили 45 млн. Масла в огонь подлило также участие компании в правительственном проекте Maven, целью которого была разработка ИИ для военных целей. Все это вылилось в забастовку 20 000 сотрудников компании в ноябре 2018-го. Уиттакер была одним из ее ключевых организаторов. Неудивительно, что ей пришлось покинуть компанию уже в следующем году.

Даниэль Эк 

• Возраст: 37 лет
• Чем занимается: основатель и CEO Spotify
• Что еще почитать/посмотреть: Twitter Эка

Эк окончил IT-гимназию в Сундбиберге в 2002 году. Изучал инженерное дело в Королевском технологическом институте, но бросил учебу, чтобы сосредоточиться на карьере в бизнесе. Уже с 13 лет занимался созданием сайтов для клиентов и нанимал на работу одноклассников. Эк работал в нескольких компаниях (Tradera, Stardoll) и основал маркетинговую компанию Advertigo. Позже он продал ее TradeDoubler.

Эк успел побывать СЕО μTorrent. Он работал с основателем площадки Людвигом Стригеусом, который позже стал сотрудником Spotify. Закрытие Napster и немедленное возникновение на его месте других нелегальных сайтов с музыкой сподвигло Эка на создание его главного проекта. Он считал, что бороться с пиратством бессмысленно, поэтому вместе с Мартином Лоренцоном создал легальный стриминговый сервис Spotify. В 2018 году компания стала публичной. Сегодня ее рыночная капитализация составляет почти $60 млрд.

Эрик Юань

• Возраст: 50 лет
• Чем занимается: основатель и СЕО Zoom Video Communications
• Что еще почитать/посмотреть:  Twitter Юаня

Юань загорелся идеей переехать в Кремниевую долину после того, как услышал выступление Билла Гейтса. США 8 раз отказывали Юаню в выдаче визы, прежде чем он смог переехать в Калифорнию в 1997 году. Перед тем как основать Zoom, Юань занимал пост вице-президента компании по производству телекоммуникационного оборудования Cisco Systems. Еще он работал в компании по видеоконференцсвязи WebEx, которую Cisco купила в 2007 году.

Идея проекта Zoom пришла к Юаню, когда он учился в Китае. Эрика и его девушку зачислили в разные колледжи в 10 часах езды на поезде друг от друга. Восемнадцатилетний Юань мечтал об устройстве, которое помогло бы влюбленным видеться чаще, чем 2 раза в год. В итоге пара поженилась, а Юань со временем основал Zoom. Хотя в начале ни инвесторы, ни работодатели из Cisco не верили в проект.

В 2011 году Юань запускал Zoom, когда на рынке уже были программы для звонков от Google, Skype, GoToMeeting и Cisco. В апреле 2019 года компания стала публичной c оценкой в $15,9 млрд. Про невероятные успехи компании и лично Юаня на фоне пандемии наслышаны все. Как и про проблемы с безопасностью и утечкой данных. Даже будучи очень богатым человеком, Юань не ведет роскошную жизнь и придерживается девиза «Много работай, оставайся скромным».

Даниель Чжан

• Возраст: 48 лет
• Чем занимается: CEO Alibaba Group
• Что еще почитать/посмотреть: интервью Чжана

Если вы опять потратили всю зарплату на распродажах в День холостяков, то это по вине Даниеля Чжана. Именно он создал этот праздник шоппинга. Чжан изучал финансы в Шанхайском финансово-экономическом университете. Позже работал в британском Barings Bank, бухгалтерских фирмах Arthur Andersen и PwC. В 2007 году Чжан присоединился к онлайн-маркетплейсу Taobao, который принадлежит Alibaba Group. Затем его назначили президентом дочерней компании Taobao Tmall. Именно на этой должности он превратил День холостяков в праздник шоппинга.

Джек Ма назначил Даниеля Чжана СЕО Alibaba в 2015 году. Чжан не так хорошо известен в Китае, как харизматичный Ма. Также у них совершенно разный стиль лидерства. Если Ма настолько популярен, что его выступления собирают толпы, то Чжана описывают как тихого человека. Он ведет себя настолько сдержанно, что родители сотрудника Alibaba приняли его за уборщика, увидев в штаб-квартире в Ханчжоу.

Джек Ма в 2018 году охарактеризовал его работу на посту СЕО как «решительное лидерство». Он отметил, что под руководством Чжан Alibaba демонстрировала стабильный и устойчивый рост в течение 13 кварталов подряд. Также в этом году Alibaba Group продала товаров на рекордные $74,1 млрд во время празднования Дня холостяков.

Кевин Келли 

• Возраст: 68 лет
• Чем занимается: сооснователь издания Wired, писатель
• Что еще почитать/посмотреть: книга «Неизбежно. 12 технологических трендов, которые определяют наше будущее», выступление «Как ИИ может привести ко второй индустриальной революции» (How AI can bring on a second Industrial Revolution | Kevin Kelly)

Келли посещал Университет Род-Айленда, изучал геологию и много путешествовал по Азии. В 1984-1990 годах был издателем и редактором легендарных каталогов Whole Earth Catalogs. Был соучредителем Hackers Conference и участвовал в запуске онлайн-сервиса WELL.

Келли стал сооснователем Wired в 1993 году и работал его исполнительным редактором первые 7 лет. Последняя книга Келли «Неизбежно. 12 технологических трендов, которые определяют наше будущее» (2016) стала бестселлером The New York Times и Wall Street Journal. Книга рассказывает о трендах на ближайшие 20 лет. Среди других его книг — бестселлер о цифровой экономике «Новые правила новой экономики» и нон-фикшн «Чего хочет технология».

Дрю Хьюстон

• Возраст: 37 лет
• Чем занимается: сооснователь и СЕО Dropbox
• Что еще почитать/посмотреть: Twitter Хьюстона

Хьюстон получил степень по информатике в Массачусетском технологическом институте. Там он познакомился с Арашем Фирдоуси, будущим соучредителем и CTO Dropbox. Мотивацией для создания компании послужила забытая Хьюстоном флешка. Тогда он понял, какое преимущество скрывается за постоянным доступом к своим файлам независимо от места или девайса.

До Dropbox Хьюстон работал в нескольких других стартапах, включая Bit9, Accolade и HubSpot. Компанию Dropbox основали в 2007 году и вскоре она прошла в престижный акселератор Y Combinator. Уже в 2011 году Стив Джобс захотел купить компанию, но Хьюстон был заинтересован в ее развитии, а не продаже. По легенде, услышав отказ на свое предложение, Джобс пригрозил вытеснить стартап из бизнеса. В 2018 году компания стала публичной. Ее рыночная капитализация на момент написания статьи составляет $8,4 млрд.

Шон Паркер

• Возраст: 41 год
• Чем занимается: сооснователь Napster и Facebook, инвестор
• Что еще почитать/посмотреть: Twitter Паркера

Многим имя Шона Паркера знакомо по фильму Дэвида Финчера «Социальная сеть», где его персонажа сыграл Джастин Тимберлейк. Хотя самому Паркеру экранный образ party boy не понравился, его жизненный путь все равно вызывает восторг.

Будучи тинейджером, Паркер взламывал сайты организаций и университетов. Однажды он взломал сайт компании, которая входила в список Fortune 500. Прежде, чем Шон закончил, отец отобрал у него клавиатуру. Таким образом ФБР смогло отследить его и приговорить к общественным работам как несовершеннолетнего.

В 19 лет Паркер основал обменник музыкой Napster. Компания была очень популярной, но прекратила свое существование из-за многочисленных исков о нарушении авторских прав. Продукт Napster произвел революцию в музыкальной индустрии. Затем Паркер запустил сервис Plaxo, откуда его уволили через два года.

Паркер присоединился к Facebook в 2004 году на стадии университетского стартапа. Он помог компании привлечь инвестиции, стал ее первым президентом и повлиял на развитие соцсети. В 2005 году Паркера арестовали за хранение кокаина. Хотя официальные обвинения так и не предъявили, инцидент способствовал его уходу из Facebook. После формального завершения работы он еще долго вовлекался в процессы Facebook.

Паркер был одним из первых инвесторов Spotify и сыграл важную роль в продвижении продукта на американском рынке. До 2017 года входил в совет директоров компании. Паркер ведет роскошный образ жизни, покупает дорогие автомобили и эксклюзивную недвижимость вроде особняка Эллен Дедженерес за $55 млн. При этом он не забывает и про благотворительность, жертвуя деньги на социальные проекты.

Джарон Ланье

• Возраст: 60 лет
• Чем занимается: ученый, футуролог, автор термина «виртуальная реальность», писатель
• Что еще почитать/посмотреть: книга «Десять аргументов в пользу того, чтобы удалить свои аккаунты в соцсетях прямо сейчас», выступление о том, как соцсети разрушают нашу жизнь

На сайте Джарона Ланье его нескромно называют «универсальным человеком». Ланье известен как компьютерный ученый, композитор, художник и писатель. В 13 лет Ланье убедил Государственный университет Нью-Мексико принять его. В университете он брал курсы уровня выпускников. Позже получил грант от Национального научного фонда на изучение математики, что привело его в сферу программирования.

Ланье — пионер в области виртуальной реальности. Он запустил первую компанию по продаже VR продуктов VPL Research еще в 1984 году. Также Ланье был основателем и руководителем стартапов, которые покупали Google, Adobe, Oracle и Pfizer. В 2002 году помогал Стивену Спилбергу создавать гаджеты для научно-фантастического фильма «Особое мнение». С 2006 года Ланье работает ученым в Microsoft.

Также он один из самых знаменитых писателей в сфере технологий. Его книги «Кто владеет будущим? (2013) и «Десять аргументов в пользу того, чтобы удалить свои аккаунты в соцсетях прямо сейчас» (2018) стали международными бестселлерами. В своих текстах и выступлениях Ланье касается многочисленных тем, включая высокотехнологичный бизнес, социальное влияние технологических практик, философию сознания и информации, интернет-политику и будущее гуманизма.

Майкл Мориц 

• Возраст: 66 лет
• Чем занимается: инвестор, писатель
• Что еще почитать/посмотреть: интервью с Морицем

Мориц получил степень бакалавра истории в Крайст-Черч, Оксфорд, а также степень MBA в Уортонской школе Пенсильванского университета. Мориц начал свою карьеру в качестве журналиста в журнале Time после эмиграции в США в 1976 году.

Во время работы руководителем офиса Time в Сан-Франциско Мориц написал раннюю биографию Стива Джобса и Apple «Маленькое королевство» (The Little Kingdom).

После перехода в венчурную компанию Sequoia Capital Мориц инвестировал в Google, LinkedIn и PayPal. Проблемы со здоровьем вынудили Морица отказаться от руководящей роли в Sequoia в 2012 году. Это не помешало ему работать с Instacart, Klarna и Stripe.

Гвинн Шотвелл

• Возраст: 57 лет
• Чем занимается: президент и СОО в SpaceX
• Что еще почитать/посмотреть: интервью с Шотвелл

СЕО SpaceX Илону Маску посвящают множество заголовков в мировой прессе, а СОО его компании Гвинн Шотвелл остается в тени. Именно она занимается повседневной деятельностью и поддержкой роста SpaceX.

Шотвелл получила степень бакалавра в области машиностроения и степень магистра прикладной математики в Северо-Западном университете. Десять лет проработала в исследовательском центре The Aerospace Corporation в Эль-Сегундо. В 1998 году ушла, чтобы стать директором подразделения космических систем в Microcosm, которая производила недорогие ракеты. В 2002 году Шотвелл присоединилась к команде SpaceX. Сейчас она является правой рукой Илона Маска. В основном ей приходится брать на себя обязанности, которые не любит выполнять предприниматель.

Энди Джесси 

• Возраст: 53 года
• Чем занимается: CEO Amazon Web Services
• Что еще почитать/посмотреть: интервью с Джесси

Джесси получил степень бакалавра в Гарвардском колледже, затем — MBA в Гарвардской школе бизнеса. Присоединился к Amazon в роли менеджера по маркетингу в 1997 году. Уже в 2003 году запустил облачный сервис Amazon Web Services (AWS) с командой из 57 человек. В апреле 2016 года Джесси стал CEO облачного сервиса.

Джесси управляет одним из самых агрессивных направлений в мире корпоративных технологий. Компании от Netflix до Spotify используют облако Amazon для отправки данных в реальном времени. За последние 10 лет Джесси помог превратить AWS в бизнес с выручкой более $40 млрд.

Рэй Курцвейл

• Возраст: 72 года
• Чем занимается: изобретатель, футуролог
• Что еще почитать/посмотреть: книга «Сингулярность близка».

В 1970 году Курцвейл получил степень бакалавра в области информатики и литературы в Массачусетском технологическом институте (МТИ). В первые полтора года он прошел все курсы компьютерного программирования, которыми располагал институт.

Будучи студентом, Курцвейл основал компанию. В ней использовали компьютеры, чтобы помогать старшеклассникам оценивать колледжи и находить подходящие варианты. Ему удалось продал компанию за $100 000.

В 1974 году Курцвейл основал компанию Kurzweil Computer Products. Он является автором множества изобретений. Среди них — первый плоский сканер CCD, машина для чтения текста, музыкальный синтезатор, воспроизводящий звуки рояля и других инструментов. На данный момент Курцвейл работает в Google, где занимается проектами, связанными с машинным обучением и языковой обработкой.

Его книга «Эпоха мыслящих машин» (1990) презентовала идеи ученого насчет будущего. В книге «Сингулярность близка» (2005) он описал свое виденье будущего.

Марк Бениофф

• Возраст: 56 лет
• Чем занимается: основатель и СЕО Salesforce
• Что еще почитать/посмотреть: интервью с Бениоффом

Бениофф получил степень бакалавра в области делового администрирования в Университете Южной Калифорнии. До создания Salesforce Бениофф проработал 13 лет в Oracle на разных позициях. В 1999 году Бениофф придумал формат «платформа как услуга», который стал залогом успеха Salesforce. В 2018 году вместе с женой приобрел издание Times.

Также Бениофф вложился в десятки технологических стартапов и занимается благотворительностью. Он и его жена фокусируют свою деятельность на здоровье детей, окружающей среде, образовании и борьбе с бездомностью.

Марк Робер 

• Возраст: 40 лет
• Чем занимается: ютубер, инженер, изобретатель
• Что еще почитать/посмотреть: видео «Похититель посылок против ловушки с блесточной бомбой» (Package Thief vs. Glitter Bomb Trap)

Робер получил степень инженера-механика в Университете Бригама Янга и степень магистра в Университете Южной Калифорнии. В течение 7 лет работал инженером NASA, в том числе над знаменитым марсоходом Curiosity. Затем он провел четыре года в Apple в качестве дизайнера продуктов.

В 2011 году Робер создал свой канал на YouTube. Он объясняет и показывает технологии и окружающий мир. Среди видео Марка — инструкции по созданию разных забавных механизмов, проверка мифов, лайфхаки и научные эксплейнеры. Например, видео c механизмом, распыляющим на воров блестки и спрей-вонючку, набрало 84 млн просмотров. На его канале уже 15 млн подписчиков.

Читайте нас в Telegram

Рейтинг лучших приложений для похудения на Android и iOS | vyborok.

com

В этой статье представлен рейтинг лучших программ, помогающих организовать программу питания и занятий. С ними худеть станет легче и интересней.

Избавляться от лишних килограммов к летнему периоду, как правило, начинают все после празднования Нового года, в марте либо в мае. Чтобы желание претворилось в действительность, нужно действовать! А помогут в этом лучшие программы для похудения на Android и iOS.

5-е место: КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ХИКИ

Поддерживаемые платформы: Android.

Одна из наилучших программ для похудения на Android. Основной экран приветствует текущей датой, весом и пространством для того, чтобы пользователь мог вносить заметки.

Показывается шкала БЖУ с регулируемой нормой. Снизу предоставляется возможность с помощью одного нажатия указать, какое количество воды человек выпил либо вписать собственную цифру.

Достоинства:

• Функционирует в офлайн режиме – все данные сохраняются в смартфоне и доступны в любое время;
• Детальная статистика, которая показывается в форме графика;
• Потрясающая база продуктов питания, которую можно пополнять собственными. Присутствует поиск;
• Легкость и комфортабельность в каждодневном использовании;
• Можно создать сколько угодно аккаунтов, в связи с чем заниматься смогут все члены семьи.

Недостатки:

• Бесплатная редакция ограничена, а платная сделана в виде подписки;
• Отсутствует возможность переноса рецептов с одного девайса на другой;
• Есть ограничение на количество добавлений собственных продуктов питания в базу.

4-е место: YAZIO

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Продуманный счетчик калорий для смартфонов на базе iOS и Android, который соединен с дневником питания и активности с привязкой к функционалу соцсети, в которой создатели предоставляют возможность пообщаться пусть и не прямо: можно писать комментарии, ставить лайки и т.д.

Есть возможность делиться рецептами, различными рекомендациями и даже экспериментами, которые нацелены на совместное достижение положительного результата (например, можно продумать занятия на 30 дней вперед, а после пригласить знакомых и начать бороться за самый лучший результат).

Стоит отметить, что приложение не делит ЦА по полову признаку: программа станет отличным помощником и для девушек, и для парней.

Достоинства:

• Мониторинг собственного рациона питания;
• Позволяет контролировать каждую калорию на протяжении суток;
• Позволяет своевременно редактировать план питания;
• Удобный анализ собственного прогресса;
• Оповещает пользователя, когда пора поесть.

Недостатки:

• Частичный перевод на русский язык;
• Перечень продуктов питания находится внутри базы, а не разделен на группы;
• Версию Pro с дополнительными опциями необходимо оплатить заранее.

3-е место: Худеем за 30 дней

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Бронзовый призер нашего рейтинга, который содержит не только занятия, но и программы питания. Можно синхронизировать информацию с Google Fit. Чтобы заниматься нет необходимости искать специальное оборудование: можно тренироваться где угодно, а малокалорийная диета позволит убыстрить процесс похудания.

Видео уроки и анимированные картинки показывают, как заниматься, а насыщенность занятий ежедневно увеличивается. Можно мониторить прогресс по графику, в котором будут показываться расходованные калории и уменьшившийся вес. Если придерживаться программы занятий и рациона здорового питания, то уже спустя месяц пользователь заметит ощутимый эффект.

Достоинства:

• Комфортабельный и интуитивный интерфейс;
• Доступно бесплатно;
• Мотивирует;
• Эффективное;
• Направлено на среднестатистических пользователей.

Недостатки:

• Есть рекламные объявления;
• Только месяц бесплатно;
• Ориентировано на женскую аудиторию.

2-е место: Мой тренер по похудению

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Приложение «играет» на стимулировании – ключевом средстве похудания и сохранении результата. Учит противиться лени, голоду и привычке «заедать» стрессовые состояния. Выполнение ежедневных тренировок помогает сбросить лишние килограммы, в буквальном смысле, играючи.

Есть дневник диеты и оповещения с рекомендациями для похудания. У приложения комфортабельный интерфейс с интуитивным управлением.

Достоинства:

• Есть множество эффективных и стимулирующих рекомендаций;
• Действенное;
• Наличие виджета для рабочего стола;
• Делает пользователя дисциплинированным;
• Дневник ведется и без покупки Pro-версии.

Недостатки:

• Нет советов по части занятий для того, чтобы сбросить лишние килограммы;
• Отсутствует счетчик калорий;
• Можно поставить лишь одну задачу.

1-е место: FatSecret

Поддерживаемые платформы: iOS, Android.

Совершенно бесплатная программа с простым на уровне интуиции интерфейсом. Принимает во внимание суммарную калорийность, число употребленных в пищу белков, жиров и углеводов.

Есть большая база продуктов питания, в которой даже находятся блюда распространенных сетей ресторанов. Кроме БЖУ приложение принимает во внимание число сахара, клетчатки, натрия и холестерина. Демонстрирует статистику за сутки, текущую и прошлую недели.

В программе можно вести учет расходования калорий, выбирая один из некоторого количества типов активности. Однако следует не забывать о том, что приложение предоставит только примерные показатели. Точные затраты энергии проконтролировать без пульсометра почти нереально.

Достоинства:

• Богатый список продуктов, в котором есть редкие блюда;
• Русскоязычная;
• Принимает во внимание месячное среднее употребление калорий для того, чтобы мониторить результат;
• Регистрация в пару кликов;
• Можно сканировать продукты питания по ШК.

Недостатки:

• Запутанная навигация;
• Требуется подключение к интернету;
• Вычисление калорийности за сутки и нормы БЖУ происходит только в автоматическом режиме.

Понравилась статья? Лайк и подписка будут лучшей благодарностью =)

Топ 8 приложений для похудения (Android, iPhone)

Обновлено: 17. 08.19

Приложения для борьбы с лишним весом мотивируют на правильное питание и тренировки, позволяют вести учет своего веса и видеть прогресс, учитывать активности и съеденные калории. Особенно это важно для людей с ожирением.

1

Худейте вместе с MyFitnessPal. Самое быстрое и простое приложение для подсчета калорий. Бесплатный доступ к крупнейшей базе данных продуктов — более 3 миллионов наименований!

2

Счетчик Калорий от FatSecret является неотъемлемым приложением, чтобы просто найти информацию о питательной ценности пищевых продуктов, которые Вы едите, а также легко отслеживать ваши блюда, физические упражнения и вес. FatSecret 100% бесплатно. Добавляйте сводную информацию по питанию в Здоровье. Синхронизируйте свой вес с Здоровье. Синхронизируйте показатели сожженных калорий и пройденных шагов

3

Lifesum – ваш персональный путеводитель к здоровому образу жизни. Какой бы ни была ваша цель – снижение веса, набор веса, наращивание мышечной массы или просто улучшение здоровья – приложение подберет для вас индивидуальный план питания, основанный на ваших предпочтениях и физиологических данных. Присоединяйтесь к миллионам людей, которые уже используют одно из лучших приложений App Store в категории «Здоровье и Фитнес» и вы увидите, как даже небольшое изменение ежедневных привычек может улучшить вашу жизнь.

4

Sworkit позволяет настраивать и воспроизводить персонализированные видео тренировки. Выбирайте силовую тренировку, кардиотренировку, йогу или растяжку. Выставляйте любое время от 5 до 60 минут. Следуйте инструкциям видео тренера, чтобы точно знать, что делать!

5

Сервис, с помощью которого пользователи могут контролировать вес при поддержке наставников по питанию.

6

С помощью бесплатного приложения «Счетчик калорий» от YAZIO вы можете вести дневник питания, отслеживать физическую активность и успешно снижать вес. Теперь считать калории и терять лишние килограммы очень легко!

7

Победите в психологической борьбе с лишним весом! Оставайтесь целеустремленными и худейте! Мой тренер по похудению мотивирует, помогает бороться с чувством голода, заеданием, искушениями, ленью и другими препятствиями.

8

Йога для похудения – это эффективная программа для снижения веса, основанная на принципах и лучших упражнениях из йоги. В приложении мы подобрали и объединили самые эффективные упражнения из асан йоги для похудения и сжигания излишнего жира, а также запуска и ускорения физиологических процессов обмена веществ и метаболизма. Простые упражнений из кундалини и хатха йоги позволят гармонично и быстро снизить вес. Приложение содержит 3 программы тренировок и более 50 разных тренировок, выполняя которые можно не только сбросить лишний вес, но и улучшить силу мышц, развить гибкость и легкость в теле.

Как похудеть без диет: приложения для смартфона

Приложения-мотиваторы для похудения – это новое слово в борьбе с лишним весом. Они изменили сам подход к процессу, сделав его интересным, непрерывным и чуточку игривым. Ваш труд и целеустремленность теперь может конвертироваться в реальные и виртуальные награды, а килограммы будут исчезать практически незаметно…

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как похудеть, используя теорию о калориях

Практика показывает, что основной проблемой в достижении поставленной цели похудеть является отнюдь не скептическое отношение к правильному питанию, затраты на фитнес-клуб или нехватка времени. Оказывается, людям недостает банальной мотивации. Если говорить точнее, ее хватает лишь на первое время. Дальше все идет по обычному сценарию: «важные дела», отговорки, сделка с совестью… Как быть? Поможет смартфон, который позволяет не только обмениваться фотографиями или наслаждаться новыми игрушками, но может стать идеальным инструментом для поддержания формы тела. Дело за тем, чтобы скачать «правильные» приложения для мотивации.

Читайте также: Какие приложения скачать для контроля водного баланса

Суть мотивирующих приложений заключается в использовании реальных или виртуальных поощрений за своевременное выполнение определенных задач и продвижение к цели. Сама идея пришла из игровой индустрии, но в итоге приобрела комфортную для нуждающихся в похудении пользователей форму.

В роли «мотиваторов» чаще всего используются специальные бейджики и различные бонусы. Бейдж – это виртуальная награда, например, за «быстрое расставание с 3 кг массы» или за «лучший недельный результат». Подобные штуковины, несмотря на визуальную простоту, действительно стимулируют двигаться к своей «килограммовой» мечте. 

Предлагаем обзор пяти лучших приложений-мотиваторов для похудения, доступных на Android.

1. Похудеть без диеты

«Похудеть без диеты» является первым приложением от отечественных разработчиков, уделяющим особое внимание мотивационному аспекту в неравном бою с лишним весом.

Ребята из студии Harmonic Soft доказывают, что для похудения вовсе не обязательно сидеть на диетах. Секрет успеха кроется в правильном энергетическом балансе, достичь которого и помогает приложение «Похудеть без диеты».

Рыжеволосая девочка-помощница встретит вас при первом запуске программы и будет сопровождать все остальное время. Она проведет короткий инструктаж и станет персональным советчиком по вопросам здоровой пищи и похудения. 

Приложение умеет контролировать потребляемую пищу, следить за достаточным количеством выпитой воды, проходить специальные программы питания. Это позволяет сбросить 1-2 лишних килограмма за 7-15 дней. «Похудеть без диеты» автоматически определяет питательную ценность пищи, так как в базе доступно более 50 тысяч различных блюд. Впрочем, если вы съели что-то слишком экстравагантное, данные о белках, жирах и углеводах можно внести вручную.

Расход калорий отслеживается так же просто. В разделе «Тренировки» нужно выбрать трудозатратное занятие (бег, гимнастика, плавание и т. д.) и его продолжительность. Все остальное приложение посчитает автоматически. Для максимального эффекта рекомендуется не только тренироваться, но и следовать одной из программ питания, которые доступны в отдельном разделе.

Главной особенностью приложения является ее мотивационная составляющая. За правильное выполнение всех требований пользователь награждается жемчужинками, которые конвертируются в скидку на покупку полной версии. Если все делать максимально ответственно и набрать 150 жемчужин в течение недели после установки приложения, то этих жемчужин хватит даже для абсолютно бесплатного получения программы.

В целом, «Похудеть без диеты» полностью соответствует своему названию. Как показывают многочисленные отзывы, минус 3 кг за месяц – это далеко не предел. 

Мотивирование: жемчужинки и уровни, скидка на покупку полной версии до 100%.
Преимущества: подсказки при первом запуске, полезные советы, возможность следования программам питания, учет выпитой воды, автоматические напоминания.  
Недостатки: отсутствие сканера штрих-кодов, несовместимость с фитнес-браслетами.
Операционные системы: Android 2.3+, iOS 7.0+.
Стоимость: условно бесплатно, цена полной версии около 2 долларов.

Читайте также: Как пробежать первые 5 км: лучшие мобильные приложения с планом пробежек

2. Мой тренер по похудению

«Мой тренер по похудению» использует игриво-мотивирующую форму для работы над телом. Сразу после запуска программы пользователь создает свою виртуальную копию и развивает ее вместе с «оригиналом».

Секрет похудения основан на преодолении трудностей, целеустремленности и самодисциплине. Продукт компании InspiredApps станет вашим строгим инструктором, который будет контролировать правильность питания и выполнение поставленных заданий. А задачи тут бывают самые разные: пить больше воды, не есть перед телевизором, пройти 8000 шагов и т.д.

«Мой тренер по похудению» включает массу советов с картинками, мотивирующие цитаты, набор задач для борьбы с лишним весом, автоматические напоминания и поощрение за движение к главной цели. Соблюдая диету и ведя здоровый образ жизни, вы будете получать баллы в приложении. Их можно обменять на модные вещички для виртуального аватара.

Существует также платная Pro-версия программы, которая предлагает функциональный планировщик диеты и питания, журнал диеты и более продвинутый метод контроля веса. В целом, приложение способно дать положительный эффект, но только при ответственном отношении со стороны пользователя. Уведомления с задачами тут приходят регулярно, главное – выполнять их честно и полноценно. 

Мотивирование: баллы, за которые можно покупать вещи.
Преимущества: комфортный интерфейс, автоматический подсчет получения и расхода калорий, продуманная система напоминаний, интересное решение с визуальным аватаром.
Недостатки: нет комплексных методик для похудения, ограниченный функционал.
Операционные системы: Android 4.0+, iOS 7.0+.
Стоимость: условно-бесплатно, около 2 долларов за полную версию.

Читайте также: Мобильный шагомер: топ 5 приложений

3. Noom Coach: Weight Loss Plan

Noom Coach является еще одним противником шоковых диет и всяческих издевательств над организмом ради снижения веса. По заявлению разработчиков, сама еда является ключом к похудению. А если быть точнее, речь идет о правильном питании. 

После простой регистрации и обучающего вступления, приложение оценит текущее состояние организма, образа жизни и составит персональную программу на основе полученной информации. Для этого нужно ответить на несколько вопросов от виртуального тренера и выбрать целевой показатель веса. После создания плана требуется вести учет съеденной пищи и проделанной работы по сжиганию калорий.

Энергетическая и пищевая ценность продуктов в программе считается автоматически, достаточно лишь выбрать название блюда и размер порции. Расход калорий при выполнении упражнений, ходьбе, плаванье и т. д. также автоматизирован. Важным моментом является ответственное отношение со стороны пользователя, ведь все данные нужно вносить вручную.

В Noom Coach есть встроенный шагомер, который учтет количество пройденных шагов и сожженных калорий. Мотивация пользователя происходит за счет карточек с заданиями и баллов, начисляемых за их успешное выполнение. Платная версия программы имеет функцию занятий в виртуальной группе, где каждый пользователь может писать отзывы о своих текущих успехах. Это еще один немаловажный фактор стимулирования.

Noom Coach имеет приятный, современный дизайн. Разобраться в принципах работы можно даже без обучения. К сожалению, главная и самая нужная функция программы, отвечающая за составление индивидуальной программы, открывается только за деньги. Также немного огорчает отсутствие русского языка. Впрочем, приложение получило награду «Выбор редакции» от Google, а это многого стоит.

Мотивирование: баллы, бейджи с заданиями, отзывы в группах.
Преимущества: большая база калорийности блюд, встроенный шагомер, расширенная статистика и визуализация динамики похудения.
Недостатки: нет русскоязычного интерфейса, серьезные ограничения в бесплатной версии, высокая стоимость.
Операционные системы: Android 4.0+, iOS 7.0+.
Стоимость: бесплатная версия, $9.99 в месяц, $49.99 в год.

Читайте также: Мобильные приложения для вегетарианцев

4. Счетчик калорий MyFitnessPal

MyFitnessPal – одно из крупнейших в своем роде приложений для мобильных устройств. Несмотря на название, счетчиком калорий оно вовсе не ограничивается. Программа предлагает массу полезных функций для тех, кто хочет похудеть или набрать вес, а также для тренеров по фитнесу, диетологов и профессиональных спортсменов.

«Счетчик калорий MyFitnessPal» позволяет вести настоящий дневник питания и физических упражнений. В базе данных доступно боле 5 млн. различных блюд с определенной пищевой и энергетической ценностью. Кроме того, любой пользователь может добавить новую пищу в общую базу. Встроенный сканер штрих-кодов поможет максимально быстро определить калорийность любого продукта.

Исходя из цели, программа автоматически составляет курс баланса калорий именно для вашего организма. Автоматические уведомления будут регулярно оповещать о необходимости поесть. Тренировки и упражнения не должны оставаться незамеченными – их нужно вносить в свой дневник, а приложение само посчитает расход калорий. Текущий прогресс отслеживается очень эффективно, т.к. все данные представляются в графическом виде с графиком и подробной историей.

В MyFitnessPal нет бейджиков или баллов за выполнение поставленных задач, однако в качестве мотивации можно рассматривать соревнование с друзьями. Программа умеет синхронизироваться с популярными социальными сетями, а огромное сообщество проекта включает сотни успешных историй от реальных людей.  

В целом, приложение по праву занимает лидирующие позиции в своей нише. Все функции тут абсолютно бесплатны, а эффективность его работы доказана тысячами счастливых пользователей. Следуйте уведомлениям, регулярно заглядывайте в дневник и двигайтесь к мечте семимильными шагами!

Мотивирование: сравнение с результатами друзей.
Преимущества: функции социальной сети, точный подсчет калорий, удобный и продуманный интерфейс, огромная база блюд, сотни упражнений и тренировок.
Недостатки: требуется подключение к Интернету для синхронизации, мало внимания водному балансу, большое количество повторов и ошибок в базе блюд, что затрудняет правильный выбор.
Операционные системы: Android, iOS 7.0+, Windows.
Стоимость: бесплатно, премиум-версия за $9.99 в неделю или $49.99 в год.

Читайте также: Как сидеть на диете онлайн: мобильное приложение с диетологом

5. S Health

S Health – это фитнес-приложение от компании Samsung, которое умеет взаимодействовать с фирменными носимыми устройствами (умный браслет, умные часы). Оно также успешно работает и на мобильных гаджетах от других производителей. «S Health» умеет в фоновом режиме следить за активностью человека на протяжении всего дня, собирая и обрабатывая полученные данные.

В программе есть встроенный шагомер и термогигрометр (определение температуры и влажности), возможность мониторинга сердечного ритма, пульса, сна, веса, стрессовых состояний, а также специальный раздел для отслеживания потребляемой пищи.

Отдельно стоит отметить функцию под названием «Фитнес», где наглядно демонстрируются текущие успехи (сколько времени было затрачено на ходьбу, сколько калорий сожжено и т.п.), динамика тренировок, советы для улучшения результатов.

Вы можете самостоятельно устанавливать цели и получать награды (призовые бейджи) за их достижение. Как альтернативный вариант – можно воспользоваться услугами виртуального тренера. Для этого нужно сначала предоставить максимум информации о себе, а после начать работать по персональной программе. Не удивляйтесь, если получите слегка сумбурный совет, вроде «ощущайте любовь раз в неделю».

S Health имеет современный «материальный» дизайн в свойственном для Android 5 стиле, все функции работают очень шустро, а количество различных наград мотивирует пройти полный путь для их получения.

Мотивирование: бейджи, установка целей.
Преимущества: поддержка носимых устройств, большое количество функций, регулярные улучшения, полностью бесплатна.
Недостатки: повышенный расход заряда батареи, иногда возникают ошибки в счетчиках, работа только на Android 5.X, который установлен всего на 10% устройств.
Операционные системы: Android 5+.
Стоимость: бесплатно.

Автор: Андрей Сундуков

Материалы по теме:

Лучшее приложение для похудения на Андроид и iOS на русском

В процессе похудения необходимо учитывать множество деталей. Подсчет калорий, физические тренировки, приемы пищи, количество выпитой жидкости. Использование нескольких приложений не всегда целесообразно, для этого рекомендуется использовать специализированные приложения для похудения.

Лучшие 4 приложения для похудения

Мой тренер по похудению

После установки приложения сохраняется виртуальная копия пользователя, которая выступает своеобразным мотиватором на протяжении всего процесса похудения. Приложение выступает в роли записной книжки, которая напоминает о принятии пищи или необходимости сделать упражнение. Также приложение контролирует правильность выполнения упражнений. Дополнительно встроен счетчик калорий, планировщик приема пищи и другие вспомогательные рекомендации – от прохождения 10 тыс. шагов от питья стакана воды после пробуждения. Приложение доступно бесплатно и без ограничений.

Худеем вместе

Главное преимущество приложения – собрание большого списка диет, при этом собраны как самые популярные, так и редкие диеты. К каждой из них предоставляется инструкция, составляется подробное недельное меню и вместе с калорийностью готовых блюд. Не менее полезной станет информация о необходимости приема витаминов, собраны все рекомендации, о пользе витаминов во время диеты. В базе приложения собраны рецепты приготовления самых различных блюд, но при этом максимально вкусных и полезных. К каждому рецепту выдается пояснение о полученной пользе и его калорийности. Дополнительно в приложении содержится курс упражнений, который поможет похудеть в максимально короткие сроки. Приложение бесплатное и полностью на русском языке, что максимально облегчает его использование.

Fatsecret – счетчик калорий

Программа пользуется популярностью среди тех, кому необходимо ежечасно подсчитывать употребленные и потраченные калории. Пользуется популярностью за счет простоты интерфейса и множества дополнительных опций. Пользователю доступна информация о пищевой ценности продуктов и готовых блюд. Дополнительно присутствуют рекомендации о различных брендах продуктов и возможно вести фотоотчет, который поможет отслеживать прогресс похудения. Приложение русифировано и бесплатно.

Lose it

Приложение для контроля похудения, пользующееся популярностью в мире. Несмотря на отсутствие русскоязычной версии, достаточно просто и понятно в использовании. Приложение выполнено в качестве виртуальной игры. За выполненные задания выдаются знаки отличия. Дополнительно своими успехами, рецептами и рекомендациями можно делиться с пользователями, которые также зарегистрированы в приложении. Также в программе собрана большая база большинства полезных продуктов с указанием их преимуществ и недостатков, рецепты для их приготовления. В качестве дополнительного бонуса стоит отметить наличие тренировок, которые позволяют прорабатывать проблемные зоны.

Вместе с приложениями для похудения необходимо использовать также учет трат на подписки. Одним из лучших приложений семейного бюджета считается Cubux. Эта программа бухгалтерского учета позволяет посчитать потраченные средства и составлять отчет.

10 лучших приложений для похудения на Android

Похудение — это головная боль. Однако это также одна из самых полезных вещей, которые могут сделать люди с избыточным весом. Его рекомендуют врачи, рекомендуют эксперты в области здравоохранения, а ваше тело предпочитает нормальный размер. Наука сильно продвинулась вперед за последние два десятилетия. По иронии судьбы, лучшие методы похудения практически не изменились. Физические упражнения, правильное питание и наблюдение за калорийностью по-прежнему являются лучшими методами похудания.Там особо ничего не изменилось. Очевидно, ваш телефон не может делать эти вещи за вас, но есть приложения, которые помогут вам все это отслеживать. Вот лучшие приложения для похудения для Android!

Endomondo, одно из самых популярных приложений в списке на протяжении многих лет, объявило о прекращении поддержки с 31 декабря 2020 года. Мы его пропустим.

Подробнее:

Couch to 5K

Цена: Бесплатно / 3,20 $

Couch to 5K — одно из лучших приложений для похудения для начинающих. Основная идея приложения — от того, чтобы сидеть на диване, подготовиться к марафону на 5 км. Это делается поэтапно, на выполнение требуется около девяти недель. Однако, если вам требуется больше времени, приложение также настроено для этого. Он также включает в себя программы от 0 до 10 км, от 5 до 10 км, полумарафон и другие программы в зависимости от того, какого уровня физической подготовки вы хотите достичь. В результате полученное упражнение, несомненно, со временем сбросит тонны веса. Это также сделает вас более здоровым. Если хотите попробовать, его можно скачать бесплатно.

Google Fit

Цена: Бесплатно

Google Fit имеет множество преимуществ по сравнению с другими приложениями для похудения. Например, он предварительно загружен на большинство устройств Android. Это означает, что все, что вам нужно сделать, это включить его. Кроме того, он абсолютно бесплатный и кроссплатформенный. Вы также можете настроить отслеживание фитнеса с помощью ряда носимых устройств, включая Android Wear, браслеты Xiaomi Mi и приложения, такие как Runkeeper, Strava, MyFitnessPal и другие. Для Google это все еще незавершенная работа, поэтому мы уверены, что в ближайшие годы в нее будут внесены различные улучшения и изменения.Однако это хороший первый шаг для новичков и необходимость для владельцев Wear OS.

Leap Fitness приложения для похудения

Цена: Бесплатно / Варьируется

Leap Fitness — разработчик в Google Play с несколькими приличными фитнес-приложениями и приложениями для похудения. Ваши варианты включают приложение для домашних упражнений, два приложения для снижения жира на животе, приложение, специально предназначенное для женского фитнеса, приложение для отслеживания бега, приложение для тренировки планки, приложение для счетчика шагов и приложение для напоминания о питьевой воде. Каждое из этих приложений выполняет разные функции.Большинство из них отслеживают различные упражнения, а другие помогают во второстепенных вещах, таких как отслеживание шагов или потребления воды. Хорошей новостью является то, что большинство этих приложений имеют единую стоимость вместо подписки. Это делает их отличными для тех, кто хочет избежать дополнительных затрат на подписку. Однако они проще, чем большинство приложений для похудения с подпиской.

Карта приложений My Fitness

Цена: Бесплатно / 5,99 долларов в месяц / 29 долларов.99 в год

Упражнения — важная часть похудания, независимо от того, как вы их качаете. Серия приложений Map My Fitness отлично подходит для людей, которые хотят отслеживать свою физическую форму. У этого разработчика четыре приложения. Первый отображает ваши пробежки, второй — ваши прогулки, третий — ваши велосипедные поездки, а последний — ваши тренировки. Вы можете использовать любой из них в зависимости от ваших фитнес-потребностей. Четыре приложения должны охватывать то, что большинство людей делают для упражнений. Подписки неубедительны, но относительно недороги, и мы считаем, что вы можете использовать все четыре приложения с одной подпиской.

Кредит: Джо Хинди / Android Authority

MyFitnessPal

Цена: Бесплатно / 9,99 долларов в месяц / 49,99 долларов в год

Вы уже видели, как мы несколько раз упоминали MyFitnessPal в этом списке. Это потому, что он совместим практически со всем. MyFitnessPal — это приложение для подсчета калорий, которое также регистрирует вашу физическую активность. Таким образом, вы можете следить за своим питанием, проверять, что вы едите, а также записывать все свои тренировки в одном месте.Он может подключаться к более чем 50 другим приложениям и устройствам. Он также включает в себя более 350 упражнений, которые вы можете выполнять вместе с инструкциями по их выполнению. Это огромный опыт, который, вероятно, поначалу будет ошеломляющим. Придерживайтесь его, и вы получите одно из самых мощных приложений для похудения на Android.

Кредит: Джо Хинди / Android Authority

Подробнее:

MyPlate

Цена: Бесплатно / 9,99 долларов США в месяц / 29,99 долларов США за 6 месяцев / 44 доллара США.99 в год

MyPlace — это приложение для подсчета калорий. С его помощью вы можете управлять своим питанием и проверять, что вы едите. Его база данных содержит более двух миллионов наименований. Также имеется сканер штрих-кода, чтобы вы могли быстро добавлять элементы в свой список. Он также отслеживает потребление воды. Основная идея такого приложения заключается в том, что вы можете со временем настраивать и управлять своим рационом, чтобы есть более здоровые продукты и меньше калорий. Результат — (обычно) потеря веса. Приложение хорошо спроектировано, и вы можете попробовать его бесплатно перед оплатой подписки.Те, кто подпишется, получат расширенную статистику, частную доску на своих форумах и приоритетную поддержку клиентов.

Pokemon GO, Zombies Run и другие

Цена: Бесплатно / Варьируется

Есть множество игр, которые заставят вас встать с дивана и передвигаться. Некоторые известные примеры включают Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World и популярную игру Zombies, Run. Большинство из них — это видеоигры с дополненной реальностью, в которых вы выходите в реальный мир, регистрируетесь в реальных местах и ​​выполняете различные виды деятельности.Zombies, Run — это запущенное приложение, которое расскажет вам историю, которую вы разблокируете, продолжая бегать. Игры AR, как правило, бесплатны, в то время как Zombies, Run — это услуга подписки, стоимость которой начинается с 2,99 долларов в месяц. Это отличные игры для похудения, если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы встать с дивана и побегать или прогуляться.

Stronglifts 5 × 5

Цена: Бесплатно / 9,99 долларов США за 3 месяца / 19,99 долларов США в год

StrongLifts — это приложение, которое, как утверждается, поможет вам сжигать жир и наращивать мышцы.Он работает по программе тренировок три раза в неделю по 45 минут за сеанс. Он использует различные упражнения и тренировки, чтобы помочь нарастить больше мышц. Наряду с этим, приложение включает в себя поддержку Wear OS, видео тренировок, встроенный таймер, множество автоматических функций, а также вы можете записывать свой прогресс тренировки. Он начинает вас с программы для новичков, и вы можете увеличивать сложность по мере продвижения. Нам нравится этот, потому что он хорошо работает для новичков, но в нем все еще есть некоторые сложные упражнения для более продвинутых членов клуба похудания.

Yoga Daily Fitness

Цена: Бесплатно

Йога становится все более популярной. Есть каналы на YouTube, различные онлайн-руководства и множество приложений для йоги. Yoga Daily Fitness — достойное приложение для начинающих. Он показывает вам множество позиций и включает в себя различные планы тренировок, рассчитанные на 30 дней. Есть лучшие приложения для йоги. Однако они также стоят намного больше денег, чем это. Дополнительная сила и растяжка определенно помогут вам похудеть.В приложении есть некоторые другие функции, которые также помогают в ваших тренировках.

You Are Your Own Gym

Цена: 4,99 $ / до 24,99 $

You Are Your Own Gym — это приложение, основанное на популярной книге Марка Лорена. Само приложение включает в себя более 200 упражнений, которые вы можете делать. Большинство из них не имеют специального оборудования. Это делает его отличным приложением для новичков, у которых нет средств на строительство домашнего тренажерного зала или денег на посещение тренажерного зала. Вы также можете приобрести различные дополнения для других упражнений и видеоконтента. Само приложение стоит 4,99 доллара, а надстройки различаются по цене. Однако это очень хороший способ встать с дивана и начать тренироваться. Он также включает видеоролики с тренировками для людей, у которых есть оборудование, так что это отличный способ начать инвестировать в новый домашний тренажерный зал. Вы можете добавить оборудование, а затем добавить новые упражнения в приложении.

Спасибо за чтение! Попробуйте и эти:

Если мы пропустили какое-либо из лучших приложений для похудения на Android, расскажите нам о них в комментариях! Чтобы увидеть полный список лучших списков приложений, щелкните здесь.

Лучшие приложения для похудения 2020 года

Приложение для похудения может дать вам мотивацию, дисциплину и ответственность, необходимые для похудения, и не допускать этого. Если вы хотите подсчитывать калории, записывать приемы пищи или отслеживать свои тренировки, существует множество отличных приложений для iPhone и устройств Android. Мы выбрали одни из лучших за год на основе их высокого качества, надежности и отличных отзывов пользователей.

Android рейтинг: 4.3 звезды

Цена: $.99 за штуку

Все, что вам нужно, чтобы начать работу с этим ежедневным трекером веса и калькулятором ИМТ, — это ваш пол, возраст, рост и вес. Трекер рассчитает ваш ИМТ с помощью своего фирменного колеса веса, а множество графиков помогут вам понять влияние недавнего выбора диеты на вес. Вы также можете отслеживать и отслеживать свой прогресс с течением времени.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,4 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

С огромной базой данных продуктов, сканером штрих-кода и импортером рецептов, отслеживать еду на MyFitnessPal быстро и легко. Приложение отслеживает ваши питательные вещества и подсчитывает калории, а также предлагает полезные советы, которые помогут вам сделать правильный выбор. Вы также можете записывать свои упражнения и шаги, а также найти поддержку и мотивацию в сообществе.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно с покупками из приложения

Если у вас есть цель, проиграйте! разработан, чтобы помочь вам туда добраться.Вставьте данные своего профиля и целевой вес, и приложение рассчитает ваш дневной бюджет калорий. Затем вы можете отслеживать свою еду, вес и действия для достижения этой цели. Функции включают сканирование штрих-кода, отслеживание еды по фотографии с помощью Snap It и строку состояния, если вы считаете макросы.

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

Android рейтинг: 4,5 звезды

Цена: Бесплатно с покупками из приложения

WW (Weight Watchers) неизменно оценивается как лучшая диета для веса потеря, а приложение предоставляет вам доступ к трекерам питания и фитнесу, тысячам рецептов и сообществу поддержки. Используйте сканер штрих-кода и огромную базу данных, чтобы отслеживать, что вы едите, и контролировать свои фитнес-цели с помощью трекера активности. Система, основанная на науке о питании, также поможет вам придерживаться более здорового питания.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,3 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Вместо того, чтобы говорить вам меньше есть и больше двигаться, Noom использует Психологический подход для выявления ваших глубоких мыслей и убеждений о питании и физических упражнениях.Затем он выстраивает индивидуальный подход, который поможет вам сформировать здоровые привычки. Приложение помогает вам отслеживать свой вес, питание, упражнения, артериальное давление и уровень сахара в крови в одном месте.

iPhone рейтинг: 4.8 звезд

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Хотите похудеть, подтянуть или найти полезное введение в фитнес? DailyBurn может помочь вам сделать все это с помощью быстрых тренировок, индивидуальных планов, доступа к личным тренерам, рецептам здорового питания и многому другому. Приложение синхронизируется с другими приложениями для здоровья и фитнеса и предлагает потоковую передачу по запросу, чтобы вы могли тренироваться по своему расписанию.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: $ 3,99 для iPhone, бесплатно с покупками в приложении

MyNetDiary был создан, чтобы упростить похудение. Установите желаемый вес, и приложение создаст бюджет калорий, который поможет вам безопасно похудеть. Ежедневный прогноз веса помогает вам не сбиться с пути и вносить корректировки по мере необходимости.Функции включают в себя огромную базу данных продуктов питания и сканер штрих-кода, статистику макроэлементов и питания, а также напоминания для отслеживания ваших приемов пищи, взвешивания, сна и артериального давления.

iPhone рейтинг: 4,9 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно с покупками из приложения

Разработанный как напарник по ходьбе и тренер по здоровью одновременно, Pacer поможет вам отслеживайте все ваши действия и пользуйтесь поддержкой и мотивацией сообщества. В приложении есть увлекательные задачи, полезные данные, маршруты на открытом воздухе, индивидуальные планы тренировок и тренировки с инструкциями, которые помогут вам достичь ваших личных целей в фитнесе.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,4 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Этот трекер питания и здоровья отслеживает качество ваших калорий и предлагает бесплатные советы по здоровью и диете, а также поддержка и мотивация от коллег, сидящих на диете.Сканируйте штрих-коды, чтобы получить информацию, которую производители не хотят, чтобы вы заметили, включая такие вещи, как добавленный сахар, искусственные подсластители, трансжиры, глутамат натрия, ГМО и многое другое.

Android рейтинг: 4.8 звезды

Цена: Бесплатно

Это приложение содержит все планы диеты и тренировки, необходимые для быстрого похудения. Приложение сочетает в себе различные планы тренировок для каждой части вашего тела, а также позволяет отслеживать количество сожженных и потребленных калорий, так что у вас будет универсальный инструмент для быстрого похудения.

Рейтинг iPhone: 4,9 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Большинство из нас не ждут, что встанут на весы, когда мы пытаемся похудеть. Но ваш вес — это всего лишь одно число: это приложение использует сложный алгоритм для сбора данных о вашей физической форме и весе и рассчитывает ваш фактический прогресс с течением времени.

Рейтинг iPhone: 4,7 звезды

Рейтинг Android: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Счетчик калорий

имеет множество инструментов, которые помогут вам придерживаться здоровой диеты и отслеживать количество калорий потеряли из-за упражнений, и записывайте ежедневный журнал своего фитнес-плана. Это приложение также позволяет легко сканировать и регистрировать пищу, чтобы вам не приходилось гадать, правильно ли вы производите расчеты для конкретных питательных веществ. Это приложение также синхронизируется с инструментами Fitbit и Apple Health, что позволяет вам видеть полную картину вашего здоровья.

Рейтинг iPhone: 4,7 звезды

Рейтинг Android: 4,5 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

YAZIO хочет помочь вам начать диету с нуля, предоставив вам все инструменты для разработать и поддерживать здоровую диету и цель похудания.Это также дает вам возможность разработать план похудения или наращивания мышечной массы с настраиваемым планом диеты, трекером питания, трекером веса и поддержкой, когда вы достигнете своих личных целей.

Рейтинг iPhone: 4,7 звезды

Рейтинг Android: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Monitor Your Weight — это комплексное приложение для отслеживания веса и похудания, которое обеспечивает почти головокружительную массив статистики веса, который можно использовать для отслеживания прогресса в похудении. Приложение включает в себя диаграммы и графики, которые регистрируют ваш вес, ИМТ, средний прирост или потерю, и даже трекер, который сообщает вам качество вашего прогресса в похудении, а не просто сосредотачивается на единственном числе вашего веса.

Рейтинг Android: 4,5 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

aktiBMI — это простое, понятное и настраиваемое приложение для похудения, которое дает вам статистику веса и здоровья, которую легко усвоить. Он также отмечает ваши достижения и побуждает продолжать идти вперед, когда вы достигаете своих личных целей.

Рейтинг iPhone: 4,8 звезды

Рейтинг Android: 4,3 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

iTrackBites избавит вас от беспокойства и неуверенности в процессе похудания: просто ответ несколько вопросов, и вы получите индивидуальный план похудания, который затем сможете использовать для измерения вашего прогресса. Приложение также предлагает тысячи рецептов, руководства по популярным закускам и напиткам, сканер штрих-кода для отслеживания конкретного приема пищи и интеграцию в популярные фитнес-трекеры, такие как Fitbit или Apple Watch.

Если вы хотите номинировать приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected] .

Лучшие приложения для похудения 2020 года

Приложение для похудения может дать вам мотивацию, дисциплину и ответственность, необходимые для похудения, и не допустить этого. Если вы хотите подсчитывать калории, записывать приемы пищи или отслеживать свои тренировки, существует множество отличных приложений для iPhone и устройств Android.Мы выбрали одни из лучших за год на основе их высокого качества, надежности и отличных отзывов пользователей.

Android рейтинг: 4,3 звезды

Цена: $ 0,99 за единицу

Все, что вам нужно для начала работы с этим ежедневным трекером веса и калькулятором ИМТ, — это ваш пол, возраст, рост и вес. Трекер рассчитает ваш ИМТ с помощью своего фирменного колеса веса, а множество графиков помогут вам понять влияние недавнего выбора диеты на вес. Вы также можете отслеживать и отслеживать свой прогресс с течением времени.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,4 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

С огромной базой данных продуктов, сканером штрих-кода и импортером рецептов, отслеживать еду на MyFitnessPal быстро и легко. Приложение отслеживает ваши питательные вещества и подсчитывает калории, а также предлагает полезные советы, которые помогут вам сделать правильный выбор. Вы также можете записывать свои упражнения и шаги, а также найти поддержку и мотивацию в сообществе.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно с покупками из приложения

Если у вас есть цель, проиграйте! разработан, чтобы помочь вам туда добраться. Вставьте данные своего профиля и целевой вес, и приложение рассчитает ваш дневной бюджет калорий. Затем вы можете отслеживать свою еду, вес и действия для достижения этой цели. Функции включают сканирование штрих-кода, отслеживание еды по фотографии с помощью Snap It и строку состояния, если вы считаете макросы.

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

Android рейтинг: 4,5 звезды

Цена: Бесплатно с покупками из приложения

WW (Weight Watchers) неизменно оценивается как лучшая диета для веса потеря, а приложение предоставляет вам доступ к трекерам питания и фитнесу, тысячам рецептов и сообществу поддержки. Используйте сканер штрих-кода и огромную базу данных, чтобы отслеживать, что вы едите, и контролировать свои фитнес-цели с помощью трекера активности.Система, основанная на науке о питании, также поможет вам придерживаться более здорового питания.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,3 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Вместо того, чтобы говорить вам меньше есть и больше двигаться, Noom использует Психологический подход для выявления ваших глубоких мыслей и убеждений о питании и физических упражнениях. Затем он выстраивает индивидуальный подход, который поможет вам сформировать здоровые привычки.Приложение помогает вам отслеживать свой вес, питание, упражнения, артериальное давление и уровень сахара в крови в одном месте.

iPhone рейтинг: 4.8 звезд

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Хотите похудеть, подтянуть или найти полезное введение в фитнес? DailyBurn может помочь вам сделать все это с помощью быстрых тренировок, индивидуальных планов, доступа к личным тренерам, рецептам здорового питания и многому другому. Приложение синхронизируется с другими приложениями для здоровья и фитнеса и предлагает потоковую передачу по запросу, чтобы вы могли тренироваться по своему расписанию.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: $ 3,99 для iPhone, бесплатно с покупками в приложении

MyNetDiary был создан, чтобы упростить похудение. Установите желаемый вес, и приложение создаст бюджет калорий, который поможет вам безопасно похудеть. Ежедневный прогноз веса помогает вам не сбиться с пути и вносить корректировки по мере необходимости. Функции включают в себя огромную базу данных продуктов питания и сканер штрих-кода, статистику макроэлементов и питания, а также напоминания для отслеживания ваших приемов пищи, взвешивания, сна и артериального давления.

iPhone рейтинг: 4,9 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно с покупками из приложения

Разработанный как напарник по ходьбе и тренер по здоровью одновременно, Pacer поможет вам отслеживайте все ваши действия и пользуйтесь поддержкой и мотивацией сообщества. В приложении есть увлекательные задачи, полезные данные, маршруты на открытом воздухе, индивидуальные планы тренировок и тренировки с инструкциями, которые помогут вам достичь ваших личных целей в фитнесе.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,4 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Этот трекер питания и здоровья отслеживает качество ваших калорий и предлагает бесплатные советы по здоровью и диете, а также поддержка и мотивация от коллег, сидящих на диете. Сканируйте штрих-коды, чтобы получить информацию, которую производители не хотят, чтобы вы заметили, включая такие вещи, как добавленный сахар, искусственные подсластители, трансжиры, глутамат натрия, ГМО и многое другое.

Android рейтинг: 4.8 звезды

Цена: Бесплатно

Это приложение содержит все планы диеты и тренировки, необходимые для быстрого похудения. Приложение сочетает в себе различные планы тренировок для каждой части вашего тела, а также позволяет отслеживать количество сожженных и потребленных калорий, так что у вас будет универсальный инструмент для быстрого похудения.

Рейтинг iPhone: 4,9 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Большинство из нас не ждут, что встанут на весы, когда мы пытаемся похудеть.Но ваш вес — это всего лишь одно число: это приложение использует сложный алгоритм для сбора данных о вашей физической форме и весе и рассчитывает ваш фактический прогресс с течением времени.

Рейтинг iPhone: 4,7 звезды

Рейтинг Android: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Счетчик калорий

имеет множество инструментов, которые помогут вам придерживаться здоровой диеты и отслеживать количество калорий потеряли из-за упражнений, и записывайте ежедневный журнал своего фитнес-плана. Это приложение также позволяет легко сканировать и регистрировать пищу, чтобы вам не приходилось гадать, правильно ли вы производите расчеты для конкретных питательных веществ.Это приложение также синхронизируется с инструментами Fitbit и Apple Health, что позволяет вам видеть полную картину вашего здоровья.

Рейтинг iPhone: 4,7 звезды

Рейтинг Android: 4,5 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

YAZIO хочет помочь вам начать диету с нуля, предоставив вам все инструменты для разработать и поддерживать здоровую диету и цель похудания. Это также дает вам возможность разработать план похудения или наращивания мышечной массы с настраиваемым планом диеты, трекером питания, трекером веса и поддержкой, когда вы достигнете своих личных целей.

Рейтинг iPhone: 4,7 звезды

Рейтинг Android: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Monitor Your Weight — это комплексное приложение для отслеживания веса и похудания, которое обеспечивает почти головокружительную массив статистики веса, который можно использовать для отслеживания прогресса в похудении. Приложение включает в себя диаграммы и графики, которые регистрируют ваш вес, ИМТ, средний прирост или потерю, и даже трекер, который сообщает вам качество вашего прогресса в похудении, а не просто сосредотачивается на единственном числе вашего веса.

Рейтинг Android: 4,5 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

aktiBMI — это простое, понятное и настраиваемое приложение для похудения, которое дает вам статистику веса и здоровья, которую легко усвоить. Он также отмечает ваши достижения и побуждает продолжать идти вперед, когда вы достигаете своих личных целей.

Рейтинг iPhone: 4,8 звезды

Рейтинг Android: 4,3 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

iTrackBites избавит вас от беспокойства и неуверенности в процессе похудания: просто ответ несколько вопросов, и вы получите индивидуальный план похудания, который затем сможете использовать для измерения вашего прогресса.Приложение также предлагает тысячи рецептов, руководства по популярным закускам и напиткам, сканер штрих-кода для отслеживания конкретного приема пищи и интеграцию в популярные фитнес-трекеры, такие как Fitbit или Apple Watch.

Если вы хотите номинировать приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected] .

Лучшие приложения для похудения 2020 года

Приложение для похудения может дать вам мотивацию, дисциплину и ответственность, необходимые для похудения, и не допустить этого.Если вы хотите подсчитывать калории, записывать приемы пищи или отслеживать свои тренировки, существует множество отличных приложений для iPhone и устройств Android. Мы выбрали одни из лучших за год на основе их высокого качества, надежности и отличных отзывов пользователей.

Android рейтинг: 4,3 звезды

Цена: $ 0,99 за единицу

Все, что вам нужно для начала работы с этим ежедневным трекером веса и калькулятором ИМТ, — это ваш пол, возраст, рост и вес. Трекер рассчитает ваш ИМТ с помощью своего фирменного колеса веса, а множество графиков помогут вам понять влияние недавнего выбора диеты на вес. Вы также можете отслеживать и отслеживать свой прогресс с течением времени.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,4 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

С огромной базой данных продуктов, сканером штрих-кода и импортером рецептов, отслеживать еду на MyFitnessPal быстро и легко. Приложение отслеживает ваши питательные вещества и подсчитывает калории, а также предлагает полезные советы, которые помогут вам сделать правильный выбор. Вы также можете записывать свои упражнения и шаги, а также найти поддержку и мотивацию в сообществе.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно с покупками из приложения

Если у вас есть цель, проиграйте! разработан, чтобы помочь вам туда добраться. Вставьте данные своего профиля и целевой вес, и приложение рассчитает ваш дневной бюджет калорий. Затем вы можете отслеживать свою еду, вес и действия для достижения этой цели. Функции включают сканирование штрих-кода, отслеживание еды по фотографии с помощью Snap It и строку состояния, если вы считаете макросы.

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

Android рейтинг: 4,5 звезды

Цена: Бесплатно с покупками из приложения

WW (Weight Watchers) неизменно оценивается как лучшая диета для веса потеря, а приложение предоставляет вам доступ к трекерам питания и фитнесу, тысячам рецептов и сообществу поддержки. Используйте сканер штрих-кода и огромную базу данных, чтобы отслеживать, что вы едите, и контролировать свои фитнес-цели с помощью трекера активности.Система, основанная на науке о питании, также поможет вам придерживаться более здорового питания.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,3 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Вместо того, чтобы говорить вам меньше есть и больше двигаться, Noom использует Психологический подход для выявления ваших глубоких мыслей и убеждений о питании и физических упражнениях. Затем он выстраивает индивидуальный подход, который поможет вам сформировать здоровые привычки.Приложение помогает вам отслеживать свой вес, питание, упражнения, артериальное давление и уровень сахара в крови в одном месте.

iPhone рейтинг: 4.8 звезд

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Хотите похудеть, подтянуть или найти полезное введение в фитнес? DailyBurn может помочь вам сделать все это с помощью быстрых тренировок, индивидуальных планов, доступа к личным тренерам, рецептам здорового питания и многому другому. Приложение синхронизируется с другими приложениями для здоровья и фитнеса и предлагает потоковую передачу по запросу, чтобы вы могли тренироваться по своему расписанию.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: $ 3,99 для iPhone, бесплатно с покупками в приложении

MyNetDiary был создан, чтобы упростить похудение. Установите желаемый вес, и приложение создаст бюджет калорий, который поможет вам безопасно похудеть. Ежедневный прогноз веса помогает вам не сбиться с пути и вносить корректировки по мере необходимости. Функции включают в себя огромную базу данных продуктов питания и сканер штрих-кода, статистику макроэлементов и питания, а также напоминания для отслеживания ваших приемов пищи, взвешивания, сна и артериального давления.

iPhone рейтинг: 4,9 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно с покупками из приложения

Разработанный как напарник по ходьбе и тренер по здоровью одновременно, Pacer поможет вам отслеживайте все ваши действия и пользуйтесь поддержкой и мотивацией сообщества. В приложении есть увлекательные задачи, полезные данные, маршруты на открытом воздухе, индивидуальные планы тренировок и тренировки с инструкциями, которые помогут вам достичь ваших личных целей в фитнесе.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,4 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Этот трекер питания и здоровья отслеживает качество ваших калорий и предлагает бесплатные советы по здоровью и диете, а также поддержка и мотивация от коллег, сидящих на диете. Сканируйте штрих-коды, чтобы получить информацию, которую производители не хотят, чтобы вы заметили, включая такие вещи, как добавленный сахар, искусственные подсластители, трансжиры, глутамат натрия, ГМО и многое другое.

Android рейтинг: 4.8 звезды

Цена: Бесплатно

Это приложение содержит все планы диеты и тренировки, необходимые для быстрого похудения. Приложение сочетает в себе различные планы тренировок для каждой части вашего тела, а также позволяет отслеживать количество сожженных и потребленных калорий, так что у вас будет универсальный инструмент для быстрого похудения.

Рейтинг iPhone: 4,9 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Большинство из нас не ждут, что встанут на весы, когда мы пытаемся похудеть.Но ваш вес — это всего лишь одно число: это приложение использует сложный алгоритм для сбора данных о вашей физической форме и весе и рассчитывает ваш фактический прогресс с течением времени.

Рейтинг iPhone: 4,7 звезды

Рейтинг Android: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Счетчик калорий

имеет множество инструментов, которые помогут вам придерживаться здоровой диеты и отслеживать количество калорий потеряли из-за упражнений, и записывайте ежедневный журнал своего фитнес-плана. Это приложение также позволяет легко сканировать и регистрировать пищу, чтобы вам не приходилось гадать, правильно ли вы производите расчеты для конкретных питательных веществ.Это приложение также синхронизируется с инструментами Fitbit и Apple Health, что позволяет вам видеть полную картину вашего здоровья.

Рейтинг iPhone: 4,7 звезды

Рейтинг Android: 4,5 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

YAZIO хочет помочь вам начать диету с нуля, предоставив вам все инструменты для разработать и поддерживать здоровую диету и цель похудания. Это также дает вам возможность разработать план похудения или наращивания мышечной массы с настраиваемым планом диеты, трекером питания, трекером веса и поддержкой, когда вы достигнете своих личных целей.

Рейтинг iPhone: 4,7 звезды

Рейтинг Android: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Monitor Your Weight — это комплексное приложение для отслеживания веса и похудания, которое обеспечивает почти головокружительную массив статистики веса, который можно использовать для отслеживания прогресса в похудении. Приложение включает в себя диаграммы и графики, которые регистрируют ваш вес, ИМТ, средний прирост или потерю, и даже трекер, который сообщает вам качество вашего прогресса в похудении, а не просто сосредотачивается на единственном числе вашего веса.

Рейтинг Android: 4,5 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

aktiBMI — это простое, понятное и настраиваемое приложение для похудения, которое дает вам статистику веса и здоровья, которую легко усвоить. Он также отмечает ваши достижения и побуждает продолжать идти вперед, когда вы достигаете своих личных целей.

Рейтинг iPhone: 4,8 звезды

Рейтинг Android: 4,3 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

iTrackBites избавит вас от беспокойства и неуверенности в процессе похудания: просто ответ несколько вопросов, и вы получите индивидуальный план похудания, который затем сможете использовать для измерения вашего прогресса.Приложение также предлагает тысячи рецептов, руководства по популярным закускам и напиткам, сканер штрих-кода для отслеживания конкретного приема пищи и интеграцию в популярные фитнес-трекеры, такие как Fitbit или Apple Watch.

Если вы хотите номинировать приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected] .

20 лучших приложений для похудения для устройств Android в 2020 году

Кто не хочет иметь хорошую фигуру? Да, мы, все хотим поддерживать хорошую фигуру и вести здоровый образ жизни.Но часто и даже очень легко мы набираем вес больше, чем хотим. Итак, лишний вес — теперь распространенная проблема. Если у вас тоже есть такая проблема, вы можете оставить лучшее приложение для похудения для Android. Здесь я добавил 20 лучших приложений для похудения для Android, которые могут вам помочь.

Лучшие приложения для похудения для Android

Приложение для похудения может помочь вам похудеть разными способами. Он может служить напоминанием о тренировке, может составлять план тренировки, может предоставлять таблицу диетического питания и так далее. Итак, в первую очередь нужно проверить возможности этих приложений, а затем еще раз подумать о своих потребностях. Надеюсь, вы найдете лучшие приложения для похудения для Android, которые могут вам помочь.

1. Устройство для отслеживания похудания, BMI

Вы составляете план или цель, чтобы похудеть в течение определенного периода времени? Если да, то установите приложение Weight Loss Tracker, BMI. Это одно из лучших приложений для похудения или тренировок для Android, которое вы используете для установки, использования и обновления совершенно бесплатно.Это замечательное приложение содержит массу интересных функций, которые важны для систематического достижения желаемого веса.

Важные характеристики

• Содержит множество физических анализов компонентов вашего тела, которые помогут вам узнать, как похудеть.
• Активный калькулятор ИМТ всегда поможет вам оставаться на пути к цели.
• Будет работать как дневник веса и рассчитывать калории, время тренировки и водопоглощение.
• Предоставляет множество эффективных диетических таблиц.
• Обеспечивает хорошие планы тренировок.
• Настраиваемая тема и простые в использовании процедуры.
• Предлагает цель потери веса и список и историю данных тела.

Подробнее и скачать

2. Похудеть за 30 дней

Что говорит название, взгляните еще раз. Итак, вы готовы похудеть за 30 дней? Если да, то взгляните на это приложение «Как похудеть за 30 дней». По отзывам пользователей, это одно из лучших приложений для похудения для Android.Это легкое приложение очень активно и приятно на вид. Вы можете настроить и установить его за несколько секунд. Тем не менее, обратите внимание на особенности.

Важные характеристики

• Отслеживает ваш прогресс в похудании и сжигании жира.
• Обеспечивает хороший и впечатляющий план тренировок.
• Предусмотренный им план тренировок будет постепенно увеличивать списки тренировок.
• Будет предоставлен раздел с подробностями для мужчин и женщин.
• Включает различные планы тренировок для разных частей тела.
• Будет работать вашим дневником похудения и фитнес-тренером.

Подробнее и скачать

3. Счетчик калорий — MyFitnessPal

Я порекомендую вам счетчик калорий — MyFitnessPal, если вы не уверены в том, что наберете мышечную массу или похудеете, или даже и то, и другое. Счетчик калорий — MyFitnessPal — отличное приложение, которое поможет вам с невероятными функциями. Он будет следить за каждым фактом из вашего списка диеты, а также за вашим образом жизни.Тем не менее, давайте взглянем на особенности этого приложения.

Важные характеристики

• Включает более 6 миллионов блюд различных кухонь.
• Он будет считать все питательные вещества, которые вы принимаете, включая калории, жиры, белок, углеводы, сахар, клетчатку, холестерин, витамины и другие.
• Побудит вас к достижению цели похудания, набора веса и поддержания веса.
• Он обеспечит мотивацию, поддержку, советы и рекомендации для достижения вашей цели веса.
• Обеспечивает эффективный план тренировок с 450 различными формами и графиками.
• Отслеживает потребление пищи и воды.

Подробнее и скачать

4. Потерять! — Счетчик калорий

вы хотите его потерять? Я имею в виду весь твой нежелательный вес. Затем установите Lose It! — Счетчик калорий, одно из лучших приложений для похудения для Android. Это выдающееся приложение для похудения очень эффективно и весело. Его очень легко использовать и настраивать.Вы найдете практически все необходимые функции, которые понадобятся вам для достижения цели за определенный период времени. Посмотрим, что еще он даст.

Важные характеристики

• Он предоставит впечатляющий план тренировок и уроков.
• Отслеживает вашу еду, вес и активность и предлагает соответствующие советы.
• Будет мотивировать вас к достижению поставленной цели по весу.
• Простота использования и настройки.
• Совершенно бесплатно и не содержит сторонней рекламы.
• Обеспечивает эффективные схемы питания и метод подсчета калорий.

Подробнее и скачать

5. 30-дневный фитнес-вызов — тренировка дома

Если вы ищете научно подтвержденное приложение для похудения, которое можно было бы использовать в качестве испытания, вы можете попробовать 30-дневное фитнес-задание — тренировка дома. Это еще одно из лучших приложений для похудения для Android. Пользоваться приложением быстро и легко. Это потрясающее приложение специально разработано группой профессиональных фитнес-тренеров.Итак, вы должны найти его очень эффективным. Ознакомьтесь с функциями этого приложения ниже, чтобы узнать о нем больше.

Важные характеристики

• Предоставляет несколько секций для мужчин и женщин.
• Предлагает различные планы тренировок для пресса, похудания, набора мышечной массы и т. Д.
• Дает советы по тренировкам дома.
• Отслеживает потребление пищи и воды.
• Будет отслеживать ваши тренировки и прогресс автоматически.
• Включает напоминания о тренировках и демонстрационные видеоинструкции.

Подробнее и скачать

6. Снижение веса — 10 кг / 10 дней, приложение для фитнеса

У вас скоро будут особые мероприятия? И вы хотите похудеть к тем мероприятиям? Если да, то поприветствуйте приложение «Снижение веса — 10 кг / 10 дней», приложение «Фитнес». Согласно отзывам пользователей, это очень эффективное приложение, а также одно из лучших приложений для похудения для Android. Это потрясающее приложение простое в использовании и полно модных и впечатляющих функций. Если хотите, можете взглянуть на них ниже.

Важные характеристики

• Предложит 3 уровня обучения для достижения вашей цели.
• Содержит инструкции и советы по ежедневным тренировкам и планам, основанным на научных данных.
• Предложит множество эффективных диет.
• Будет вести учет ваших тренировок и похудания.
• Напоминания о еде, воде и тренировке.
• Шаг за шагом он расширит ваши планы тренировок для прогресса.

Подробнее и скачать

7.Персональный тренер BodBot: тренер по тренировкам и фитнесу

Стройное и здоровое тело — залог стабильного духа. Все хотят быть в форме и привлекательными, и в этом фитнес-путешествии приложение для тренера — это все, что вам нужно, чтобы быть в расписании, BodBot Personal Trainer — одно из полных приложений, которое вы можете найти с его продвинутой платформой цифрового персонального тренера и адаптивного планирования тренировок. . Это удобно, когда вы измельчаете или набираете мышечную массу.

Важные характеристики

• Для ваших планов тренировок предоставляется очень хорошо организованный и простой в использовании персонализированный интерфейс.
• Предоставляет научно обоснованные рекомендации для вашей ситуации в реальном времени и поддерживает личные таблицы рекордов.
• Предоставляет планы и режим тренировок очень индивидуальным и уникальным образом, в зависимости от потребностей разных людей.
• Включает в себя интеллектуальный планировщик и систему перестановки для недельной тренировки с отсутствием целевой нагрузки.
• Оснащен функцией увеличения силы для более продуманного плана тренировок.
• Вы можете использовать его в тренажерном зале или даже в домашних упражнениях.

Подробнее и скачать

8.Тренировки для сжигания жира — ежедневные упражнения для похудения

Вы думаете о плане похудения с помощью упражнений? Если это так, вы можете попробовать тренировки для сжигания жира — ежедневные упражнения для похудения. Это еще одно лучшее приложение для похудения для Android. Это удивительное приложение не содержит рекламы, его очень легко использовать и настраивать. Кроме того, это научно доказано как очень эффективное приложение для похудения. Однако давайте посмотрим, каковы наиболее важные функции этого приложения.

Важные характеристики

• Обеспечивает сотни эффективных тренировок.
• Позвольте вам создать и настроить свой собственный план тренировки.
• Включает различные разделы для кардиотренировок, пресса и похудания.
• Предлагает ряд письменных и видеоинструкций.
• Напоминание о еде, воде и тренировке.
• будет контролировать и отслеживать параметры вашего тела, вес и постепенное развитие.

Подробнее и скачать

9. Тренировки для сжигания жира — Домашняя тренировка для похудения

Представляем вашему вниманию еще одно суперэффективное и научно доказанное приложение для похудения — Fat Burning Workout — Lose Weight Home Workout.Он также известен как одно из лучших приложений для похудения для Android. Это эффективное приложение простое и простое в использовании. Он включает в себя почти все необходимые функции и советы, чтобы и мужчины, и женщины могли легко похудеть. Посмотрим, что еще он даст.

Важные характеристики

• Включает настраиваемый и подходящий план тренировок.
• Предоставляет видеоинструкции для различных тренировок.
• Составит план тренировок и список диеты в соответствии с вашей текущей ситуацией и целью.
• Обеспечивает подходящую и подходящую музыку для прослушивания во время тренировки.
• Предоставляет техники более 300 тренировок без оборудования.
• Предлагает ежедневные советы, диету и многое другое.

Подробнее и скачать

10. Здоровье, потеря веса, диета и счетчик калорий

Чтобы прийти в форму, нужно вести весь свой образ жизни, и это непростая задача, для активного и осторожного человека необходимо приложение, которое поможет сделать все это.Здоровье, потеря веса, план диеты и счетчик калорий — это универсальное приложение для ежедневного поддержания здорового образа жизни в плотном графике. От отслеживания веса, измерения макросов до плана тренировок для похудания или набора мышечной массы — это обязательно должно быть в вашем арсенале.

Важные характеристики

• Оснащен простым в использовании интерфейсом с индивидуальными опциями для отслеживания калорий.
• Предоставляет таблицу диеты и план питания на основе данных вашей карты здоровья и ИМТ.
• Предлагает здоровую пищу с информацией о питании и калькулятором калорий.
• Предлагает индивидуальный план диеты в соответствии с состоянием здоровья.
• Включает экспертную помощь для вашего тренажерного зала или занятия йогой по запросу.
• Оснащен персонализированным виртуальным диетологом на базе искусственного интеллекта от Ria для круглосуточной поддержки.
• HealthifyMe также предоставляет эффективную экспертную помощь и индивидуальный инструктаж для ваших тренировок и фитнес-целей.

Подробнее и скачать

11.Следите за своим весом

Вы можете следить за своим весом и точно измерять его с помощью отмеченного наградами фитнес-приложения Monitor Your Weight. Его можно использовать бесплатно, и он может обрабатывать несколько профилей одновременно. Это приложение поддерживает до 15 различных языков. Он широко доступен и имеет простой и современный интерфейс приложения. Вы можете легко подсчитывать размеры своего тела, отслеживать прогресс и делиться данными.

Важные характеристики

• Он легко подсчитывает ИМТ, процентное содержание жира, соотношение веса, еженедельные и ежемесячные изменения.
• Пользовательский интерфейс очень живой и доступный для людей всех возрастов.
• Показывает прогрессию и соотношения в виде графиков и статистики на полном экране.
• Он интегрирован с калькулятором калорийности и потери веса.
• Размеры доступны во всех форматах, таких как килограммы, фунты, камни и т. Д.
• Вы можете синхронизировать данные между своими устройствами и серверами приложения.

Загрузить

12.Noom: Здоровье и вес

Noom: Health & Weight отличается от обычного приложения для контроля веса. Он предоставляет научные способы направлять и мотивировать людей для достижения своих целей в фитнесе. Это приложение использует психологический подход для формирования здоровых привычек. Он предлагает индивидуальные планы тренировок и планы диеты для ускорения прогресса. Приложение интегрировано с множеством измерительных инструментов и шагомером, работающим от аккумулятора.

Важные характеристики

• Он интегрирован с полноценной базой данных продуктов питания с регулярными обновлениями и комплексным сканером штрих-кода.
• Вы получите множество статей о фитнесе и советы по здоровью от любителей фитнеса мирового уровня.
• Он поставляется с тоннами полезных инструментов для отслеживания потребления пищи, уровня сахара в крови, артериального давления, веса тела, упражнений и т. Д.
• Это приложение интегрировано с современными технологиями в режиме реального времени для отслеживания вашего прогресса.
• Он предоставляет персональные предложения и отзывы экспертов и тренеров о прогрессе.

Загрузить

13.Шагомер

Вы также можете попробовать шагомер, еще один помощник по снижению веса для вашего телефона Android. Он хорош в методах многозадачности. Потому что он будет работать не только как тренер по тренировкам, но и как тренер по фитнесу. Собираетесь ли вы выполнять программу упражнений или ходить пешком, это приложение всегда поможет вам сделать ее эффективной и успешной. Но это лучше всего для людей, которые хотят похудеть за несколько дней. Однако, вкратце, вот особенности этого приложения, которые могут помочь вам узнать о нем больше.

Важные характеристики

• Всегда будет мотивировать вас ходить и заниматься спортом.
• Составьте эффективный план диеты, способствующий снижению жировых отложений.
• К приложению прилагается хорошо продуманная политика конфиденциальности.
• Имеется функция подсчета шагов.
• BMI и счетчики калорий также доступны.
• Напоминание о питье воды поможет вам потреблять достаточно воды и оставаться в хорошей форме.

Загрузить

14.Тренер по снижению веса — Уменьшите жировые отложения и похудейте

Еще одно популярное приложение для похудения для вашего Android-устройства уже здесь для вас. Это тренер по снижению веса. Это очень эффективно, чтобы избавиться от лишнего жира на вашем теле и стать лучше всех. Он предоставит вам множество советов по фитнесу и снижению веса, а также планы диеты. Использовать это приложение очень просто, и настройки также очень легко воспринимаются. Кроме того, он создаст структурную трассировку и покажет ваше продвижение по графику. Если вы не умеете переводить килограммы в фунты и наоборот, ничего страшного.Это приложение также поддерживает все эти устройства.

Важные характеристики

• Разработан с очень активным искусственным интеллектом и удобным для пользователя подходом.
• За 35 дней гарантированно потеряете до 10 килограммов.
• Вам доступно множество мотивационных советов и идей.
• Буду работать вашим диетологом и тренером по фитнесу.
• Разнообразие диетических планов с большим количеством советов по выбору продуктов.

Загрузить

15.Дневник веса

Следующее рекомендуемое приложение — Дневник веса, очень простое, но поддерживающее приложение для похудения для вашего устройства Android. Это может быть частью вашего фитнес-путешествия и успешно помочь вам в этом. Это поможет вам составить график и спланировать программу вашего фитнес-путешествия. Он также работает как интеллектуальный трекер тела, который держит все под вашим контролем. Таким образом, вы можете контролировать свою диету и расписание тренировок с его помощью. Итак, оставайтесь без напряжения и продолжайте следовать графику, созданному этим приложением.Вы будете считать, что вам повезло, что это приложение постоянно рядом с вами.

Важные характеристики

• Трекер ИМТ для проверки соотношения массы тела с помощью устройства для проверки жира.
• Следите за своими успехами в привлекательной диаграмме.
• Прикрепите свое фото к своим записям и вдохновите других пользователей сообщества.
• Вы можете настроить отзыв о своем прогрессе.
• Сделайте резервную копию ваших данных на SD-карте или отправьте ее по электронной почте.
• Таблица Excel для анализа вашего прогресса на компьютере.

Загрузить

16. Снижение веса по глаголу

Планируете ли вы похудеть, поддерживая эффективный режим упражнений? Попробуйте бегать как свое оружие. Verv Inc разработала уникальное приложение для похудения для Android — Weight Loss Running. Это работает так, как кажется. Это поможет вам контролировать свое тело, научив вас эффективно бегать. Кроме того, это приложение считается первым, кто пытается контролировать свой вес с помощью различных видов бега. Просто установите цель для определенного веса. Это приложение будет отслеживать каждый шаг, чтобы дать вам оптимальную обратную связь. Он также включает счетчик калорий, который может показать вам, сколько жира вы только что сожгли во время бега.

Важные характеристики

• Различные графики и типы бега на ваш выбор.
• Вы можете лучше придерживаться диеты, следуя плану питания, который он включает.
• Предупреждение о гидратации, которое помогает поддерживать водный баланс и поддерживать форму, поскольку вода также поможет вам похудеть.
• Выберите методы тренировок от приятных и заботливых до грубых и военных.
• Отслеживайте свой прогресс в подробном графике.
• Это приложение позволяет снимать видео из вашего изображения перед началом тренировки и после его регулярного использования.

Загрузить

17. Приложение для ходьбы — Прогулка для похудания

Ходьба — это первое и главное упражнение, которое вы можете выполнять для поддержания хорошего здоровья. Вот приложение для похудения для Android, которое поможет вам с легкостью похудеть.Приложение для ходьбы — это простой способ попрощаться с лишними жирами. Это приложение составляет график ходьбы, который сжигает жир более эффективно и за меньшее время. это приложение также включает план диеты, которой следует придерживаться наряду с регулярной ходьбой. Его интеллектуальный интерфейс предлагает обычную цель, которую вы можете настроить в соответствии со своим уровнем. Он также подходит для тренировки на беговой дорожке. Подключите наушники и продолжайте.

Важные характеристики

• Трехмесячный план тренировок с 3-7 днями в неделю.
• Различные уровни для разных типов пользователей.
• Аудиопомощь, чтобы вам не приходилось каждый раз вынимать телефон.
• GPS-трекер для отслеживания каждого вашего шага.
• Это приложение содержит важные советы и рекомендации по сжиганию калорий и контролю над диетой.
• Записывает данные тренировки и сохраняет их в вашей учетной записи.

Загрузить

18. Аэробная тренировка дома — похудание за 30 дней

У вас есть какое-нибудь важное событие через месяц, но ваша физическая форма недостаточна для участия в нем? Тогда это приложение специально для вас.Аэробная тренировка дома — это особый ключ к хорошей фигуре в течение месяца. Это приложение специализируется на кардиоупражнениях, которые очень эффективно и легко уменьшают жир на животе. Установите цель, и это приложение поможет вам привести свое тело в форму. Прекратите заниматься спортом как новичок и получите профессиональные инструкции и советы по похудению у себя дома.

Важные характеристики

• Уровень упражнений повышается равномерно на протяжении всей тренировки.
• Разнообразные фигуры высшего пилотажа для старта.
• Научно обоснованная ежедневная тренировка для достижения максимального результата.
• Картинная направляющая позволяет легко следовать.
• Также доступны темный режим и красивые темы.

Загрузить

19. Женский фитнес — тренировка для женщин

Самая важная часть женской привлекательности — это фигура. Вот приложение для похудения для Android, специально созданное для женщин. Женский фитнес разработан специально для женщин, чтобы упражнения не отставали от их тела.Просто регулярно потейте в течение 7 минут и приведите свои фигуры в нужные формы. тренируйте тело для сжигания лишних калорий. Получите идеальное стройное тело, регулярно используя его. Просто продолжайте следовать данной инструкции, и никто не сможет помешать вам получить идеальную фигуру.

Важные характеристики

• Тренировка с собственным весом без оборудования.
• анимация и видео-руководство для более подробных инструкций.
• Программа разминки на растяжку.
• Специально разработанные диеты для женщин.
• Мгновенно отслеживайте потерю веса и количество калорий.
• Синхронизируйте данные с Google Fit.

Загрузить

20. Простой трекер веса

Упражнения — это хорошо, но метод всегда важен. Прогресс должен быть под контролем, поэтому нужно ежедневно следить за своим весом. Это приложение поможет вам, отслеживая ваши регулярные упражнения и показывая их вам, когда вам это нужно. Это приложение ищет ваши улучшения и уведомляет вас, когда вы сбились с пути.Он также предлагает вам, что делать для разных положений вашего веса.

Важные характеристики

• Календарь похудания показывает ваш прогресс с течением времени.
• Часто напоминает вам о вашем весе.
• Автоматически сохраняет данные с предоставленной шкалы.
• Испытайте различные виды диет, например низкую кривую, кето и т. Д.
• Установите простую цель для достижения оптимальных результатов.

Загрузить

Итоги

Лишний вес никогда не пойдет на пользу, а принесет нежелательные заболевания и боль. Итак, нет причин бездействовать, не делая что-то, чтобы сбросить лишние веса. В противном случае это может оказаться более сложной задачей, если вы слишком поздно решите ее легко. Поэтому я предлагаю вам начать свою миссию прямо сейчас с любого из этих приложений. Все это лучшие приложения для похудения для Android, и я уверен, что они будут работать эффективно.

Сообщите мне, если у вас возникнут вопросы или затруднения. Я постараюсь ответить вам, как только смогу. Следите за своими отзывами в качестве ответа.Заранее спасибо.

13 лучших приложений для похудения для Android

Похудеть может быть непросто, но вы можете сделать это немного проще с помощью приложения для Android!

Так легко набрать вес и увидеть, как весы постепенно ползут вверх, даже не заметив этого. Кажется, намного сложнее снова сбросить лишние килограммы, и так легко найти оправдания, чтобы избежать диеты или перейти на здоровое питание, чтобы похудеть. Многие из нас осознают синдром «нет смысла отказываться от себя на выходных, я начну снова в понедельник», и я уверен, что использование слов «только один кусок торта не повредит» не ограничивается. только мне!

Похудеть намного проще, если вы используете приложение из Google Play Store для своего смартфона или планшета Android.Такие приложения могут дать вам полезные советы по практическим аспектам похудения, а также могут дать вам столь необходимую мотивацию, когда вы захотите отказаться от этого. Напоминания о том, насколько хорошо вы делаете, помогут вам не сбиться с пути, а наблюдение за стабильной потерей веса на экране поможет вам придерживаться своих целей.

Конечно, потеря веса происходит не только за счет более здорового питания, но и за счет физических упражнений, поэтому некоторые приложения могут предоставлять информацию о диете и питании, а другие могут выступать в качестве личного тренера, чтобы помочь вам прийти в форму.Мы тщательно изучили Google Play Store, чтобы составить список из 13 лучших приложений для похудения для Android, которые помогут вам почувствовать себя лучше и поправиться. Похудение повысит вашу самооценку и придаст вам больше уверенности, так что не откладывайте это больше, ваша новая жизнь начинается сегодня!

Какое приложение для похудения самое лучшее?

• org/ListItem»> MY DIET COACH — ПОТЕРЯ ВЕСА
• ПОТЕРЯ ВЕСА — 10 КГ / 10 ДНЕЙ
• ПОТЕРИ! СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ
• ПЕДОМЕТР И ПОХУДИТЕЛЬ
• MYPLATE ТРЕКЕР КАЛОРИЙ
• ТРЕНИРОВКА ПОТЕРЯ ВЕСА
• ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС, КАЛЬКУЛЯТОР ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА
• MYFITNESSPAL
• MYFITNESSPAL Вес
• org/ListItem»>

JEFIT Workout

1.МОЙ ТРЕНЕР ПО ДИЕТЕ — ПОТЕРЯ ВЕСА

Цена: Бесплатно с рекламой / предложениями IAP

Мой тренер по диете поможет вам изменить образ жизни, чтобы улучшить свою физическую форму и похудеть. Пользователи могут устанавливать свои цели по снижению веса, и он имеет визуальный трекер веса, а также напоминания о целях, занятиях фитнесом, питье достаточного количества воды и многое другое. В мотивационных целях есть вдохновляющие цитаты, фотографии, советы по образу жизни и виртуальные награды, а в приложении есть ежедневные задания, которые помогут вам избавиться от жира и увеличить сжигание калорий.

Большинство функций моего диетического тренера бесплатны, но также доступны покупки в приложении, и пользователи могут выбрать, стоит ли переходить на My Diet Coach Pro. Дополнительные функции платной версии — это диетический дневник, сканер штрих-кода еды, калькулятор ИМТ, кнопка паники при пристрастии к еде и многое другое.

2. ПОТЕРЯ ВЕСА — 10 КГ / 10 ДНЕЙ

Цена: Бесплатно с рекламой / предложениями IAP

Большинство диетологов считают, что стабильная, но медленная потеря веса — лучший способ избавиться от лишнего веса, когда вы достигнете своей цели.Однако бывают случаи, когда необходимо быстрее похудеть, например, отправляясь в отпуск или, возможно, надеть определенную одежду для особого случая. Это приложение может быть хорошим выбором, если вы попадаете в эту категорию, поскольку у него есть различные планы по снижению веса на 10 кг, 20 кг, 30 кг и более в определенные сроки.

Приложение включает в себя подробную информацию о питании и диете, в том числе о том, что вы должны есть по своему плану, советы по быстрой потере веса, 10-минутные домашние тренировки, рецепты блюд и функцию мозговых волн, которая должна повысить гормоны потери веса, хотя мы еще не проверял это.Для дополнительных функций, таких как версия без рекламы, предлагаются дополнительные покупки.

3.

ПОТЕРЯТЬ! CALORIE COUNTER

Цена: бесплатно с рекламой / предложениями IAP

Это приложение загрузили и установили миллионы людей, и его участники по всему миру уже потеряли 50 миллионов фунтов веса с его помощью. Он предлагает отслеживание калорий, и вы начинаете с ввода данных профиля, прежде чем устанавливать цель, а приложение будет рассчитывать бюджет калорий на каждый день, который будет персонализирован специально для вас.Затем его можно использовать для отслеживания вашего веса, количества потребляемой пищи и повседневной активности, а приложение имеет базу данных из более чем 10 миллионов товаров и имеет сканер штрих-кода, который может удобно сканировать различные продукты.

Помимо калорий, вы также можете отслеживать воду, измерения тела и многое другое, и его можно подключить к таким устройствам, как трекеры и весы Fitbit, весы Withings, трекеры Misfit и многое другое. Это поможет вам устойчиво похудеть, и, как и многие приложения из нашей подборки, это приложение можно загрузить бесплатно, но доступны покупки внутри приложения. Они предлагают дополнительные функции, такие как планирование приема пищи и информацию о содержании жира и глюкозы в крови в версии Premium.

4. ПЕДОМЕТР И ПОХУДИТЕЛЬ

Цена: Бесплатно с рекламой / предложениями IAP

Приложение имеет высокий рейтинг пользователей в Play Store — 4,6 звезды, а функция шагомера будет отслеживать ваши шаги, когда вы Ваш телефон с собой, без необходимости использования устройства слежения или браслета. Вы можете настроить чувствительность счетчика шагов, а приложение может синхронизировать ваши калории и шаги с MyFitnessPal.

Он может отслеживать ваш вес и ИМТ, а также вы можете просматривать свою историю или давать и получать поддержку от друзей, используя вкладку «Группа». Красивый чистый интерфейс делает этот выбор привлекательным, и вам определенно стоит подумать об этом.

5. MYPLATE CALORIE TRACKER

Цена: Бесплатно / Предложения IAP

Это еще одно популярное приложение для похудения для Android, в котором есть множество функций. MyPlate предлагает простой в использовании счетчик калорий, который поможет вам сбросить лишний вес и улучшить свою физическую форму.Информация в вашем профиле предложит персонализированную дневную цель калорий и предоставит подробные данные о вашем питании, разбив его на жиры, белки, углеводы, сахар, натрий и многое другое.

Плюс к этому — активное сообщество, где вы можете круглосуточно общаться с другими людьми, которые также пытаются похудеть и улучшить физическую форму. Помимо отслеживания еды, это приложение можно использовать для регистрации тренировок в базе данных отслеживания упражнений. Сопутствующий инструмент доступен на LIVESTRONG.COM, и есть возможность перейти на золотое членство, чтобы получить такие дополнения, как расширенная статистика, руководство по питанию, доступ к доске сообщества Золотых участников и многое другое.

6. ТРЕНИРОВКА ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА

Цена: бесплатно с рекламой

Приложение «Тренировка для похудания» концентрируется на похудании с помощью упражнений, а не на ограничении приема пищи, хотя, конечно, лучше, если они идут рука об руку. Это довольно простое приложение, но оно совершенно бесплатное и предлагает удобную для пользователя тренировку для всего тела, включающую 16 упражнений, включая приседания, отжимания, прыжки, выпады, кранчи и подъемы ног.

Если вы хотите сконцентрироваться на упражнениях, направленных на похудание, без специального оборудования, это будет подходящий выбор. Он также имеет журнал тренировок, напоминания, анимацию, уровни сложности и многое другое.

7. ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС, КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ

Цена: бесплатно с рекламой / предложениями IAP

Это очень удобное приложение, которое предлагает хорошую отправную точку, прежде чем вы приступите к серьезному делу похудания с помощью более здорового питания или упражнение. Это простое и красочное приложение, которое поможет вам узнать, находитесь ли вы в правильной зоне веса для вашего роста, есть ли у вас избыточный или недостаточный вес.Для этого он рассчитывает ваш индекс массы тела (ИМТ) на основе введенных вами данных о вашем текущем весе и росте. Затем он отобразит идеальный диапазон веса, к которому вы должны стремиться, и будет поддерживать как метрические, так и британские единицы измерения.

8. СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ — MYFITNESSPAL

Цена: бесплатно с рекламой / предложениями IAP

Это приложение обычно называют просто MyFitnessPal, и это одно из самых известных приложений для похудения для устройств Android. Пользователи приложения оценили его на 4. 6 звезд в Play Маркете, и им пользуются миллионы людей. В нем есть практически все функции, которые вы можете себе представить, с обширной базой данных о продуктах, трекером питательных веществ, импортером рецептов и информацией о продуктах питания. Что касается упражнений, вы можете регистрировать свои упражнения с поддержкой более 50 приложений и устройств, таких как Fitbit, Garmin, Runkeeper и Runtastic, и это лишь некоторые из них.

Существует более 350 упражнений, и вы можете записывать свои кардио- и силовые упражнения, отслеживать шаги и многое другое.Приятной особенностью этого является возможность добавлять фотографии в записи о весе, чтобы поддерживать мотивацию при похудении. Регистрация бесплатна, но вы также можете выбрать покупки в приложении для получения дополнительных функций и персонализации.

9. СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ ОТ FATSECRET

Цена: Бесплатно

Хотя многие бесплатные приложения для похудения предлагают покупки внутри приложения, все с этим приложением совершенно бесплатно, так что на него стоит взглянуть! Простое в использовании приложение имеет привлекательный обтекаемый вид и предлагает отслеживание диеты и счетчик калорий.Он может синхронизироваться с Google Fit, а некоторые функции включают дневник упражнений, трекер веса, рецепты и предложения по питанию, дневник питания и подробную информацию о макросах и питательных веществах.

Одними из лучших функций этого устройства являются распознавание изображений еды с функцией камеры и журнал, в котором вы можете записывать, что вы думаете о своем прогрессе.

10. Похудеть без диеты

Цена: Бесплатно с рекламой / предложениями IAP

Действительно ли возможно похудеть без диеты? Что ж, с помощью этого приложения вы, безусловно, можете стремиться узнать, поскольку его цель — помочь вам похудеть здоровым образом, а не с помощью интенсивных диет или таблеток. Приложение может предлагать индивидуальные планы тренировок и целевые показатели питания. Вы можете записывать все свои приемы пищи, а счетчик калорий подсчитает, что вы съели, и сообщит, было ли это полезным выбором. Он даже напомнит вам, если вы забудете записать приемы пищи, поэтому нет оправданий! Кроме того, можно записывать физическую активность, а затем соответствующим образом пересчитывать вашу диету, а также отслеживать размеры груди, талии и бедер.

Как и многие бесплатные приложения, это показывает рекламу.Тем не менее, интересным дополнением к этому является то, что вы можете зарабатывать бонусы, известные как «жемчуг», если вы достаточно часто используете счетчик калорий. Затем их можно использовать для покупки версии без рекламы со скидкой или для удаления рекламных баннеров с достаточным количеством жемчужин.

11. Noom Weight Loss Coach

Цена: бесплатно / предложения IAP

Это приложение отлично подходит для всех аспектов похудания, поскольку оно помогает вам отслеживать приемы пищи, выбирать упражнения и даже измерять шаги со встроенным шагомером.Система отслеживания приема пищи имеет большую базу данных, включая рестораны и руководство по выбору полезных для здоровья продуктов. Это приложение для обучения даже дает вам мотивацию на главном экране и позволяет общаться с другими для получения дополнительной поддержки.

12. Приложение для бега adidas от Runtastic — Running Tracker

Цена: 5,99 долларов США / Предложения IAP

Runtastic PRO разработан для бегунов, но также подходит для пешеходов и байкеров. Приложение будет использовать GPS для отслеживания вашего бега (или других действий) и отслеживания вашего времени, расстояния, калорий и изменений высоты во время тренировки.Вы можете выбрать один из их планов тренировок Runtastic или создать свой собственный и слушать музыку во время тренировки. Выбирая приложение PRO, вы получаете звуковую обратную связь, возможность поиска маршрутов и даже автоматическую паузу при прекращении бега.

13. JEFIT Workout — журнал упражнений

Цена: бесплатно с рекламой / предложениями IAP

JEFIT Workout — это бесплатное приложение для Android, которое поможет вам спланировать тренировки с помощью виртуального личного тренера. Программа включает в себя более 1300 упражнений и позволяет вам составлять свои собственные распорядки (или просматривать те, что созданы членами сообщества), отслеживать изменения вашего тела, взаимодействовать с другими или просто просматривать свой прогресс на тренировке.Вы также можете синхронизировать данные из приложения со своим онлайн-профилем, что упрощает отслеживание тренировок.

Никто не станет утверждать, что прийти в форму легко, но использование одного из 10 лучших приложений для похудения для Android может сделать это более достижимым. Все они бесплатны для загрузки и установки, и для подавляющего большинства из них любые покупки в приложении не являются необходимыми, поскольку им есть что предложить. Если вы думали о том, чтобы похудеть, но не совсем с этим справились, почему бы не попробовать эти приложения сегодня.Очень скоро вы сможете по-настоящему изменить то, как вы себя чувствуете. Сообщите нам, как у вас дела, оставив комментарий, или вы можете предложить приложение для похудения, которое вам нравится, но которого нет в нашем списке.

Надеюсь, вы выбрали правильное приложение для похудения для Android из списка выше и уже начали тренироваться. Почему бы не рассказать друзьям о вашей новой миссии, поделившись этой страницей в социальной сети.

Топ-10 лучших приложений для похудения

Beachbody

Вы уже знаете, что прокрутка на телефоне не сжигает достаточно калорий.Существуют сотни приложений, которые утверждают, что помогут вам похудеть. Некоторые помогают, некоторые — нет. Подбор подходящего приложения, которое поможет вам похудеть, делает диету немного проще и веселее: отслеживание похудания превращается в игру с приложениями для отслеживания еды, счетчиками калорий и мотивацией к упражнениям.

Какие самые лучшие приложения для похудения?

Большинство приложений для похудения утверждают, что они могут мотивировать вас к выздоровлению, а также помогают лучше отслеживать долгосрочные успехи в вашем пути к снижению веса. Чтобы помочь вам принять обоснованное решение о следующей загрузке, мы составили список из десяти лучших приложений для похудения на основе 4+ звезд в магазине приложений и не менее 100 общих оценок.

Наш фаворит для личного коучинга

Нум

Как работает Нум: Нум поощряет долгосрочные результаты за счет изменения поведения и привычек, а не ограничительной диеты. Люди, сидящие на диете, сначала проходят 30-секундную викторину, чтобы определить свои цели по снижению веса и текущий образ жизни. В викторине также задаются вопросы о медицинских проблемах, идентифицируемых рисках для здоровья и основных жизненных событиях, чтобы подобрать лучший план диеты для каждого пользователя. Диеты в Noom не ограничивают употребление определенных видов пищи. Вместо этого приложение предлагает структурированные курсы, которые помогают людям, сидящим на диете, сосредоточиться на питании и физической активности, постепенно усваивая более здоровые привычки. Большинство людей, употребляющих Ноом, теряют от одного до двух фунтов в неделю. Около 60% людей, сидящих на диете Ноом, не теряют в весе как минимум год.

Совместимость: Совместимость с устройствами Android, iPhone, iPad и iPod touch. Требуется iOS 10.3 или новее.

Цена: 9,99–79,99 долларов после 14-дневного бесплатного пробного периода.

Наш выбор для диабетиков

NuMi

Как работает NuMi: NuMi от Nutrisystem — это приложение для диеты, которое напомнит вам о диете отслеживайте свои приемы пищи и перекусы, пейте достаточно воды и занимайтесь спортом. Чтобы зарегистрировать свои блюда и закуски, просто нажмите значок «+» или выберите один из вариантов в разделе журнала (например, Nutrisystem Entree, SmartCarb или PowerFuel). Вы можете «Создать индивидуальное занятие», чтобы отслеживать упражнения с помощью функции быстрого журнала. В руководстве по плану указано, сколько вы потребляете PowerFuel и SmartCarbs для каждого приема пищи. Также легко вернуться и записать прием пищи или перекус, если вы забыли об этом в начале дня.

Совместимость: Требуется Android 5.0 и выше или Apple iOS 10.0 или новее. Совместимо с iPhone, iPad и iPod touch. Синхронизируется с FitBit.

Цена: Бесплатно, с покупками в приложении для продуктов Nutrisystem.

Подходит для людей в дороге

WW

Как работает WW: Это приложение от WW (ранее Weight Watchers) будет отслеживать вашу еду, активность и личные цели. Сканер штрих-кода позволяет легко найти информацию о ценности SmartPoints практически по всему. Отсканировав штрих-код продукта, вы можете отслеживать его через панель управления «Мой день», где также можно отслеживать свое питание и упражнения. Переключайтесь между продуктами и занятиями или используйте разделенный экран для одновременного отслеживания обоих. Вы можете найти определенные продукты или занятия и нажать или провести вправо, чтобы добавить их на свою панель управления. Когда вы найдете рецепт, который вам понравится, добавьте его в «избранное».

Совместимость: Требуется Android 5.0 и выше или Apple iOS 10.0 или новее. Совместимо с iPhone, iPad и iPod touch.

Цена: Чтобы использовать приложение, вы должны быть участником WW. Стоимость членства в WW варьируется в зависимости от того, где вы живете, но обычно стоит около 10 долларов в неделю за посещение собраний и 3-5 долларов в неделю за цифровую программу.

Наш выбор для спортсменов

Beachbody on Demand

Как работает Beachbody On Demand: Вы получите доступ к сотням фитнес-видео о силовых тренировках, кардио, йоге, танцах, смешанных единоборствах и многом другом. Смотрите их на своем телефоне, планшете, компьютере или смарт-часах или транслируйте через Chromecast или Apple TV, где вы можете просматривать свои зоны частоты пульса и количество сжигаемых калорий в режиме реального времени. Видео также доступны для скачивания в автономном режиме. Включает популярные тренировки, такие как P90X, Core de Force, Body Beast, 21 Day Fix, PiYo, а также эксклюзивные, такие как танцевальная тренировка Shaun T’s CIZE: The Next Level и Fixate, кулинарное шоу Осеннего Калабрезе. Большинство тренировок длится около 30 минут или меньше.

Совместимость: Оптимизирован для iPhone, iPad и Apple TV и подключается к Apple Watch.Также подключается к плеерам Roku, Amazon Fire TV или Google Chromecast.

Цена: 14,99 долларов США в месяц или 99,99 долларов США в год. Предлагает покупки в приложении. Попробуйте бесплатно в течение 14 дней.

Отлично подходит для технически подкованных людей, сидящих на диете

Потеряй!

Как потерять! работ: Lose It! позволяет легко ставить цель и отслеживать свои успехи с помощью игр и задач по снижению веса, которые помогут сохранить удовольствие от диеты. Легко настраиваемый, вы можете регистрировать свою еду и упражнения с помощью простых инструментов базы данных и отслеживания. Записывайте потребление пищи одним из трех способов: выполните поиск в базе данных продуктов с более чем 7 миллионами наименований, отсканируйте штрих-код или сделайте снимок еды.Программа распознавания в приложении может определять наиболее распространенные продукты питания. Подтвердите анализ приложения и выберите размер порции, чтобы автоматически добавлять информацию о калориях и питании в журнал.

Совместимость: Работает с большинством устройств Apple и Android. Совместим с FitBit и Nike + Run Club.

Цена: Бесплатно, покупки внутри приложения доступны. Премиум подписки 19,99–39,99 долларов в год.

Наш выбор для любителей музыки

Aaptiv

работает: Просто введите свои фитнес-цели и найдите программы тренировок, которые вам нравятся.Вы можете выбрать тренировку по продолжительности, тренеру или музыке. Затем наденьте наушники и позвольте инструкторам Aaptiv помочь вам достичь наилучших результатов с помощью звуковых инструкций. Тренировки включают музыку лучших артистов разных жанров, специально подобранную для вашей тренировки. Вы можете тренироваться дома, в тренажерном зале и в любом другом месте, где разрешены наушники. Классы постоянно добавляются, поэтому вам никогда не надоест одни и те же тренировки каждый день. У вас также будет доступ к социальному сообществу Aaptiv для мотивации, поддержки и вдохновения.

Совместимость: Доступно на устройствах iOS (включая Apple Watch) и Android.

Цена: 8,33 $ в месяц, оплата ежегодно. Бесплатная 7-дневная пробная версия.

Отлично подходит для людей с ограниченным бюджетом, сидящих на диете

Fat Secret

Как работает FatSecret: С помощью приложения вы можете вести дневник питания, следить за своим весом и общаться в чате с другими людьми, сидящими на диете, у которых похожие цели. Все это может помочь вам достичь своей цели похудеть и увидеть, где вы ошиблись, если не сделали этого. FatSecret помогает отслеживать пищу в дневнике питания и предоставляет информацию о питании для всех продуктов, брендов и ресторанов. Также имеется большая коллекция полезных рецептов, которые помогут вам похудеть, и прилагается дневник упражнений для отслеживания сжигаемых калорий, диаграмма веса и журнал для записи вашего прогресса.

Совместимость: Работает на устройствах iPhone, iPad, Android, BlackBerry и Windows.

Цена: Бесплатно с покупками из приложения.

Подходит для длительного похудания

Happy Scale

Как работает Happy Scale: Happy Scale отслеживает колебания вашего веса времени и использует алгоритм для построения графика вашего общего прогресса. Если вас когда-либо разочаровывала программа по снижению веса, потому что вы были на весах и были необъяснимо тяжелее, чем до того, как сели на диету, это приложение поможет вам сохранить мотивацию для долгосрочного похудения. Happy Scale также помогает разбить ваш план похудания на реалистичные и достижимые цели. Вы можете легко экспортировать свои данные в один файл и импортировать на другие устройства.

Совместимость: Работает на устройствах Apple. Автоматически синхронизируется с iPhone, iPad и Apple Health.

Цена: Бесплатно с доступными для покупки продуктами премиум-класса в приложении.

Отлично подходит для занятий дома

Секундный интервальный таймер HIIT

Как работает секундный интервальный таймер: Любите ли вы ездить на велосипеде, бегаете, поднимая тяжести, кардио, растяжку, бокс или ММА, этот интервальный таймер поможет вам отслеживать ваши рабочие периоды и периоды отдыха во время тренировок. Приложение Seconds Interval Timer позволяет вам указать общее время или программу, интервал высокой / низкой интенсивности и время отдыха между подходами. Если вам нужно сбросить много лишнего веса, добавление интервальных тренировок высокой и низкой интенсивности к вашему плану диеты может помочь вам быстро похудеть. Настройте количество подходов, время обратного отсчета, время установки, низкие или высокие интервалы, время отдыха, звуки таймера, язык и громкость, списки воспроизведения и многое другое.

Совместимость: Требуется Android 4.2 и новее или Apple iOS 9.3 или новее. Совместимо с iPhone, iPad и iPod touch.

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Подходит для долгосрочного отслеживания состояния здоровья

My Net Diary

Как работает MyNetDiary: В планы бесплатного членства входят еда и отслеживание упражнений, планирование диеты, графики потери веса, ежедневный анализ и доступ к социальному сообществу MyNetDiary. Премиум-членство также включает в себя трекеры активности и весы FitBit, персонализированные советы и рекомендации по диете, а также отслеживание состояния здоровья до диабета или диабета. MyNetDiary Premium работает без рекламы и включает поддержку клиентов. Он популярен среди приверженцев диеты, которые уже понимают основные компоненты эффективной программы похудания.

Совместимость: Работает на большинстве устройств Apple и Android. Синхронизируется с приложением iOS Health и Apple Watch.

Цена: 0–9 долл. США в месяц