Подборка лучших приложений для похудения на андроид

Мобильные программы для похудения созданы в помощь людям, которые стремятся сбросить лишний вес и укрепить здоровье. Их используют для определения индекса массы тела и энергетической ценности блюд. Также приложения для похудения на андроид позволяют отказаться от услуг тренера и сэкономить деньги на фитнес-клубах.

ТОП-3 бесплатных программ для подсчёта калорий на андроид

Для комфортного и правильного похудения рекомендуется питаться сбалансировано и не употреблять большое количество калорий в день. Грамотно рассчитать свою норму калорий можно, заказав доставку полезной еды или установив специальное мобильное приложение.

XBodyBuild

Эта программа – самый удобный и многофункциональный счётчик калорий для андроид. Приложение XBodyBuild поможет Вам изменить свое поведение и образ жизни, чтобы достигнуть желаемого результата. Приложение будет полезно как профессионалам, так и новичкам.

Плюсы:

• возможность установить индивидуальное КБЖУ;
• имеются программы для похудения, поддержания и набора веса;
• можно вести дневник измерений тела;
• добавление собственных блюд;
• бесплатная версия имеет большое количество функций;
• возможность добавить физическую активность;
• простой и удобный интерфейс.

Минусы:

• данные не синхронизируются и не сохраняются;

Калькулятор калорий ХиКи

Программа сделана в формате дневника питания, который позволяет рассчитать калории, БЖУ, гликемический индекс, хлебные единицы и количество выпитой воды за день.

Достоинства:

• работает в оффлайн режиме;
• поиск по штрих коду;
• большая база продуктов;
• графики и статистика по снижению веса и питанию
• синхронизация с другими устройствами.

Недостатки:

• скучный дизайн;
• в бесплатной версии ограничена возможность добавлять свои блюда.

FatSecret

Данное приложение для похудения FatSecret легкое в использовании и обладает многими современными инструментами, чтобы помочь добиться успеха на пути к стройному и здоровому телу.

Плюсы:

• расчет рекомендованной суточной нормы калорий;
• отслеживание физической активности;
• сканер штрих-кода;
• возможность разделения приемов пищи на 3 основных и перекусы.

Минусы:

• отсутствует возможность внести готовый рецепт;
• иногда выдаёт ошибку;
• нет возможности отслеживать изменение объемов тела.

Эти лучшие приложения для похудения на андроид имеют понятный и привлекательный интерфейс и большую базу продуктов.

ТОП-3 спортивных программ с готовым комплексом тренировок

Красивое, подтянутое тело невозможно получить без физической активности и тренировок. Для того, чтобы сжечь калории необязательно пользоваться услугами фитнес-залов. Ежедневных прогулок и регулярных домашних тренировок будет вполне достаточно.

Худеем за 30 дней

Данное приложение возглавляет топ приложений для похудения на андроид, потому что содержит в себе не только комплексы тренировок на разные части тела и группы мышц, но и планы питания.

Достоинства:

• возможность отслеживать снижение веса и количество потраченных калорий;
• анимации и видео-уроки;
• различные программы тренировок как для новичков, так и для спортсменов;
• привлекательный дизайн.

Недостатки:

• отсутствует функция ввода параметров тела.

Seven

Программа ориентирована на круговые кардиотренировки, которые отлично прорабатывают основные группы мышц.

Плюсы:

• не требует дополнительного инвентаря;
• возможность создавать собственные тренировки;
• постепенное увеличение нагрузки;
• техника выполнения показана на рисунках

Минусы:

• отсутствуют выходные дни;
• часто обновляется.

Карманный тренер

Отличное бесплатное приложение для составления индивидуальных тренировок в спортивном зале.

Достоинства:

• отсутствие рекламы;
• дневник питания и учета жидкостей с автоматическими расчетами и советами;
• полная синхронизация тренировок;
• тренировочные программы с возможностью изменения под себя.

Недостатки:

• нет возможности занимать по готовым программам дома;
• небольшая база тренажёров.

Людям, которые имеют проблемы со здоровьем, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением любого из комплексов упражнений, поскольку в некоторых случаях физические нагрузки противопоказаны и могут только усугубить ситуацию.

Эти лучшие приложения для похудения на андроид помогут сбросить лишний вес привести себя в форму перед пляжным сезоном.

5 приложений для похудения на андроид: лучшие программы

Электронные программы для похудения разработаны в помощь желающим сбросить лишний вес. Можно как снизить калорийность пищи, так и интенсивно тренироваться. Объединяют оба способа электронные приложения. Их используют для определения идеального веса, контроля за физической активностью, определения энергетической ценности блюд.

Лучшие приложения для похудения на Андроид

Интернет-ресурсы предлагают много программ, чтобы облегчить контроль на диете. Приложения для похудения на Андроид делят на:

1. Счетчики калорий (MyFitnessPal) – онлайн-калькулятор для расчета калорийности пищи с учетом заданных характеристик.
2. Напоминалки (Время пить воду) – помогают отслеживать ежедневный питьевой баланс, изменения в весе, объемах.
3. Для занятий спортом (Nike Training Club, Sworkit, Аэробия) – мобильные фитнес-программы, при помощи которых можно составить схему личных тренировок.
4. Дневник тренировок или питания (Jefit, Yazio, GymApp) – способствуют систематизации занятий спортом (статистика тренировок, расход калорий).
5. Диеты-приложения (Мой тренер по похудению, Худеем вместе) – составление индивидуального плана питания для похудения исходя из начальных показателей.
6. Для кардиотренировок (Убрать живот, Demifit) – помогают составить план физической нагрузки под разные уровни подготовки.
7. Приложения о здоровом образе жизни (Endomondo, Зожник) – комплексные программы, включающие в себя подсчет калорий, упражнения, дневник питания, иные полезные функции.

Счетчик калорий FatSecret

Обзор 5 приложений для похудения на Андроид открывает программа для подсчета калорий FatSecret. Общий функционал:

• Продуктовая база – расчет БЖУ (белков, жиров и углеводов) каждого продукта или блюда.
• Пищевой дневник – возможность разделения приемов пищи на 3 основных и перекусы.
• Расчет РСК – рекомендованной суточной нормы калорий.
• Отслеживание физической активности – упражнения разной группы, их влияние на сжигание калорий.

Из дополнительных функций присутствуют «Сообщество» и «Рецепты», которыми можно делиться с друзьями в приложении. После регистрации в разделе «Быстрый старт» следует ввести данные о росте, весе и степени физических нагрузок. Далее определяется цель – сколько килограммов пользователь хочет сбросить или набрать.

Плюсы FatSecret – она бесплатная, без назойливой рекламы, премиум-аккаунтов и подписок.

Программа обладает понятным и информативным интерфейсом, большой базой продуктов. Из минусов – нет возможности указывать порции, отслеживать изменение объемов тела.

Фитнес-план 30 Дней – Тренировки Дома

Второе из 5 приложений – готовый комплекс упражнений в домашних условиях. Он разработан профессиональными фитнес-тренерами, рассчитан на месяц, помогает контролировать нагрузки и состояние. Есть 3 основных блока:

• Упражнения – 2 уровня (для начинающих и продвинутых). Тренировки ведутся по 5 основным блокам – тело, пресс, ягодицы, ноги, руки.
• Инструкции – подробное видео и текстовое описание каждого упражнения
• Наука – обоснование эффективности комплекса, основанного на физических, эмоциональных, интеллектуальных биоритмах человека.

Недостатки утилиты – всплывающая реклама и отсутствие русской озвучки некоторых видеоупражнений. Преимущества – автоматическое напоминание о тренировке, постепенное повышение интенсивности, подсказки для правильного выполнения.

Круговые тренировки с приложением Seven

Утилита предлагает комплекс упражнений для похудения, рассчитанных на 7 минут. Короткие тренировки основаны на круговом принципе. Упражнения на все группы мышц идут друг за другом без перерыва. Вам надо указать цель тренировки, степень физической активности и рост, вес, возраст. Программа включает:

• Быстрый старт – базовый комплекс.
• Недельные планы – форма, укрепление, вес.
• Тренировки по 8 категориям – Начальный, Сброс веса, К пляжу готов, Будь в форме, Сосредоточенность, Подвижность, Силовые занятия, Для профессионалов.

Плюс приложения – настраиваемый персональный тренировочный график. Можно заниматься в режиме оффлайн после скачивания упражнений. Минус – бесплатно доступен только начальный этап – «Быстрый старт».

Похудение без диеты с СИТ30

Название программы для Андроида является аббревиатурой и расшифровывается, как «система идеального тела». Она рассчитана на 30-дневный период и состоит из блоков:

• правильного питания;
• физических нагрузок;
• ухода за телом;
• системы мотивации и поощрений;
• напоминаний о необходимости проведения того или иного действия.

Из минусов – бесплатная и платная версии для Андроида сильно различаются функционалом. Достоинства:

• индивидуальноый план питания и график похудения;
• визуализация результатов;
• заблаговременные напоминания;
• общения в чате;
• поощрения за достижения;
• разнообразное меню.

RunKeeper

Это приложение – трекер (счетчик) расстояния. Оно считает, сколько преодолевает человек при беге, плавании, ходьбе и сколько калорий при этом сжигается. Утилита на Андроид имеет массу полезных дополнительных опций:

• общение с друзьями;
• выбор музыкального сопровождения;
• составление индивидуальных графиков;
• сохранение маршрутов;
• создание команды.

Плюсом последнего из 5 электронных приложений для похудения на Андроид является синхронизация с любыми моделями пульсометров. Минус – не все функции доступны в бесплатной версии.

Видео

15 лучших бесплатных приложений для подсчета калорий и контроля питания

15 лучших бесплатных приложений для подсчета калорий и контроля питания

У каждого человека наступает в жизни момент, когда он решает всерьез взяться за себя. Формирование правильных пищевых привычек выработает положительную динамику в дефиците калорий и приводит к эффективному, безопасному и стабильному похудению. Для этого разработан специальный софт, который является уникальным помощником в анализе ежедневного рациона и позволяют начать совершенствовать тело уже сегодня.

Все Курсы Онлайн нашли лучшие бесплатные приложения и программы для подсчета калорий и контроля питания на телефонах, смартфонах и планшетах на Android и iOs системах.

Счетчик от FatSecret

Программа считает общий объем потребленных калорий и разделяет показатель на белки, жиры, углеводы, фиксирует количество потребленного сахара, холестерина, натрия и клетчатки. Пользователю доступны статистические данные за день, текущую и прошлую недели. Содержит большую базу продуктов с описанием, а также меню ресторанных сетей.

FatSecret позволяет фиксировать расход энергии по нескольким видам физической активности. Все показатели с высоким уровнем точности, сделать их стопроцентными можно с подключением пульсометра. Рейтинг 4,5. Более десяти миллионов установок. Входит в ТОП-10 бесплатных приложений на Apple Store в категории «Здоровье и фитнес».

Скачать приложение для Android, для iOS

MyFitnessPal

class=»img-responsive»>Позволяет учитывать общий объем поступивших калорий, и делить их на белки, жиры, углеводы, отслеживая ежедневную статистику. Пищевая база данных имеет шесть миллионов продуктов и поддерживает ежедневное дистанционное пополнение, подгрузить можно в любом уголке планеты.

В MyFitnessPal можно вести личный дневник тренировок, к нему составлять план и добавлять индивидуальные упражнения. Здесь большое количество настроек, функция синхронизации, — все предельно удобно. Рейтинг 4,6. Более 50 миллионов установок. Входит в ТОП выбор редакции на Google Play в категории «Здоровье и фитнес».

Скачать приложение для Android, для iOS

Lifesum

class=»img-responsive»>Напоминает квалифицированного диетолога, рекомендующего индивидуальный план похудения с выбором списка продуктов, приближающих к заданной цели. Меню формируют простые рецепты, привычная еда. Lifesum расскажет о желательном размере порции и подсчитает количество употребленной энергии, отражая информацию в дневнике питания со штрихкодом.

Сервис поддерживает лояльную методику привыкания к здоровому питанию. Отдельное внимание уделяется объему выпитой воды, с требуемой дозировкой и ориентацией на конкретного человека. Предлагают физические упражнения, способствующие эффективной потере веса и повышению тонуса мышц. Рейтинг 4,4. Выбор редакции в Google Play в категории «Здоровье и фитнес».

Скачать приложение для Android, для iOS

YAZIO

class=»img-responsive»>Главный экран в YAZIO напоминает глянцевый журнал здорового питания. Каждый продукт сопровождается фотографией, таблицей калорийности и списком рецептов. Язио поддерживает ведение дневника питания и количества сожжённой энергии. Содержит индивидуальные планы потери и набора веса, сканер штрихкодов, калькулятор калорийности и подробную статистику. Гибкие настройки способны фиксировать вес, демонстрируя пользователю изменения после спортивных занятий и применения лучших диет. Входит в ТОП-10 бесплатных на Apple Store в категории «Здоровье и фитнес».

Скачать приложение для Android, для iOS

Худеем вместе. Дневник калорий

class=»img-responsive»>Топовая программа для похудения и поддержания тела в тонусе. Основная задача – индивидуальный подбор оптимальной диеты, опирающийся на вкусовые пристрастия и исходные показатели человека. Содержит много грамотно составленных советов по верному питанию и информативную таблицу индекса массы тела. Есть таблица калорийности блюд, в том числе и фастфуд. Присутствуют наглядные демативаторы с описанием ошибок в похудении. Сервис постоянно следит за результатом потери веса и дает рекомендации по его улучшению. Рейтинг 4,7.

EasyFit

class=»img-responsive»>Яркий интерфейс и аннимированный дизайн, а продукты представлены в виде наглядных иконок. EasyFit имеет большой перечень информации о еде и разрешает ее пополнение, с формированием рецептов. Статистика отражает подробные данные потерянных калориях, длительности тренировки, объема талии, веса, потребления воды. Есть интерактивная игра, которая отвлекает от тяги к вредной еде, и два виджета для тренировок и учета. Что интересно, в ИзиФит сорок два уникальных фона на выбор. Рейтинг 4,7. Миллион загрузок.

Скачать приложение для Android, для iOS

Правильное питание

class=»img-responsive»>Софт позволяет контролировать ежедневный рацион питания, рассчитывая необходимое количество потребляемых жиров, белков, углеводов и норму воды. Здесь вас познакомят с популярными мировыми диетами и подскажут простые рецепты полезных блюд. После загрузки, пользователю предлагается ввести личные параметры пола, веса роста, возраста, уровень физической активности и дневной рацион. Утилита анализирует данные и определяет оптимальную норму ЖБУ и воды, предлагая рецепты с подробным описанием и визуальными картинками. Интуитивно понятный интерфейс и гибкие настройки. Рейтинг 4,7.

Скачать приложение для Android, похожее для iOS

XBodyBuild

class=»img-responsive»>Помогает изменить пищевые привычки, чтобы достигнуть оптимальных результатов в похудении и поддержании тела в форме. XBodyBuild оснащен простым, удобным счетчиком калорий, поддерживающим оперативное добавление личных продуктов и блюд с расчетом калорийности и БЖУ на сто грамм продукта. Содержит большое количество индивидуальных тренировок для мужчин и женщин. Позволяет вести личный дневник, создавая и редактируя упражнения с произвольными параметрами. XBodyBuild обеспечивает качественную работу в офлайн режиме. Можно посмотреть грамотно отраженные статистические графикиРейтинг 4,9. Пятьсот тысяч установок.

Скачать приложение для Android

Dine4Fit

class=»img-responsive»>Есть все основные функции фитнес-подсчёта, отражает уровень холестерина и гликемический индекс. Имеет большую базу продуктов с возможностью добавления новых, индивидуальных. Готовые, грамотно составленные тренировки, статистика. Dine4Fit имеет красивый дизайн с анимированными деталями, двадцать четыре варианта оформления, гибкие персональные настройки, возможность формирования и достижение цели. Более миллиона загрузок.

СИТ 30

class=»img-responsive»>Удобный русскоязычный интерфейс, возможность контролировать похудение и набор веса, отслеживая изменения в подробной статистике. В СИТ используют наглядную картинку женщины, чтобы отображать все изменения. Точность расчетов энергетической составляющей блюд обеспечивает пошаговая инструкция приготовления, отражающая уровень калорийности на всех стадиях тепловой обработки. Есть дневник питания с быстрым вводом данных, контролем воды, встроенный чат для общения, обмена опытом с единомышленниками и функцию синхронизации данных. Сто тысяч скачиваний.

Скачать приложение для Android, для iOS

Мой тренер

class=»img-responsive»>Помогает индивидуально подобрать оптимальный режим питания и придерживаться его в течение дня, комбинируя трапезу с приемами воды. Использует методы убеждения, аргументации, фотографии и цитаты в виде мотивационного материала. Виртуальный тренер пристально наблюдает за пользователем на всех этапах, позволяет устанавливать цели, контролируя их исполнение, наглядно отражая динамику похудения. Утилита содержит системные подсказки, поощрения и настраиваемые напоминания. Имеет красочный, удобный интерфейс и гибкие настройки. Рейтинг 4,4.

DietGram

class=»img-responsive»>Простой и лаконичный сервис с русскоязычным интерфейсом, созданный белорусскими разработчиками. Содержит сканер штрихкодов, встроенные калькуляторы BMI и BMR, позволяющие рассчитать оптимальное количество потребляемых калорий, способствующих улучшению физического здоровья и формированию идеальной фигуры. Наглядно демонстрирует динамику набора и снижения веса, отражая информацию графически, предлагает поиск и общение с единомышленниками в области диеты, содержит большую базу продуктов и допускает добавление новых единиц.

Samsung Health

class=»img-responsive»>Здесь учитывают весь спектр информации: начиная с подробных личных данных, заканчивая метеорологической обстановкой в регионе. Samsung Health содержит курсы физической нагрузки с визуальным руководством, поддерживает подключение дополнительных устройств. Сервис оснащен функцией трекера отслеживающей объем суточного потребления еды, воды, кофеина. Для полноценной работы софта необходимо пройти процедуру регистрации. Сохранность личной информации гарантирует установка пароля. Популярное приложение. Полмиллиарда установок.

Напоминалка

class=»img-responsive»>Программа напоминает об обязательном пяти разовом приеме пищи. Регулярное питание ускоряет сжигание жира, позволяет дозировать пищу, избегая переедания, поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови и насыщает организм. Есть настройка времени, уведомлений, отражение текущего дня, с демонстрацией съеденной пищи и пропущенных приемов, возможность добавления шестого приема еды для людей, поздно заканчивающих рабочий день.

Скачать приложение для Android

Похудеть без диеты

class=»img-responsive»>Энциклопедия здоровых привычек, рассчитанная на изменение пищевого поведения. Восемьдесят тренировок по фитнесу, поддерживающих мышцы в тонусе. Личный подбор рецептов и занятий. Советы и рекомендаций по еде. Встроенные напоминания. Подробная статистика отражает динамику потери веса, анализируя количество потребленных и потраченных белков, жиров и углеводов.

Скачать для Android, похожее для iOS

Лучшие приложения для похудения на Android и iOS

В стремлении похудеть людьми используются разные средства и методы, кто-то делает упор на контроль над питанием, садится на диету, другие же не вылезают из спортзала, нанимают инструкторов для разработки программы физических упражнений. Лучшим решением будет обеспечить комплексный подход к делу, тогда и результаты не заставят себя долго ждать. Самая большая проблема худеющих – отсутствие самоорганизации. Хотят похудеть многие, при этом продолжая вести противоречащий намерению образ жизни, лишь немногие упорно идут к цели и добиваются желаемого. Некоторые теряют мотивацию при отсутствии видимого прогресса, но вес при правильном планировании похудения не уходит стремительно, да и не должен. Агрессивные методы, при которых килограммы теряются с бешеной скоростью, вредят здоровью и не стоит прибегать к ним для получения быстрого результата.

Выбор приложения для похудения на Android и iOS.

В современном мире смартфоны применяются не только по прямому их назначению. Операционные системы, которыми сегодня оснащаются мобильные устройства, предлагают пользователям большие возможности и позволяют использовать девайсы для всевозможных целей. Ваш смартфон или планшет теперь может стать эффективным помощником в борьбе с лишним весом, для этого разрабатываются специальные приложения в помощь худеющим. Они помогут спланировать режим и организовать процесс максимально удобным для вас образом. Приложения для похудения, призванные помочь в этом нелёгком деле, отличаются способом реализации и имеют разные направления, при этом служа одной цели. Одни считают калории и способствуют контролю питания, другие фиксируют данные о физической активности, третьи способны заменить личного тренера и помогают в организации тренировок. Кроме того, лучшие приложения для похудения на iPhone и Android-устройства позволяют увидеть результаты ваших стараний, что способствует мотивации двигаться к намеченной цели.

Топ-10 приложений для похудения на Android и iOS

К созданию эффективных программ для приведения тела в форму приложили руку профессионалы своего дела, учитываются особенности организма и научные исследования в данной области. Любое из перечисленных приложений доступно для скачивания в магазинах Pay Market или App Store бесплатно. В некоторых из них имеется возможность также расширить функционал за определённую плату.

Худеем за 30 дней

Лучшее приложение для похудения на Android, включающее не только тренировки, но и планы питания. Доступна синхронизация данных с Google Fit. Для выполнения занятий не требуется оборудование, поэтому вы сможете заниматься, где захотите, а низкокалорийная диета поможет ускорить процесс похудения. Видео-уроки и анимации демонстрируют, как правильно должна проходить тренировка, а интенсивность упражнений с каждым днём наращивается. Доступно отслеживание результатов по графикам, где будут отражены потраченные калории и снизившийся вес. Придерживаясь комплекса тренировок и режима правильного питания, уже за месяц вы ощутите видимый эффект.

Фитнес-план 30 дней

Лучшее приложение на iPhone, поддерживающее также платформу Android. «Фитнес-план 30 дней» попадает в топы программ для худеющих с 2016 года. Позволяет эффективно улучшить физическую форму и состояние здоровья, отслеживая собственные результаты. Интенсивность тренировок постепенно наращивается, что обеспечивает плавный переход к более существенным нагрузкам без вреда для организма. После тренировок ведётся автоматическая запись прогресса, имеется функция напоминаний, видео руководства, доступны три уровня сложности для каждой программы (ягодицы, пресс, тело). С применением данного приложения результаты не заставят себя ждать.

Дневник питания и журнал тренировок

Приложение XBodyBuild для Android обеспечивает контроль над состоянием вашего тела, позволяет систематизировать данные в одном приложении и поможет в самоорганизации. В изобилии список программ для дома и тренажёрного зала, нацеленных на похудение, наращивание мышечной массы и пр. Калькулятор калорий, белков, жиров и углеводов позволит правильно скорректировать меню, в зависимости от ваших целей. Дневник питания поможет проанализировать питание и составить рацион, а также вести учёт измерений тела для наглядности результатов. Многофункциональное приложение приобрело огромную популярность среди пользователей и имеет массу восторженных отзывов.

7 минут Упражнение

Одно из лучших приложений для похудения на Android и iOS на русском, содержащее 7-минутный комплекс из 12 упражнений. Идеально подойдёт для занятых, а также ленивых людей, желающих похудеть. Кроме потери лишнего веса, приложение имеет ещё одну функцию: оно поможет улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Программа базируется на принципе циклических упражнений высокой интенсивности, считающемся максимально безопасным и продуктивным методом улучшения физической формы. Каждое из упражнений выполняется по 30 секунд с интервалами по 10 секунд. Функционал приложения включает голосовое сопровождение, помогающее правильно выполнить тренировку, настройку времени выполнения цикла и отдыха и напоминания. Есть возможность паузы и перехода к другому упражнению, а журнал отображает время выполнения комплекса.

Как похудеть за 21 день — Тренировки дома

Приложение, мотивирующее заниматься спортом дома, включает 6 программ тренировок, рассчитанных на 21 день – именно за этот срок формируются привычки, поэтому вы сможете не только сбросить лишние килограммы с живота и боков, подтянуть бёдра и ягодицы, но и привить полезную привычку, поддерживающую форму в дальнейшем. Тренировки включают 50 различных упражнений для выполнения дома, среди них – на пресс, руки, спину, ягодицы. Программы разрабатывались профессиональными фитнес тренерами и имеют три уровня сложности, поэтому выбрать можно любой в зависимости от того, какие нагрузки вы способны вынести.

Мой тренер по похудению

Приложение для мобильных платформ Android и iOS помогает пользователям бороться с лишним весом, справляясь с чувством голода, и контролирует выполнение задач. Мой тренер по похудению мотивирует худеющих, напоминает о необходимости пить воду, взвешиваться и пр., даёт эффективные рекомендации, заменяя собою реального тренера. В приложении также реализованы виртуальные награды за достижения. Мой тренер в версии lite бесплатен, но при этом обладает достойным функционалом, купить коммерческий вариант Pro с более широкими возможностями можно в самом приложении или скачать отдельно.

Тренировки для дома — Планировщик еды

Ещё одно приложение, заменяющее личного тренера и обеспечивающее отличные результаты. Уделяя несколько минут в день своему телу, вы сможете достичь желаемой стройности. Приложение поддерживает ОС Android и доступно также для iPhone или других устройств на базе iOS. В программу включены разработанные профессионалами упражнения для ягодиц, пресса, рук, ног и всего тела, ещё эффективнее тренировку делают разминки и растяжки. Прогресс автоматически отмечается в календаре в виде графика. Функционал предполагает настройку напоминаний, имеются подробные видео и анимационные руководства к выполнению упражнений.

Сжигаем жир на животе за 30 дней

Всем известно насколько трудно избавиться от жира на животе. При этом пресс поверх жира накачать не сложно, но это не решает проблему полностью. Эффективные короткие упражнения помогут избавиться от жира и сделать живот плоским всего за несколько недель. Тренировки можно выполнять в домашних условиях, специальное оборудование для них не требуется, имеется три уровня сложности, что прекрасно подойдёт как новичкам, так и профессионалам. Анимации и видеоролики заменят личного тренера и, уделяя аэробным упражнениям всего 10 минут в день, вам удастся достичь потрясающих результатов.

Ягодицы и ноги за 21 день

На самом деле проблемные зоны у каждого свои, поэтому зачастую есть необходимость сделать упор именно на определённые части тела. Приложение для Android «Ягодицы и ноги за 21 день», разработанное профессиональным фитнес-тренером, направлено на тренировку бёдер, ног и ягодиц и содержит 24 упражнения с анимированным руководством, которые можно выполнять в домашних условиях. Несмотря на тот факт, что о стройных ножках и упругих ягодицах мечтают в основном девушки, упражнения рассчитаны и на мужскую аудиторию.

Йога для похудения

Эффективное приложение для похудения с бесплатными и платными программами упражнений, базирующимися на йоге. Если кто-то думает, что йога – это просто, и она не принесёт ощутимого результата в короткие сроки, то вы заблуждаетесь. Здесь подобраны комплексы упражнений, заставляющие работать все группы мышц. Скажем прямо, Android-приложение «Йога для похудения» не для ленивых пользователей. В наличии три программы и более 50 тренировок, способствующих снижению веса, улучшению общего самочувствия, укрепляющих мышцы и развивающих гибкость. Достаточно одну неделю уделить занятиям с упражнениями, представленными в приложении, чтобы заметить поразительные результаты. Все упражнения сопровождаются аудио, видео и текстовыми материалами, в наличии напоминания, имеется также возможность составления собственного плана тренировок.

Людям, имеющим проблемы со здоровьем, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением любого из комплексов упражнений или диет, поскольку в некоторых случаях физические нагрузки противопоказаны и принесут совсем нежелательный эффект. Тренируйтесь с умом и будьте здоровы!

Жми «Нравится» и читай лучшие посты на Facebook

Лучшие приложения для похудения на Андроид(Android)

Существует множество техник похудения. Современные умные приложения создают особую мотивацию и дают простые инструкции по преображению фигуры. К тому же наши любимые смартфоны и планшеты всегда с нами, мы храним в них большие объемы данных, которые требуются нам в жизни. Выбирайте лучшее приложение для похудения на Андроид и стартуйте с позитивным настроем. В этом обзоре приведено краткое описание самых достойных программных продуктов, доступных каждому.

Какие приложения для похудения можно скачать бесплатно?

Примеры приложений, которые распространяются без оплаты и доступны широкому кругу пользователей:

• Harmonic Soft Похудеть без диеты;
• Мой тренер по похудению;
• Runtastic GPS для мониторинга кардиотренировок;
• Худеем вместе. Дневник калорий;
• Измеритель нагрузок — Шагомер;
• Шагомер для снижения веса Pacer Health;
• Calorie Counter MyFitnessPal;
• Calorie Counter FatSecret;
• Дневник массы тела aktiBMI;
• InspiredApps My Diet Coach Weight Loss;
• RunKeeper GPS бег ходьба FitnessKeeper;
• Счетчик калорий Lifesum;
• Sworkit Личный Тренер Nexercise Apps;
• Убрать живот Anirkof;
• Workout Trainer Skimble;
• Noom Coach Health & Weight;
• Just 6 Weeks Lite Heavyraid;
• Сжигание жира и тренировки mEL Studio;
• Rasul Ismailov Худеем вместе;
• Калькулятор калорий Yauheni Bulat;
• Nike+ Training Club;
• Соцсеть Get Fit Community;
• Время пить воду Mobile Creatures;
• ФИТНЕС-ПЛАН 30 ДНЕЙ Leap Fitness Group.

Эти и подобные программы распространяются свободно и предлагают богатый набор возможностей. Попробуйте установить их через Google Play или скачать файлы apk на проверенных сайтах. Кому-то больше нравятся платные приложения, такие как Fast Food Nutrition, Fitness Flow Skimble, спектр платных фитнес-приложений от Runtastic, но сегодня принято экономить, поэтому большинство делает акцент на приложениях, которые устанавливаются без оплаты.

приложения для Андроида помогают перейти на правильное питание, начать регулярно заниматься фитнесом и эффективно похудеть

Топ приложений для похудения на телефоне с ОС Андроид(Android)

В этот обзор вошли приложения на любой вкус с кратким описанием функций.

Приложение с подсчетом калорий для похудения MyFitnessPal

Чтобы начать работать, нужна регистрация на Фейсбук. Можно действовать на выбор по одному из направлений, а именно похудение, поддержание веса, набор массы. Особой популярностью пользуется первая цель. Необходимо указать параметры фигуры, активный или малоподвижный образ жизни и назвать, сколько желаете сбросить. Быстрый счетчик калорий научит вас ориентироваться в питании и успешно худеть. Пользователь получает индивидуальный план ежедневной потери калорий.

Runtastic Pro — приложение для бега на Андроид

Авторитетный фитнес-разработчик, занимающий значимую позицию в сервисе Google Play, выпустил первоклассный софт для поклонников бега и велоспорта. В программе имеется возможность отслеживания маршрутов посредством GPS. Приложение сканирует расстояния, скорость, темп, затраченные калории и создает удобную статистику. Все данные пользователя хранятся на сервере, ее можно анализировать. В платной версии работать удобнее, так как она совместима с датчиками пульса. Стоимость приложения около 5 долларов.

Harmonic Soft Похудеть без диеты

Для поклонников ЗОЖ и безопасного снижения веса разработано хорошее приложение с богатым функционалом и множеством положительных отзывов от 2 млн людей. В распоряжении пользователей несколько вариантов программы похудения, масса рекомендаций, множество уроков по фитнесу, напоминания по еде, тренировкам и питью, доступные оффлайн тысячи рецептов блюд. Программа ведет понятную статистику в виде графика, по которому можно отслеживать изменения своего тела.

Каждый пользователь сможет понять, насколько бесполезны и вредны экстремальные диеты, так как приложение предлагает размеренный и всесторонний подход к похудению. Методика состоит в сочетании рационального питания с проверенными физическими упражнениями. Возможно углубленное слежение за питанием, анализ поступления БЖУ. Приложение нравится пользователям благодаря функционалу и удобству применения на практике. Платить придется только за дополнительные опции.

Pavel Goncharov Fat Alien Pro

Минималистичный счетчик работает через интернет, не показывает пользователю надоедливую рекламу, не предлагает совершать покупки. Именно поэтому в Плей Маркете у приложения куча поклонников и достаточно высокий балл оценки. Лаконичное оформление позволяет пользоваться программой легко. Умная система предлагает от 2 тысяч блюд, мониторит баланс БЖУ и энергоценности меню. Все, что нужно сделать, это корректно заполнить свой профиль, указав четко все свои данные.

Harptree Software iDukan

Популярное приложение для поклонников диеты Дюкана. Расчет происходит на основе калорийности, роста, веса и желаемых результатов. Программа имеет 2 шага, первый — Атака, второй Круиз. Дневник отражает события и параметры занятий. Раздел рецептов содержит инструкции по приготовлению еды. Некоторые пользователи считают интерфейс сложным для освоения. Приложение работает только с интернетом, что также не каждому подходит.

Приложение Мой Тренер PRO usefulApps

Пользователи приложения получают шанс легко привести себя в спортивную форму и привести мышцы в великолепный тонус. Заниматься нужно по 20 минут ежедневно. Программа без рекламы с красивым дизайном одинаково полезна для новичков и опытных лиц с хорошей физподготовкой. Для красивой фигуры нужно подойти серьезно к бегу, отжиманиям, приседаниям, подтягиваниям, упражнениям на пресс и тренировке на брусьях. Пользователи ощущают эффект уже через пару недель занятий.

Lifesum

Известное приложение для подсчета калорий, помогающее похудеть. Предлагается немало бесплатных опций. Можно контролировать питание и активность. Если пользователь будет старательно вести дневник, он получит максимально точные данные. Требуется добавлять пройденные физические нагрузки, фиксировать все свои приемы пищи. Есть раздел брендов, блюд, продуктов, описание упражнений. Программ работает с интернетом и имеет сканер для считывания штрих-кодов.

Приложение фитнес тренер JEFIT

Больше 3 млн пользователей уже оценили полезность общения с виртуальным тренером. Приложение отлично мотивирует на тренировки и контролирует выполнение всех задач. Записи легко вести в дневнике и побивать рекорды. В базе есть больше тысячи хороших упражнений, из них можно создавать свои комплексы. Программа подходит для спортсменов разных уровней. Она популярна среди бодибилдеров. Данные синхронизируются и можно их использовать с разных устройств.

Sergey Nesterov Состав продуктов

Чтобы похудеть, нужно иметь представления о способе питания, а также досконально знать состав и пищевую ценность своей еды. Приложение предоставляет море информации о распространенных продуктах, которые разбиты на категории. Есть поле для поиска по названию. В программе раскрывается вопрос БЖУ, витаминов и минеральных веществ в продуктах. Также можно узнать о суточной норме всех полезных веществ, что немаловажно для здоровья и похудения.

Приложение Программирование мозга на похудение

Великобританские психологи разработали приложение для мобильных устройств под названием Foodt. Его задача — перестроить работу мозга для перехода на здоровое питание. За счет полезной еды будет происходить правильное похудение. Пользователь должен выбирать правильную еду в зеленых кругах, и не нажимать на красные круги с вредными продуктами. Как считают ученые, таким способом можно приучить себя к более здоровому рациону. Приложение протестировано.

Приложение для расчета калорий Dietagram

Как известно, калорийность пищи отражается на каждом человеке по-разному. Прекрасная разработка программиста из Белоруссии — приложение-счетчик калорийности еды. Приложение от Yauheni Bulat учитывает возраст, пол, рост, массу тела, характер двигательной активности. Также человек выбирает для себя задачу, которую требуется решить — сбросить, стабилизировать или набрать массу. Самое интересное то, что в данном приложении, как в социальной сети, можно наблюдать за статистикой других пользователей.

Наличие единомышленников сильно мотивирует на успех. В приложении ставится акцент именно на энергоценности рациона без учета баланса белков, жиров, углеводов. Пользователь ведет дневник, где указывает свои тренировки и характер питания, вводит изменения веса, может искать друзей с такими же целями. Шаблоны питания и отчеты по БЖУ доступны в платных версиях, ссылки на их скачивание можно найти в приложении.

FatSecret

Многофункциональное приложение для грамотного подсчета калорий. Миллионы пользователей используют приложение как мобильный вариант сайта с таким же названием. При регистрации нужно указать все свои данные и пожелания. Система сможет просчитать оптимальную калорийность на сутки. Можно вести пищевой дневник, подбирать блюда, получать информацию о БЖУ. Приложение также предоставляет сборник информации о брендах, кафе, ресторанах, супермаркетах.

Hunger I Am Edu Е-Добавки

Чтобы худеть гармонично и вести здоровый образ жизни, нужно учитывать не только калорийность пищи, но и различные добавки с индексом Е. Вещества могут приносить пользу и вред. При помощи полезного приложения можно разузнать о свойствах всех используемых современными производителями пищевых добавок. Наименования в каталоге стоят по алфавиту, что очень удобно. При выборе определенного пункта открывается подробное и понятное описание об основных качествах добавки.

YAZIO Счетчик калорий

Пользователям приложения доступен обширный многотысячный каталог с продуктами питания с рецептами блюд. Можно вводить названия продовольствия с клавиатуры или сканировать штрих-коды. Бесплатная программа включает каталог физических упражнений и интересные материалы на тему фитнеса. Пользователь получает информацию о затраченной энергии и принятой пище. Все данные отражены в графике, хранится статистика за последний месяц. Для отключения рекламы нужна оплата.

Rasul Ismailov Худеем вместе

Неплохое приложение для помощи в нормализации массы тела для всех. Можно без проблем разработать эффективную диету согласно общепринятым нормам. Поможет она похудеть или нет — можно проверить на практике, придерживаясь рекомендаций системы. Программа дает много полезных советов на тему здорового питания для сохранения навсегда прекрасной физической формы. Добавлена таблица, по которой можно вычислить свой индекс массы тела для контроля здоровья и фигуры.

Denis Basharin Калорийка

У Калорийки есть ценное качество — это возможность синхронизации с полезным сервисом Google Fit. От пользователя не потребуется введение личных данных об активности и тренировках, так как приложение автоматом получит нужные сведения от Гугла. Можно хранить разные данные, например, длительность пробежки и количество сгоревших калорий. Пользователь должен вводить самостоятельно информацию по употреблению пищи. График покажет, что происходит — набор или потеря веса.

Alportela Labs Diet Assistant

Пользователь вводит свои данные, выбирает цель. Приложение предлагает фиксировать всю употребляемую днем пищу. У программы лаконичный интерфейс без лишних деталей, что некоторых смущает и вселяет сомнения на счет того, насколько полезна эта идея. Несмотря на простоту, при помощи приложения реально похудеть. Есть бесплатная и недорогая расширенная версия без рекламы, с возможностью отправки отчетов по электронной почте и другими опциями.

FitNow Lose It

Востребованное диетическое приложение знает все о здоровом образе жизни. Пользователь может контролировать все до мелочей и легко двигаться к своей мечте о стройном теле. На основе ваших индивидуальных потребностей, программа дает советы по теме питания и выстраивает графики, помогает считать калории. Удобно то, что программа совместима с приложениями Runkeeper и Nike+, в таком случае пользователь видит более обширную картину своего прогресса.

Приложение Подтянутость за 30 дней

Разработчик предлагает фитнес план на месяц. Пользователи Андроида полюбили данный софт, так как он имеет много плюсов. Программа интересная, полезная, показывает упражнения наглядно, помогает двигаться к результату и настраивает на самодисциплину. Из минусов отметим, что приложение иногда демонстрирует рекламу. В бесплатном фитнес приложении упражнения распределены по категориям, есть полная информация по показаниям и противопоказаниям.

Приложение для мотивации к похудению Fooducate

Хорошее приложение выполняет роль виртуального тренера. Полная версия в свободном доступе. Платная только pro-версия без рекламы, в ней есть Палео и низкоуглеводная диета. В простом интерфейсе масса настроек для достижения лучших результатов. Особенно данное приложение удобно для людей с непереносимостью пищевых добавок. Можно похудеть и вести здоровый образ жизни, подстраивая его под себя. Пользователь получает мотивацию, советы и широкий функционал.

Приложение с упражнениями для похудения Heavyraid Just 6 Weeks

Пользователи приложения для похудения затрачивают на простейшие упражнения, такие как отжимания, приседания и другие, только 10 минут. Предлагается проводить 3 тренировки в неделю. Приложение обещает хороший результат спустя 1,5 месяца, если будут выполняться все рекомендации. Удобно, что тренировку невозможно пропустить, система обязательно напомнит о ней. Также ведется статистика пройденных этапов, можно варьировать уровень сложности с разным характером нагрузок.

Приложение Фитнес тренировки WebmartSoft GymBoom

Существует масса приложений для фитнеса, но не каждое удобно в применении. Безупречный виртуальный дневник для анализа своих тренировок позволяет фиксировать все походы в спортзал и видеть прогресс. При помощи электронного дневника можно разработать индивидуальную программу занятий, где будет удобный график, мотивационные картинки и подробные отчеты. Пользователь видит результаты работы над собой и может пользоваться справочником упражнений.

Endomondo

Популярное приложение имеет высокий рейтинг и явно лучше конкурентов. Им могут пользоваться бегуны, любители велоспорта, ходьбы и иных занятий. В режиме онлайн можно мониторить затраченные калории, видеть скорость движения и узнавать о пройденных расстояниях, вычислять продолжительность тренировок. В приложении можно пользоваться картой. Дополнительно мотивирует то, что можно выложить сведения о своих тренировках в соцсеть Фейсбук и узнать о достижениях друзей.

Приложение Как похудеть за 30 дней Anirkof

Разработчик предлагает пройти 30-дневный курс. Если исправно заниматься, то удастся избавиться от лишних килограммов. От ежедневных занятий пользователь отдыхает в определенные обозначенные в программе дни. Приложение также содержит информацию о фитнес-диетах, которые станут отличным дополнениям к тренировкам и ускорят преображение вашего тела. Упражнения подтягивают талию, ягодицы, ноги, пресс, поэтому можно похудеть и обрести подтянутость без спортзала.

Благодаря смартфонам и планшетам на ОС Андроид, вам будет легко держать себя в спортивной форме и правильно питаться.

Похудеть для Женщин для Андроид

Похудеть для Женщин — программа упражнений направленная преимущественно на женскую половину общества с целью корректировки нежелательных качеств внешности, сжигания лишнего жира в области бедер, ног и живота.

Разработчики данной программы сумели взять в свои руки стремление каждого человека сделать мир чуточку красивее. На фоне многочисленных советов диетологов по поддержанию оптимального веса организма многие люди смотрят в направлении активного воздействия на неиспользуемые в повседневной жизни мышцы тела.

В приложении сочетается множество действенных практик по достижению требуемого результата, важно лишь определится с конкретными видами упражнений на активизацию работы мышц живота, бедер и ног. Четыре вида различных по сложности комплексов помогут пользователю определиться в плане выбора уровня от новичка до профессионала, чтобы не нагружать организм с самого начала практики, не узнав его предельных способностей. Возможность проведения тренировок в домашних условиях даёт массу преимуществ в сравнении со специальным походом в спортзал за аналогичным объемом знаний.

Преимущества приложения Тренировки дома — Похудеть для женщин:

• средство, используемое по назначению для планомерного снижения веса;
• дозированные тренировки на каждый день в режиме занятости от 2 до 7 минут;
• проведение тренировок в домашних условиях эквивалентное настоящим походам в спортзал;
• курс прохождения, рассчитанный на месяц занятий, построенный на индивидуальных особенностях организма;
• методы борьбы с лишним весом и рекомендации к применению от профессиональных тренеров, диетологов и т.д.;
• использование программы в качестве методички по взвешенному избавлению от жира на животе, бедрах, руках, ногах и т.д.;
• исключение надобности специальных приспособлений для выполнения управлений по всему курсу;
• 4 режима прохождения заданий для пользователей разных уровней от профессионалов до новичков в рассматриваемом вопросе;
• вывод информации о сожженных калориях и общем сбросе веса в виде статистических графиков, структурированным образом;
• регулярность выполнения плана, гарантирующая оптимальный прогресс в достижении цели похудения;
• относительная простота выполнения курса, постепенно повышающаяся сложность и возможность проведения в любом месте.

Скачать Похудеть для Женщин — тренировки дома на Андроид вы сможете совершенно бесплатно у нас на сайте ниже по ссылке.

[13.9 Mb] (cкачиваний: 427)

• Опубликовано: 09.04.2020
• Текущая версия: 1.0.9
• Версия Андроид: 4.4 и выше
• Андроид маркет: открыть
• Разработчик: Leap Fitness Group
• Язык интерфейса: русский

Скриншоты Похудеть для Женщин

5 лучших Андроид приложений для похудения

И кто знает, возможно тогда вы получите желанную фигуру. И ваши фото в Инстаграме и наберут кучу лайков.

Специально для вас мы приготовили подборку лучших Android приложений для сжигания жира и прокачки мышц. Нет, мы не обещаем, что вы заполучите шесть кубиков пресса, рельефные руки и аппетитные округлости всего за несколько месяцев.

На самом деле, фигуры как у Дениса Гусева и Кати Усмановой требуют гораздо больше времени, сил и инвестиций, чем могут себе позволить большинство обычных людей. Нужно придерживаться жесткого раздельного питания и следовать продуманной тренировочной программе (5-6 раз в неделю).

Нам по душе более женственные фигуры (как у Наташи Шелягиной)

Однако сбросить 5-10 килограммов и приобрести плоский живот вполне реально. И для этого необязательно нанимать дорогостоящего тренера (хотя с ним вы получите результаты гораздо быстрее).

Предлагаем вам воспользуйться специализированными мобильными приложениями. 

Название буквально кричит о необходимости избавиться от лишнего веса. Этот маленький бриллиант заслуженно считается одним из самых популярных диет-приложений. Будучи экспертом здорового образа жизни, программа поможет вам взять под контроль каждую мелочь на пути к стройному телу.

Перед началом вам придётся определить цели вашей диеты. После этого, вы получите советы по здоровому и правильному питанию в соответствии с потребностями вашего организма, а также наглядный график и расчет ваших калорий.

Приложение Lose It предназначено для тех, кто серьёзно намерен изменить свою жизни и не приемлет отговорок и полумер. При необходимости, его можно совместить с приложениями Nike+ или Runkeeper, и тогда вы получите более масштабную картину вашего прогресса, которая поможет вам сконцентрироваться и добиваться новых успехов.

Это приложение доступно, как для iOS, так и для Android, а его бесплатная базовая версия вполне подойдет тем, кто привык покупать абонементы в спортзал и откладывать их в дальний ящик.

Если же вы желаете насладиться дополнительным функционалом, вроде детализированного плана питания, советуем приобрести полноценную версию за $39.99. Да, дороговато по сравнению с обычными приложениями, но здоровье — дороже. Не говоря уже о лечении.

Мало какое слово вызывает столько неприятных эмоций, как «диета». При одном её упоминании, перед глазами встаёт целая череда чудаковатых методик для похудания, большая часть которых вызывает вполне обоснованные сомнения. В их эффективности. А то и в безопасности. Впрочем, это не отменяет важности диетического питания для сохранения здорового и красивого тела. Главное, выбирать с умом.

В наши дни, когда полки магазинов ломятся от разнообразных продуктов и напитков, а фастфуд встречается на каждом углу, очень легко уступить соблазнам и нарушить режим питания. И именно тут, кроссплатформенное приложение Diet Assistant будет как никогда кстати.

Как и в случае с Lose It, вы должны ввести свои данные и желаемый результат. Затем вы сможете вести записи о том, что и когда вы съели.

Пользовательский интерфейс достаточно прост и лаконичен, что может вызвать нарекания поклонников современных интерфейсов. Впрочем, со своей основной задачей по ликвидации лишних килограммов программа справляется на ура.

Как и большинство сегодняшних приложений, Diet Assistant доступен в бесплатной «минимальной» и платной «расширенной» версиях. Но если его предшественник просил за полную версию почти 40 долларов, полная версия Diet Assistant обойдется вам всего в 99 центов. Премиум-версия избавит вас от назойливой рекламы, позволит отправлять отчет на e-mail и даст доступ к дополнительному ручному режиму контроля над заданием: «Так вы хотите похудеть или нет?!».

3. CARROT Fit

Пословицу «Тише едешь — дальше будешь» — недаром называют мудрой. Тем не менее, альтернативный подход под названием «Тише едешь — не доедешь», временами приводит к воистину грандиозным результатам. И если вам нужна серьезная встряска на пути к желанным пропорциям, CARROT Fit вам её обеспечит.

Это приложение уже мелькало на страницах интернет-изданий пару лет назад, которые отмечали его забавную методику подачи материала, парадоксальным образом сочетающую в себе капельку юмора и повадки прожженного армейского инструктора.

Если вам нужен традиционный подход «больше овощей, больше бега», то приложение CARROT Fit это явно не то, что вы ищете. А вот если вы ищете что-то действительно эффективное для сброса веса и лечения, то вы пришли по адресу.

Это приложение распространяется по стандартной схеме «бесплатная основа — платные приложения», но только для платформы iOS. Так что, если вы счастливый обладатель Android-девайса, то можете смело переходить к следующему конкурсанту.

А вот это уже игрушка посерьёзнее. Приложение Fooducate — это дружелюбный, виртуальный тренер по похуданию, который приложит все усилия, чтобы помочь вам измениться. Программа располагает простым и понятным интерфейсом, который отлично смотрится как на iOS, так и на Android. И к тому же, его полная версия распространяется бесплатно.

С самого начала, это мобильное приложение предлагает множество настроек, позволяющих максимально точно указать требуемые цели и выбрать наиболее эффективный путь к ним. Для тех, кто имеет аллергию на пищевые добавки, Fooducate станет настоящей находкой. Вы не только похудеете, но и спланируете диету и образ жизни, которые наиболее отвечают вашим потребностям.

Это приложение располагает достаточно богатым функционалом, и весьма солидным комьюнити, которое помогут вам советом и мотивацией.

Помимо полной версии, существует также и pro-версия, за которую придётся заплатить. Эта версия включает более специализированные диеты – например, низкоуглеводную или Палео. К тому же, в ней отключена реклама.

В целом, нет никаких сомнений, что Fooducate — одно из лучших приложений в своем роде. Android-версия приложения имеет рейтинг 4.3 на Play Store. Последняя версия iOS-варианта может похвастаться рейтингом аж в пять звёзд.

Это приложение нацелено на разрушение мнения об эффективности экстремальных диет. Оно предлагает более разумный подход, сочетающий здоровое питание и упражнения. Данная программа позволяет тщательно отслеживать питание, вплоть до соотношения протеинов, жиров и углеводов (БЖУ), чтобы убедиться в следовании плану похудения.

Интерфейс приложения отличается приятным и крайне функциональным дизайном, что не может не радовать, так как работать с ним придётся немало.

Приложение Lose Weight распространяется по такой же схеме, как и остальные участники чарта (вы платите только за дополнительный функционал).

Программа для похудения

для ПК — Скачать бесплатно: Windows 7,8,10 Edition

Переключить навигацию

Приложения для ПК

• Лучшие коллекции
  • Лучшие бесплатные приложения
  • Самые прибыльные приложения
  • Популярные платные приложения
  • Новые приложения
  • Новые бесплатные приложения
  • Новые платные приложения
  • Потоковые приложения
  • Телевизионные приложения

.

Упражнения и похудение 1.0 apk

Упражнения и похудение Приходите в форму быстрее с приложением Ultimate Full Body Workouts. Это фитнес-приложение включает упражнения для всего тела, которые помогут вам сжечь жир и нарастить мышцы за гораздо меньшее время. Вам не нужны никакие тренажеры или платный абонемент в тренажерный зал.

Программа фитнес-тренировок состоит всего из 10 упражнений, которые следует выполнять по 30 секунд, с 15-секундными перерывами между упражнениями. Повторите 2-3 цикла в зависимости от того, сколько у вас времени. Сделайте это своим первым выбором дома или в офисе.

Все упражнения и распорядки просты и не требуют выполнения дополнительных элементов, кроме вашего тела и свободного пространства. Они разработаны таким образом, чтобы вы могли выступать где угодно за несколько свободных минут.

Теперь вы можете отслеживать свои тренировки в календаре и создавать будильники для дней и часов, в которые вы хотите выполнять тренировочную программу.

ОСОБЕННОСТИ:
— Упражнения и похудение
— Помогите вам похудеть
— Тренируйте ноги, ягодицы, спину и плечи.
— Много разных упражнений.
— Тренировка по ускорению метаболизма
— Быстрая утренняя тренировка
— Пошаговые пояснения с изображениями с высоким разрешением,
— Вы можете выбирать между 3 различными уровнями сложности
— Продолжительность тренировки составляет всего от 6 до 8 минут!
— Вы НЕ должны быть сверхчеловеком для этой тренировки.
— Программы тренировок для начинающих
— Программы тренировок разного назначения: сжигание жира для новичков, пресс, тренировки ягодиц и ног, похудение.
— Тренировка на гибкость и силу
— Простая и бесплатная
— Журнал тренировок
— Тренировки для трицепсов, плеч и груди
— Простой и удобный интерфейс. визуализация анимированных изображений
— Упражнения подходят всем, как новичкам, так и продвинутым.
— Вам не нужны тренажеры, вы тренируетесь с собственным весом. => Начните тренировку в любое время и в любом месте.
— Получите шесть кубиков для пляжа, регулярно выполняя эту тренировку!
— Уровни сложности тренировки
— Установить напоминание
— Оптимизировано для смартфонов и планшетов

— Я надеюсь, что это полезно для улучшения вашего здоровья и физической формы.
Если вам нравится это приложение, пожалуйста, поставьте нам 5 звезд, чтобы помочь нам улучшить его. Спасибо!

.