Приложения для похудения для айфон: Список популярных мобильных программ для похудения на айфон

Содержание

Приложения для подсчета калорий на iPhone: ТОП лучших

Автор Freeman На чтение 3 мин. Просмотров 1.5k. Опубликовано

Неожиданное желание похудеть появляется, как правило, в начале весны, когда до пляжного сезона остаются считанные месяцы. В голове уже рождаются мысли о доведенной до совершенства фигуре – подтянутых ягодицах и «кубиках» у девушек и широких плечах и бицепсах у парней – в воздухе витает желание удивлять и покорять подписчиков в социальных сетях, а на весах все тот же знакомый еще по зиме «перевес».

А, значит, действовать нужно быстро – любая заминка приведет к лишним граммам на боках и отвратительному настроению. Единственная проблема тут – выбрать правильный маршрут работы над идеальной фигурой.

Во-первых, стоит запомнить – без тренировок (хотя бы 15-минутных в день) бороться с лишними калориями и возвращаться в тонус намного сложнее. Стоит хотя бы чаще ходить пешком и изредка заглядывать в зал.

А во-вторых, нельзя питаться как попало – важно соблюдать диету с помощью приложений для подсчета калорий и рассказывающих о правильном рационе.

Lifesum

ТОП-3 лучших приложений для очень точного подсчета потребляемых калорий на АйфонТОП-3 лучших приложений для очень точного подсчета потребляемых калорий на Айфон

Скачать в AppStore

Крайне разнообразный с точки зрения доступных функций помощник на iPhone, способный, как истинный путеводитель привести всех и каждого к правильному образу жизни. Причем путь разработчики предлагают пойти по тому маршруту, который понадобился в текущий момент. Тут никто не предлагает худеть на глазах, добиваясь какого-то запредельного дефицита калорий и приближаясь к настоящему голоданию.

Совсем наоборот – на старте придется внимательно описать текущие характеристики тела (вес, рост, возраст), а затем определить ближайшую цель, выбрав подходящий вариант из доступных настроек. Как вариант – похудеть, набрать массу, активизироваться или же поэкспериментировать над фигурой, сменив общие приоритеты в еде (почему бы на время не отказаться от мяса и не взрастить любовь к рыбе, овощам и фруктам?).

После подготовки начинается новый этап – знакомство с предлагаемыми рецептами блюд, подходящими под выбранный принцип питания. На выбор – десятки и даже сотни разнообразных блюд, причем как европейских, так и азиатских.

Если же питаться по чужим рецептам не понравилось, никто не запрещает остановить выбор на собственных кулинарных шедеврах, но с тем же посылом. А именно – придется добавлять используемые продукты в приложение и считать калории, количество которых не должно превышать тот уровень, который указывается в главном меню.

MyFitnessPal

ТОП-3 лучших приложений для очень точного подсчета потребляемых калорий на АйфонТОП-3 лучших приложений для очень точного подсчета потребляемых калорий на Айфон

Скачать в AppStore

Интуитивный, наглядный, да еще и необычайно точный счетчик калорий на Айфон, позволяющий за каких-то пять-десять минут и ввести информацию о завтраке, обеде, ужинах и перекусах, и узнать о достижениях, результатах и перспективах.

Из преимуществ перед конкурентов – синхронизация с компьютерной версией ресурса (доступ открывается через браузер), минимум рекламы и оповещений, наличие обширной библиотеки продуктов и ингредиентов (каждый участник сообщества может добавить собственные блюда, высчитывав примерное количество калорий).

Без блюд, советов и подсказок тоже не обошлось. И главное – на месте даже фитнес-компаньон, подсчитывающий активность и напоминающий о необходимости заняться зарядкой или пробежкой.

FatSecret

ТОП-3 лучших приложений для очень точного подсчета потребляемых калорий на АйфонТОП-3 лучших приложений для очень точного подсчета потребляемых калорий на Айфон

Скачать в AppStore

Компактный диетолог на iPhone, строго разглядывающий тех, кто еще не ринулся менять рацион, выбрасывать вредные продукты из холодильника и активно заниматься спортом.

Из плюсов – наличие сканера штрих-кодов (о ручном вводе продуктов можно забыть), продуманной интеграции со сторонними сервисами вроде «Здоровье» от Apple, специальной статистики, отображающей результаты похудения и борьбы за идеальную фигуру, и грамотной отчетности, позволяющей в процентном соотношении узнать, сколько шагов, недель и месяцев осталось до достижения цели.

‎App Store: Сжигаем жир на животе

Занимайтесь всего 10 минут в день! Используйте приложение Сжигаем жир на животе и сделайте живот плоским с помощью наших коротких и эффективных тренировок для сжигания жира дома! Вы получите плоский живот всего за несколько недель!

Жир на животе покрывает мышцы пресса и вредит вашему здоровью. Эксперты отметили, что аэробные упражнения помогают сжигать калории. Выполняйте аэробные упражнения из этого приложения, чтобы избавиться от раздражающего жира на животе и улучшить здоровье.

Мы подготовили систематические и научно проверенные планы тренировок, которые помогут вам избавиться от жира на животе и легко сделать живот плоским. Вы можете легко выполнять тренировки дома или в любом месте, в любое время, без оборудования и без тренера.

Особенности приложения «Сжигаем жир на животе»
— Быстрые и эффективные тренировки для похудения.
— Не требует оборудования. Сжигайте жир живота, худейте и поддерживайте форму только используя вес вашего тела.
— Тренировки пресса с тремя уровнями сложности (легкий, средний, тяжелый), разработанные специалистами.
— Для новичков и профессионалов.
— Подходит новичкам.
— Анимации и видеоролики: совсем как занятия с личным тренером.
— Отслеживайте, как вы худеете.
— Ежедневный журнал тренировок для отслеживания сжигаемых калорий.
— Настраиваемые напоминания о тренировках помогут вам быть в тонусе.
— Советы помогут вам разработать сбалансированную диету для снижения веса и улучшения здоровья.
— Упражнения для мышц пресса, направленные на создание плоского живота и хорошей фигуры.
— Выполняйте эти упражнения по 10 минут в день, чтобы сжечь жир на животе и достичь своей цели — иметь плоский живот.
— Синхронизировать данные с Apple Health

Прекратите тратить время на бесполезные методы. Скачайте приложение «Сжигаем жир на животе» и начните тренироваться дома, чтобы сжечь жир, тонизировать мышцы живота, похудеть и быстрее нарастить мышцы. Вы быстро подготовитесь к лету!

Условия и детали подписки:
— Неограниченный доступ ко всем функциям, 749 р. в месяц, 4 690.00 р. в год
— Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
— Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки.
— Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки.
 
Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/losebelly.html

Приложение для айфона похудение. Топ-5 приложений для похудения на iphone: лучшие программы для худеющих

Lifesum: планировщик питания и простые рецепты. Разработчик: Lifesum.

С помощью приложений для похудения на iPhone вы сможете контролировать свой вес: вести учет калорий, физических нагрузок, планировать ходьбу и упражнения. Вырваться из ежедневной рутины и выделить даже минут на уход за собственным телом и фигурой в ритме современной жизни становится все сложнее, а потому разработчики программного обеспечения для операционной системы iOS и предлагают вооружиться различными фитнес-компаньонами, платформами для подсчета калорий и мобильными мультифункциональными инструментами, которые помогут поддерживать мотивацию, не выбиваться за рамки положенного рациона и худеть прямо на глазах. Единственное, к чему стоит сразу приготовиться для похудения — регулярности и серьезности. Даже профессиональные помощники для iPhone, iPad или iPod Touch не расшевелят тех, кто не готов к борьбе за красивое тело, и привык чаще давать обещания, а не работать.

Lifesum: ваш дневник питания. Разработчик: Lifesum AB. Seven — 7 минутные тренировки. Упражнения для дома. Разработчик: Perigee AB. Тренировка 7 Минут. Разработчик: Perigee. Nike Training Club — тренировки и фитнес планы. Разработчик: Nike, Inc.

приложение для айфона похудение

Nike Training Club. Sworkit Личный Тренер. Разработчик: Nexercise Inc.

13 приложений для похудения

Sworkit — Личный Тренер. Разработчик: Nexercise. JEFIT: тренировки статистика, личный фитнес тренер. Разработчик: Jefit Inc.

Дневник тренировок — GymApp упражнения и программы. Разработчик: adhocapp.

Мой тренер по похудению

Дневник тренировок Gym App Fit. Разработчик: Sergey Malyugin.

6 лучших приложений для подсчета калорий и снижения веса

Фитнес

Главный секрет похудения — истреблять больше калорий, чем тратишь. А лучший способ подсчета съеденных и потраченных калорий — с помощью мобильных приложений. О наиболее удобных из них мы расскажем сегодня.

Все эти приложения работают примерно одинаково: вы указываете, что вы съели и сколько, а также какие спортивные упражнения выполняли и в каком объеме. Некоторые приложения умеют составлять диеты и предлагать спортивные программы для наиболее эффективного сброса веса.

Фитнес

В базе YAZIO содержится информация о нескольких тысячах продуктов питания и блюд, включая рецепты их приготовления. Названия продуктов необязательно вписывать вручную — их можно считывать встроенным сканером штрих-кода. Каталог упражнений содержит информации о 200 видах физической активности. Информация о потребленной пище и израсходованной энергии систематизируется в виде графика с историей за последний месяц. Приложение бесплатное, но за отключение рекламы и доступ к дополнительным возможностям придется заплатить деньги.

Фитнес

Лозунг Lifesum странный — «Ешьте жир — теряйте вес». Пусть он вас не смущает, разработчики приложения знают, о чем пишут. Lifesum помогает подбирать продукты питания под определенную цель (быстрый сброс веса или щадящий) и оптимизирует поступление питательных веществ при физической нагрузке. Ограничивать себя в разнообразии продуктов не придется, важен размер порций. Приложение совместимо с Google Fit — фитнес-сервисом Google для пользователей Android.

Фитнес

Калорийка тоже синхронизируется с Google Fit, поэтому данные о физической активности вводить не придется — приложение автоматически узнает, сколько километров вы прошли или пробежали и сколько калорий сожгли. Информацию о съеденных продуктах придется вводить вручную, но зато вы наглядно увидите на графике, худеете вы или толстеете.

Фитнес

Приложение от FatSecret одно из самых популярных среди худеющих пользователей Android. В нем есть все, что нужно: информация о пищевой ценности еды, сканер штрих-кодов продуктов, диетические рецепты, дневник физических упражнений, график изменения веса и история прогресса.

Фитнес

Калькулятор калорий — приложение с самым брутальным интерфейсом. Оно показывает, сколько калорий вам надо потреблять, чтобы начать сбрасывать вес, основываясь на информации о вашем текущем весе, росте, возрасте и поле. Сложных нагромождений в нем нет, но и наглядности тоже почти никакой.

Фитнес

Приложение «Худеем вместе» в основном предназначено для подбора оптимальной диеты от различных институтов питания. Кроме того, в нем содержатся советы по правильному питанию и поддержанию себя в хорошей физической форме, а также таблица с индексом массы тела.

‎App Store: Домашние Тренировки для Женщин

Двигайтесь! Время поработать над собой!

Наберите форму с ЛУЧШИМ приложением «Фитнес-тренировки для женщин»! Всего 7 минут в день — и вы будете готовы к пляжному сезону!

«Фитнес-тренировки для женщин» поможет добиться плоского животика, крепких ягодиц, стройных ног и талии и хорошей формы. Выполняйте упражнения дома, и результат не заставит себя ждать!

Тренируйтесь, сжигайте калории и худейте — сексуальное тело ближе, чем вы думаете!

ПОЧЕМУ ЭТО ФИТНЕС-ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МНЕ ПОДХОДИТ?

√ Быстрые и эффективные тренировки для похудения
√ Научно доказано: помогает сбросить вес и улучшить здоровье
√ Работа только с собственным весом, никакого оборудования не нужно
√ Фитнес-тренировки для всех частей тела
√ Анимации и видеоролики: совсем как занятия с личным тренером
√ Никаких платных материалов
√ Подходит новичкам
√ Домашние тренировки для всего тела, ягодиц. Тренировки пресса и ног для женщин, помогающие похудеть
√ Фитнес-приложение для похудения разработано специально для женщин
√ Советы от тренера помогают выполнять упражнения правильно для максимальных результатов
√ Упражнения для разминки и растяжки
√ Отслеживайте, как вы худеете
√ Отслеживайте, сколько калорий вы сожгли
√ Для новичков и профессионалов
√ Тренировки для похудения с личным тренcером
√ Синхронизировать данные с Apple Health

Наше приложение отличается от сотен других приложений с фитнес-тренировками для женщин тем, что тренировки в нем быстрые и эффективные. Попробуйте и убедитесь сами — результаты придут быстрее, чем можно было себе представить!

Неограниченная подписка на Упражнения для женщин продлевается автоматически в следующую дату выставления счета. Автоматическое продление можно отключить за 24 часа до окончания текущего периода. Плата за подписку взимается iTunes вместе с подтверждением подписки. Автоматическое продление можно отключить после покупки в настройках аккаунта.

Политика конфиденциальности: http://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/women.html

Приложение для похудения: обзор фитнес приложений и для снижения веса • Твоя Семья

Автор На чтение 15 мин. Просмотров 8 Опубликовано

Лучшие приложения для похудения на Андроид

Электронные программы для похудения разработаны в помощь желающим сбросить лишний вес. Можно как снизить калорийность пищи, так и интенсивно тренироваться. Объединяют оба способа электронные приложения. Их используют для определения идеального веса, контроля за физической активностью, определения энергетической ценности блюд.

Интернет-ресурсы предлагают много программ, чтобы облегчить контроль на диете. Приложения для похудения на Андроид делят на:

  1. Счетчики калорий (MyFitnessPal) – онлайн-калькулятор для расчета калорийности пищи с учетом заданных характеристик.
  2. Напоминалки (Время пить воду) – помогают отслеживать ежедневный питьевой баланс, изменения в весе, объемах.
  3. Для занятий спортом (Nike Training Club, Sworkit, Аэробия) – мобильные фитнес-программы, при помощи которых можно составить схему личных тренировок.
  4. Дневник тренировок или питания (Jefit, Yazio, GymApp) – способствуют систематизации занятий спортом (статистика тренировок, расход калорий).
  5. Диеты-приложения (Мой тренер по похудению, Худеем вместе) – составление индивидуального плана питания для похудения исходя из начальных показателей.
  6. Для кардиотренировок (Убрать живот, Demifit) – помогают составить план физической нагрузки под разные уровни подготовки.
  7. Приложения о здоровом образе жизни (Endomondo, Зожник) – комплексные программы, включающие в себя подсчет калорий, упражнения, дневник питания, иные полезные функции.

Бесплатные приложения для похудения

Бесплатные приложения для похудения. Смартфоны давно завладели существенной частью нашего внимания. Так почему бы не обратиться к ним за помощью при похудении или составлению меню правильного питания. Смартфон и похудение — лучшие приложения-помощники.

У каждого человека наступает в жизни момент, когда он решает всерьез взяться за себя. Формирование правильных пищевых привычек выработает положительную динамику в дефиците калорий и приводит к эффективному, безопасному и стабильному похудению. Для этого разработан специальный софт, который является уникальным помощником в анализе ежедневного рациона и позволяют начать совершенствовать тело уже сегодня.

Приложение для похудения на айфон

Приложение для похудения на айфон

Все Курсы Онлайн нашли лучшие бесплатные приложения и программы для подсчета калорий и контроля питания на телефонах, смартфонах и планшетах на Android и iOs системах.

Счетчик от FatSecret

Программа считает общий объем потребленных калорий и разделяет показатель на белки, жиры, углеводы, фиксирует количество потребленного сахара, холестерина, натрия и клетчатки. Пользователю доступны статистические данные за день, текущую и прошлую недели. Содержит большую базу продуктов с описанием, а также меню ресторанных сетей.

FatSecret позволяет фиксировать расход энергии по нескольким видам физической активности. Все показатели с высоким уровнем точности, сделать их стопроцентными можно с подключением пульсометра. Рейтинг 4,5. Более десяти миллионов установок. Входит в ТОП-10 бесплатных приложений на Apple Store в категории «Здоровье и фитнес».

MyFitnessPal

!–MEnd–{amp}gt;Позволяет учитывать общий объем поступивших калорий, и делить их на белки, жиры, углеводы, отслеживая ежедневную статистику. Пищевая база данных имеет шесть миллионов продуктов и поддерживает ежедневное дистанционное пополнение, подгрузить можно в любом уголке планеты.

В MyFitnessPal можно вести личный дневник тренировок, к нему составлять план и добавлять индивидуальные упражнения. Здесь большое количество настроек, функция синхронизации, – все предельно удобно. Рейтинг 4,6. Более 50 миллионов установок. Входит в ТОП выбор редакции на Google Play в категории «Здоровье и фитнес».

Lifesum

!–MEnd–{amp}gt;Напоминает квалифицированного диетолога, рекомендующего индивидуальный план похудения с выбором списка продуктов, приближающих к заданной цели. Меню формируют простые рецепты, привычная еда. Lifesum расскажет о желательном размере порции и подсчитает количество употребленной энергии, отражая информацию в дневнике питания со штрихкодом.

Сервис поддерживает лояльную методику привыкания к здоровому питанию. Отдельное внимание уделяется объему выпитой воды, с требуемой дозировкой и ориентацией на конкретного человека. Предлагают физические упражнения, способствующие эффективной потере веса и повышению тонуса мышц. Рейтинг 4,4. Выбор редакции в Google Play в категории «Здоровье и фитнес».

YAZIO

!–MEnd–{amp}gt;Главный экран в YAZIO напоминает глянцевый журнал здорового питания. Каждый продукт сопровождается фотографией, таблицей калорийности и списком рецептов. Язио поддерживает ведение дневника питания и количества сожжённой энергии. Содержит индивидуальные планы потери и набора веса, сканер штрихкодов, калькулятор калорийности и подробную статистику. Гибкие настройки способны фиксировать вес, демонстрируя пользователю изменения после спортивных занятий и применения лучших диет. Входит в ТОП-10 бесплатных на Apple Store в категории «Здоровье и фитнес».

!–MEnd–{amp}gt;Софт позволяет контролировать ежедневный рацион питания, рассчитывая необходимое количество потребляемых жиров, белков, углеводов и норму воды. Здесь вас познакомят с популярными мировыми диетами и подскажут простые рецепты полезных блюд. После загрузки, пользователю предлагается ввести личные параметры пола, веса роста, возраста, уровень физической активности и дневной рацион.

XBodyBuild

!–MEnd–{amp}gt;Помогает изменить пищевые привычки, чтобы достигнуть оптимальных результатов в похудении и поддержании тела в форме. XBodyBuild оснащен простым, удобным счетчиком калорий, поддерживающим оперативное добавление личных продуктов и блюд с расчетом калорийности и БЖУ на сто грамм продукта. Содержит большое количество индивидуальных тренировок для мужчин и женщин. Позволяет вести личный дневник, создавая и редактируя упражнения с произвольными параметрами. XBodyBuild обеспечивает качественную работу в офлайн режиме. Можно посмотреть грамотно отраженные статистические графикиРейтинг 4,9. Пятьсот тысяч установок.

Счетчик калорий FatSecret

Обзор 5 приложений для похудения на Андроид открывает программа для подсчета калорий FatSecret. Общий функционал:

  • Продуктовая база – расчет БЖУ (белков, жиров и углеводов) каждого продукта или блюда.
  • Пищевой дневник – возможность разделения приемов пищи на 3 основных и перекусы.
  • Расчет РСК – рекомендованной суточной нормы калорий.
  • Отслеживание физической активности – упражнения разной группы, их влияние на сжигание калорий.

Из дополнительных функций присутствуют «Сообщество» и «Рецепты», которыми можно делиться с друзьями в приложении. После регистрации в разделе «Быстрый старт» следует ввести данные о росте, весе и степени физических нагрузок. Далее определяется цель – сколько килограммов пользователь хочет сбросить или набрать.

Плюсы FatSecret – она бесплатная, без назойливой рекламы, премиум-аккаунтов и подписок.

Программа обладает понятным и информативным интерфейсом, большой базой продуктов. Из минусов – нет возможности указывать порции, отслеживать изменение объемов тела.

А вот еще одна хороша программа, которая за считанные секунды подсчитает все ваши съеденные и потраченные калории называется FatSecret.

  • подсчет ккал и бжу;
  • дневник питания;
  • возможность создания фото в процессе похудения;
  • добавление упражнений.

Программа считает общий объем потребленных калорий и разделяет показатель на белки, жиры, углеводы, фиксирует количество потребленного сахара, холестерина, натрия и клетчатки. Пользователю доступны статистические данные за день, текущую и прошлую недели. Содержит большую базу продуктов с описанием, а также меню ресторанных сетей.

FatSecret позволяет фиксировать расход энергии по нескольким видам физической активности. Все показатели с высоким уровнем точности, сделать их стопроцентными можно с подключением пульсометра. Рейтинг 4,5. Более десяти миллионов установок. Входит в ТОП-10 бесплатных приложений на Apple Store в категории «Здоровье и фитнес».

MyFitnessPal

!–MEnd–{amp}gt;Позволяет учитывать общий объем поступивших калорий, и делить их на белки, жиры, углеводы, отслеживая ежедневную статистику. Пищевая база данных имеет шесть миллионов продуктов и поддерживает ежедневное дистанционное пополнение, подгрузить можно в любом уголке планеты.

В MyFitnessPal можно вести личный дневник тренировок, к нему составлять план и добавлять индивидуальные упражнения. Здесь большое количество настроек, функция синхронизации, – все предельно удобно. Рейтинг 4,6. Более 50 миллионов установок. Входит в ТОП выбор редакции на Google Play в категории «Здоровье и фитнес».

Приложения для худеющих: Pacer

!–MEnd–{amp}gt;Топовая программа для похудения и поддержания тела в тонусе. Основная задача – индивидуальный подбор оптимальной диеты, опирающийся на вкусовые пристрастия и исходные показатели человека. Содержит много грамотно составленных советов по верному питанию и информативную таблицу индекса массы тела.

!–MEnd–{amp}gt;Энциклопедия здоровых привычек, рассчитанная на изменение пищевого поведения. Восемьдесят тренировок по фитнесу, поддерживающих мышцы в тонусе. Личный подбор рецептов и занятий. Советы и рекомендаций по еде. Встроенные напоминания. Подробная статистика отражает динамику потери веса, анализируя количество потребленных и потраченных белков, жиров и углеводов.

В этом приложении можно выбирать из множества разнообразных диет. Приложение рассказывает о разных блюдах и содержащихся в них калориях, причем, в этот список входят не только обычные домашние блюда, но и вкусности из быстрого питания, покупные готовые блюда. Приложение также содержит информацию об упражнениях, которые помогут поддержать физическую форму. Раздел «Витамины» расскажет о различных витаминах и их пользе для организма. Есть отдельный раздел для спортсменов-бодибилдеров.

Есть видео-уроки и специальная анимация, что бы вам было понятней как правильно выполнять упражнение. Вам не понадобится совершенно никакое оборудование-работа только со своим весом. Благодаря графикам вы сможете проследить за тем сколько вы сбросили веса и сожгли калорий за период тренировок. С каждой тренировкой интенсивность упражнений вырастает — не забывайте отдыхать каждый третий день.

Основные преимущества приложения Худеем за 30 дней:

  • Специально разработанные для вас видео-уроки.
  • Отслеживайте ваш результат при помощи графиков.
  • Постепенное увеличение нагрузки.
  • Возможность синхронизации данных с Google Fit.
  • Заметный результат всего за месяц!

Привести фигуру в порядок к пляжному сезону, как подсказывают эксперты, можно разными способами – помогают и тренировки 2-3 раза в неделю, и сбалансированное питание, и активность в делах и отдыхе.

На деле же важно комбинировать различные методики и двигаться к результату с регулярной частотой, а не урывками, но с маниакальной активностью (лучше посвятить телу хотя бы 15 минут в день, но 3 раза в неделю, чем полтора часа, но раз в месяц).

И, раз уж особенностей настолько много, почему бы не отыскать секрет личной красоты, разобравшись с доступными на iPhone в App Store приложениями для похудения? Какие-нибудь советы точно помогут добраться до нужного результата.

Прогресс и технологии идут вперед. Правда, не так быстро, как хотелось бы. Нет еще барокамеры, которая за один сеанс избавит от всех ненужных килограммов. Но уже есть приложения для худеющих, которые устанавливаются на телефон и сильно облегчают жизнь. Они помогают контролировать питание, двигательную активность и поддерживают мотивацию к снижению веса. Вот мои фавориты, которые сопровождают меня на пути к стройной фигуре.

Fat Secret – это счетчик калорий, дневник питания, график похудения и средство коммуникации с единомышленниками в одном лице. До установки этого приложения я искренне считала, что ем мало и совершенно непонятно, почему я набираю вес. Но первый же день в компании Fat Secret показал, что в моем рационе слишком много вредных перекусов, избыток жиров и количество калорий превышает норму.

Как работает?

Нужно зарегистрироваться, ввести пол, рост, вес и цель – похудеть, набрать вес или поддерживать его. Программа сама рассчитает требуемое количество калорий в день. Его и нужно придерживаться. Все, что собираетесь съесть, нужно взвесить и записать в дневник питания. Есть встроенная довольно большая база продуктов, что облегчает процесс.

Для блюд, которые готовите самостоятельно, придется потрудиться чуть больше: сначала взвесить исходные продукты, потом готовое блюдо и рассчитать калорийность 100 г и содержание белков, жиров и углеводов. Только в этом приложении я стала обращать внимание не только на калорийность, но и на сочетание БЖУ в рационе.

Плюсы и минусы

Pacer – это шагомер с дополнительными функциями. Ходьба для меня – самый простой способ потратить калории без покупки дорогих абонементов в фитнес-клуб. Именно она обеспечивает нужный для меня уровень двигательной активности и кардионагрузку, без которой после 40 не обойтись. И до установки этого приложения я думала, что достаточно много хожу. Оказалось, что нет. В первые два дня цифра шагомера еле-еле переходила за 7000 шагов. Для похудения этого явно недостаточно.

Как работает?

Нужно зарегистрироваться, ввести исходные данные (рост, вес, образ жизни) и цель. Дальше – просто носить телефон всегда с собой и следить за изменением цифр на экране.

Плюсы и минусы

Пить достаточно количество воды нужно всем, а худеющим особенно. Water Balance как раз и помогает контролировать этот процесс. Можно, конечно, просто наполнять водой двухлитровую бутылку и носить ее везде, пока не выпьешь все. Но это не совсем удобно, хотя дома я так и делаю.

Как работает?

Нужно зарегистрироваться, ввести персональные данные, включая режим питания и тренировок. Приложение рассчитает нужный объем воды. У меня это 2,3 литра. Дальше – отмечать в приложении все, что попадает в организм в жидком виде: вода (газированная и негазированная), молоко, сок, чай, кофе, алкоголь. При этом на экране отражается уровень насыщения водой: после любого напитка (кроме воды) он снижается и нужно компенсировать этот процесс.

Плюсы и минусы

Плюсы – возможность настроить уведомления-напоминания. Минусы – ограниченный набор напитков и их фиксированный и неизменный объем. Это усложняет процесс подсчета.

Для того, чтобы терять лишние килограммы, одной ходьбы недостаточно. Силовые упражнения тоже нужны – иначе я никогда не увижу стройный пресс, который прячется сейчас под мягким «одеяльцем» жировых отложений . Но ходить для этого в фитнес-клуб совершенно не обязательно, ведь регулярно заниматься можно и дома.

Как работает?

После регистрации приложение рекомендует подходящую программу тренировок. Я выбрала 4-недельный курс «Хорошее начало» – для начального уровня подготовки и без снаряжения; ввела свои параметры и получила программу. Это комплекс продолжительностью от 15 до 30 минут. Не скажу, что легкий – майка была мокрая всегда, но и не слишком сложный – я могла правильно выполнять все упражнения.

Плюсы и минусы

Фитнес-план 30 Дней – Тренировки Дома

Второе из 5 приложений – готовый комплекс упражнений в домашних условиях. Он разработан профессиональными фитнес-тренерами, рассчитан на месяц, помогает контролировать нагрузки и состояние. Есть 3 основных блока:

  • Упражнения – 2 уровня (для начинающих и продвинутых). Тренировки ведутся по 5 основным блокам – тело, пресс, ягодицы, ноги, руки.
  • Инструкции – подробное видео и текстовое описание каждого упражнения
  • Наука – обоснование эффективности комплекса, основанного на физических, эмоциональных, интеллектуальных биоритмах человека.

Утилита предлагает комплекс упражнений для похудения, рассчитанных на 7 минут. Короткие тренировки основаны на круговом принципе. Упражнения на все группы мышц идут друг за другом без перерыва. Вам надо указать цель тренировки, степень физической активности и рост, вес, возраст. Программа включает:

  • Быстрый старт – базовый комплекс.
  • Недельные планы – форма, укрепление, вес.
  • Тренировки по 8 категориям – Начальный, Сброс веса, К пляжу готов, Будь в форме, Сосредоточенность, Подвижность, Силовые занятия, Для профессионалов.

Плюс приложения – настраиваемый персональный тренировочный график. Можно заниматься в режиме оффлайн после скачивания упражнений. Минус – бесплатно доступен только начальный этап – «Быстрый старт».

Незаменимый фитнес-компаньон для iPhone, помогающий и новичкам, и профессионалам, поддерживать нужный уровень мотивации и активности для изменения фигуры.

Из плюсов – наличие тематических и ежедневно сменяемых тренировочных комплексов, развивающих и все тело сразу, и какие-то отдельные части – ноги, руки, торс или бицепсы с кубиками на брюшной полости.

Кроме стандартных упражнений тут предусмотрен ежедневник с целями на неделю или месяц, целая коллекция советов от экспертов и даже раздел с подсчетом калорий.

СИТ 30

!–MEnd–{amp}gt;Удобный русскоязычный интерфейс, возможность контролировать похудение и набор веса, отслеживая изменения в подробной статистике. В СИТ используют наглядную картинку женщины, чтобы отображать все изменения. Точность расчетов энергетической составляющей блюд обеспечивает пошаговая инструкция приготовления, отражающая уровень калорийности на всех стадиях тепловой обработки.

Похудение без диеты с СИТ30

Название программы для Андроида является аббревиатурой и расшифровывается, как «система идеального тела». Она рассчитана на 30-дневный период и состоит из блоков:

  • правильного питания;
  • физических нагрузок;
  • ухода за телом;
  • системы мотивации и поощрений;
  • напоминаний о необходимости проведения того или иного действия.

Из минусов – бесплатная и платная версии для Андроида сильно различаются функционалом. Достоинства:

  • индивидуальноый план питания и график похудения;
  • визуализация результатов;
  • заблаговременные напоминания;
  • общения в чате;
  • поощрения за достижения;
  • разнообразное меню.

Мой тренер

«Мой тренер по похудению» помогает худеющим с психологической точки зрения. Анимационные персонажи подталкивают к работе над собой и своим телом. Они также поддерживают худеющих в преодолении лени и напоминают, что не стоит злоупотреблять сладостями.

Программа «Мой личный тренер по похудению» направлена на психологическую помощь для сброса веса.

  • изначально вы закладываете свою цель, которая каждый день будет по несколько раз высвечиваться в уведомлениях вашего телефона, чтобы вы не сдавались;
  • анимационные персонажи будут мотивировать и отговаривать есть вредные продукты;
  • возможность добавить съеденную пишу;
  • подсчет калорий;
  • упражнения и тренировки.

!–MEnd–{amp}gt;Помогает индивидуально подобрать оптимальный режим питания и придерживаться его в течение дня, комбинируя трапезу с приемами воды. Использует методы убеждения, аргументации, фотографии и цитаты в виде мотивационного материала. Виртуальный тренер пристально наблюдает за пользователем на всех этапах, позволяет устанавливать цели, контролируя их исполнение, наглядно отражая динамику похудения. Утилита содержит системные подсказки, поощрения и настраиваемые напоминания. Имеет красочный, удобный интерфейс и гибкие настройки. Рейтинг 4,4.

Напоминалка

!–MEnd–{amp}gt;Программа напоминает об обязательном пяти разовом приеме пищи. Регулярное питание ускоряет сжигание жира, позволяет дозировать пищу, избегая переедания, поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови и насыщает организм. Есть настройка времени, уведомлений, отражение текущего дня, с демонстрацией съеденной пищи и пропущенных приемов, возможность добавления шестого приема еды для людей, поздно заканчивающих рабочий день.

9 Диета 6 лепестков

В меню на светлом фоне, напоминающем ясное небо, нарисован цветочек с шестью лепестками. На каждом – изображение вида пищи, например, фруктов или рыбы. Дело в том, что шведский диетолог Анна Юханссон создала систему питания, которая основывается на шести монодиетах, которые чередуются в особом определенном порядке, который нужно строго соблюдать.

Так вот, приложение предлагает на шесть дней заняться здоровым питанием. И эти шесть дней диеты будут равняться по результату шести курсам монодиет. Приложение способно показать Вам график результатов. Также можно прочесть в приложении подробное описание диеты, а еще узнать простые рецептики на каждый день.

‎App Store: Счетчик Калорий от FatSecret

Счетчик Калорий от FatSecret является неотъемлемым приложением, чтобы просто найти информацию о питательной ценности пищевых продуктов, которые Вы едите, а также легко отслеживать ваши блюда, физические упражнения и вес. FatSecret бесплатно.

Здоровье app
— Добавляйте сводную информацию по питанию в Здоровье
— Синхронизируйте свой вес с Здоровье
— Синхронизируйте показатели сожженных калорий и пройденных шагов

Счетчик Калорий легок в использовании и обладает многими современными инструментами, чтобы помочь вам добиться успеха:
— Apple Watch app/Усложнения
— Пищевой дневник, чтобы планировать и наблюдать за тем, что Вы едите
— Общество
— Сканнер штрих-кода
— Интеграция отслеживания Здоровье app, Fitbit данных о упражнениях
— Дневник упражнений, чтобы записовать все сожженные Вами калории
— Диетический календарь, сопоставляет всю собранную инфо
— Отчетность и цели
— Слежение за весом в таблице
— Распознавание изображения
— Фотографируйте продукты питания и блюда, ведите дневник в фотографиях
— Журнал, который помогает вычислить прогресс
— Напоминания
— Вход с Apple
— Facebook и Google Войти

Вы также можете синхронизировать Ваш счет с Интернетом, имея возможность получить доступ к Вашей инфо в любом месте, в любое время.

Мы очень надеемся, что Вам понравится наш Счетчик Калорий.

Premium пользователи также получат:
— Планы питания, целенаправленно разработанные нашим диетологом для удовлетворения разнообразных диетических предпочтений и потребления строго определённого количества калорий (Кетодиета, Средиземноморская диета, Интервальное голодание, Высокобелковая низкоуглеводная, Сбалансированная диета)
— План Питания, позволяющий планировать наперед количество потребляемых калорий
— Индивидуальные приемы пищи, включающие шесть дополнительных приемов пищи, равномернее распределенные в течение дня
— Трекер Воды, гарантирующий, что ваши цели потребления воды достигнуты

FatSecret Premium предлагает ряд различных по длительности вариантов подписки, которые можно выбрать в соответствии со своими предпочтениями. Стоимость будет взиматься через учетную запись iTunes и обновляться автоматически. Отказаться от подписки можно не позднее, чем за 24 часа до окончания периода подписки. Все изменения вносятся с помощью личного кабинета iTunes после оплаты. Возврат денег или отмена текущей подписки невозможны.

Условия Использования: https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=tnc

Мы постоянно работаем над улучшением приложения, так что можете ожидать все лучших новшеств в будущем 😉

10 лучших приложений для iPhone в тренажерном зале —

Ничего подобного в App Store нет. Это включает в себя потрясающие приложения для тренировок, которые помогут вам стать здоровым и здоровым. Приложения для тренажерного зала — одна из наших любимых категорий приложений в App Store. Если вы хотите использовать телефон для отслеживания ежедневных тренировок или просто хотите узнать новые упражнения, для вас есть приложение.

Вот 10 лучших приложений для тренажерного зала, которые помогут вам оставаться на правильном пути в тренировках:

picture-17

1.GymGoal: одно из лучших фитнес-приложений для iPhone, которое позволяет отслеживать ваши измерения и поставляется с большой базой данных тренировок.

picture-18

2. Gym Buddy: Gym Buddy позволяет легко отслеживать свои ежедневные тренировки.

picture-18

Еще как это ➡️ здесь

3. Pump Weight: это приложение для личных тренеров, позволяющее отслеживать тренировки своих клиентов. Он имеет 70+ тренировок и полезных таймеров.

picture-18

4. Body Fitness: бесплатное приложение, которое охватывает более 320 упражнений с изображениями.Это позволяет вам создавать свои собственные тренировки.

picture-18

5. JEFIT: если вы интересуетесь фитнесом в целом или занимаетесь бодибилдингом, это приложение поможет вам. Он предлагает вам планировщик ежедневных тренировок и интеллектуальную систему регистрации. Он также имеет подробную базу данных упражнений.

picture-18

6. Gym Hero: позволяет отслеживать режим тренировки. Он совместим с Facebook, Twitter и Runkeeper.

picture-18

7. Workout Trainer: этот инструмент поможет вам быстро прийти в лучшую форму.Он предоставляет вам тысячи бесплатных и премиальных программ тренировок. Вы тоже получаете напоминания.

picture-18

8. Тренажерный зал для себя: здесь есть быстрые тренировки, которые можно выполнять где угодно. Неважно, насколько вы в хорошей форме. Включенные таймеры тренировки являются плюсом.

. picture-18

9. Easy Gym Log: позволяет быстро записывать свой вес и кардио тренировки в тренажерном зале.

picture-18

10. All In Fitness: содержит более 700 упражнений, которые мужчины и женщины могут попробовать в тренажерных залах.Поставляется с видео и аудио инструкциями. В нем есть некоторые ошибки, но все же отличное приложение.

Вы любите спортзал? Какое ваше любимое приложение для здоровья и фитнеса для iPhone?

,

Лучшие бесплатные приложения для здоровья, диеты и упражнений для iPhone — Лучшие бесплатные приложения для iPhone

Лучшие бесплатные приложения для здоровья, диеты и упражнений для iPhone

Наши любимые бесплатные приложения для iPhone для формирования хороших привычек, приготовления пищи, упражнений и медитации.

(Изображение предоставлено Grunzeug GmbH)

Ванильные стручки

Ванильные стручки созданы, чтобы помочь вам есть более экологически чистым и экологически чистым способом — по крайней мере, когда вы находитесь вне дома. Он определяет, где вы находитесь, и перечисляет ближайшие рестораны, которые обслуживают веганов и вегетарианцев, а также те, которые предлагают безглютеновые, безлактозные, органические и местные блюда.

Хотя приложение по умолчанию работает с местными торговыми точками, есть карта для просмотра и интеллектуальная панель поиска. Нажмите на название города, и вы получите не только результаты на основе местоположения, но и соответствующие названия ресторанов. Поиск можно дополнительно уточнить, настроив фильтры, например, чтобы ограничить результаты только теми, которые соответствуют определенным критериям, или — если у вас ограниченный бюджет — более низкими ценами.

Конечно, есть и другие приложения, предлагающие аналогичные данные, но сосредоточенность, эффективность и элегантность Vanilla делают его установку разумной.

(Изображение предоставлено Walter Monecke)

Moodflow: Year in Pixels

Moodflow: Year in Pixels — бесплатное приложение для iPhone, которое помогает отслеживать эмоции и благополучие, но не переедает ваш день. Он упрощает задачу: каждый день вас просят выбрать рейтинг счастья, указать настроение, которое вы чувствуете, и, при желании, написать краткие заметки о том, что вы сделали, или о своем дне в целом. Впоследствии рейтинги представлены в виде цветных квадратов в календаре, что потенциально позволяет вам определить, что вас утомляет.

Только эти основы сделают приложение полезным, но Moodflow идет глубже. Ваш записанный контент также может быть доступен как журнал или через страницу статистики. Панель управления предоставляет средства для создания проблем для формирования хороших привычек, таких как ежедневное чтение пяти страниц книги или дальнейшие прогулки.

Moodflow также легко настраивается — от цветов и фона до ярлыков, используемых во всем приложении. Бесплатно, это просто.

(Изображение предоставлено Мэтью Бертоном)

321FIT

321FIT использует рациональный подход к тренировкам.Заимствованный из музыкальных плееров, а не из приложений для упражнений, он позволяет быстро настраивать тренировки, которые действуют как плейлисты. И так же, как список воспроизведения в Apple Music, 321FIT позволяет настраивать тренировки по своему вкусу.

Эта гибкость выходит за рамки выбора упражнений, прилагаемых к приложению — вы можете определить свои собственные значения, такие как количество повторений и ограничения по времени. Во время тренировки пиксельная фигура забавно выполняет текущее упражнение, в то время как приложение издает ретро-сигналы и звуки, чтобы предупредить вас о необходимости.

Но главный плюс — четкость экрана тренировки. Вы всегда будете знать, где вы находитесь на тренировке, а также — благодаря отображаемым на экране часам ETA — когда вы, вероятно, закончите.

Дуб — Медитация и Дыхание

Дуб — Медитация и Дыхание — это средство для релаксации, не требующее времени на сложности и ценники — две вещи, которыми часто упиваются соперники, несмотря на то, что они могут (по иронии судьбы) повысить уровень стресса. Здесь вы выбираете один из трех вариантов: медитировать, дышать и спать.

Три дыхательных упражнения позволяют расслабиться и повысить бдительность. Варианты медитации подходят как для новичков, так и для пожилых людей, с занятиями с гидом и без него различной продолжительности. А если вы не можете выключиться в постели, сеанс управляемого дыхания поможет вам заснуть.

Элегантность и направленность дуба — вот что отличает его от других. Это приложение, которое позволяет перейти к делу и сразу же направить вас к лучшему. А область роста поможет вам оставаться там, с отслеживанием, статистикой и достижениями.

Tasty

Tasty дает вам современный взгляд на кулинарные приложения с помощью ярких цветов и большого количества видео.

Оно начинается так же, как и любое другое приложение для iPhone: вы можете фильтровать поиск по определенным типам блюд и диетическим требованиям; все это время пышные фотографии вкусных угощений пытаются завлечь вас. Но когда вы открываете страницу с рецептами, Tasty отказывается от условностей, сразу показывая, как приготовлено блюдо — сверхбыстрым способом.

Эти тщательно отредактированные видеоролики похожи на кулинарный телевизор с удаленным мусором, и они превосходят фотографические кадры, поскольку демонстрируют элементы техники.

Разумно, хотя вы можете ознакомиться с пошаговыми инструкциями ванили, также возможно просмотреть отдельные шаги вместе с соответствующим видеоклипом. Это должно гарантировать, что вы не ошибетесь и не устроите кулинарную катастрофу.

Улыбающийся разум

Улыбающийся разум — это простое и доступное приложение для медитации, которое хочет, чтобы вы немного замедлились и приняли внимательность.Он начинается с простого упражнения, которое знакомит с концепцией, прежде чем вы начнете с коротких практических занятий. Но если вы уже знакомы с подобными вещами, вы можете сразу перейти к целому ряду программ.

Когда вы используете приложение, оно побуждает вас сообщать, что вы чувствуете, и отслеживать ваш прогресс с течением времени. Кроме того, помимо программ для взрослых, приложение предлагает упражнения, предназначенные для детей.

Но самое главное, что в «Улыбающемся разуме» все успокаивает, от стильного интерфейса до отсутствия цены.В то время как конкуренты используют подписки с огромным количеством кошельков, «Улыбающийся разум» — это некоммерческая организация; его цель — избавить вас от стресса, а не денег.

Habitica

Habitica — это трекер списка дел. Но на глазах у вас тускнеет, Habitica делает что-то совсем другое в этой конкретной категории приложений, превращая скучные списки в игру.

Идея состоит в том, что вы вводите все, что нужно для сортировки, включая разовые элементы и ежедневные цели. По мере того, как вы отмечаете задачи, ваш маленький экранный аватар получает питание, приобретая броню, питомцев, навыки и квесты.Найдите подходящих друзей, и вы сможете сражаться с монстрами вместе с ними — или просто держите всех честными.

Короче говоря, это приложение повышает продуктивность. И хотя удаление предмета из скучного маркированного списка доставляет некоторое удовольствие, гораздо интереснее, когда вывоз мусора приводит к тому, что ваш крошечный герой сияет от восторга от своего нового блестящего меча.

White Noise +

Если вам нужен окружающий шум, White Noise + станет отличным приложением для блокировки отвлекающих факторов.Бесплатная версия предлагает небольшой набор звуков, которые успокоят вашу душу — белый шум, дождь, ветер, гром и перезвон ветра.

Чтобы создать некоторую атмосферу, вы просто перетаскиваете один или несколько значков шума в экранную сетку; элементы вверху воспроизводятся на большей громкости, а элементы справа становятся более сложными. Получите особенно приятную комбинацию, и вы сможете сохранить свой микс для дальнейшего использования.

Приложение включает встроенные миксы, чтобы немного вдохновить и продемонстрировать более широкий диапазон звуков, доступных через IAP.Одна покупка за 2,99 доллара США / 2,99 фунтов стерлингов / 4,49 австралийских долларов также удаляет рекламную панель, разблокирует таймер сна, будильник и темный режим и позволяет вам поиграть с 15 дополнительными звуками — как в связанных миксах, так и в ваших собственных творениях.

Но платите вы или нет, сочетание отличного звука и современного удобного интерфейса делает White Noise + лучшим в своем классе продуктом для iPhone.

Round Health

Возможно, вы не ассоциируете прием лекарств с модным и прохладным iPhone, но технологии могут быть благом для любого, у кого такие требования.Round Health предлагает отличное отслеживание приема таблеток и уведомления о дозировке — и это не повредит тому, что приложение также является великолепным.

Он разделен на три раздела: в My Medicine вы добавляете лекарства, и для каждого вы можете определить название, дозировку, индивидуальные дозы и графики на основе окон напоминаний продолжительностью до трех часов. В «Сегодня» вы просматриваете и регистрируете дневной прием лекарств.

Гибкие настройки позволяют настроить синхронизацию между устройствами, push-уведомления и экспортировать данные, а напоминание пользователям о необходимости пополнения счета тоже будет реальной помощью.

То, что приложение бесплатное, — это великодушно, учитывая его работу и то, насколько хорошо она ее выполняет. Кроме того, система достаточно гибкая, чтобы Round Health мог работать как система напоминаний для других повторяющихся задач, хотя и в которой задания помечаются как «выполненные», а не «выполненные»!

Будильник цикла сна

Наука о сне — это то, в чем мало кто разбирается. Но вы знаете, что в некоторые дни вы просыпаетесь и чувствуете себя ужасно, даже если думаете, что хорошо выспались.Sleep Cycle может сказать вам, почему. Он анализирует вас, пока вы спите, используя звук или движение, и предоставляет подробную статистику, когда вы просыпаетесь.

Кроме того, он будет постоянно выяснять, в какой фазе сна вы находитесь, пытаясь разбудить вас в наиболее удобное время мягким и приятным образом.

Возможно, все это звучит немного странно, но вот в чем дело: это приложение действительно работает, начиная с графических элементов и заканчивая тем, что помогает вам почувствовать себя освеженным и расслабленным после пробуждения.

Runkeeper

Runkeeper существует с первых дней существования App Store и постепенно превратился из волшебного на тот момент средства отслеживания пробежек с помощью GPS вашего iPhone в комбинацию личного тренера и сообщества, предоставляющего все необходимое для поддерживай себя в форме.

Он по-прежнему очень хорошо справляется с основами. Отправляйтесь на пробежку (прогулку или езду на велосипеде), и приложение предоставит четкое представление о ваших тренировках в режиме реального времени. (И мы имеем в виду, что статистика набрана достаточно крупным шрифтом, чтобы ее можно было увидеть с другой стороны улицы.)

Но есть и другие особенности, которые делают Runkeeper по-настоящему особенным: планы тренировок; интеграция с iTunes; индивидуальные испытания для друзей; и режим секундомера для занятий в помещении и тренировок. К сожалению, на самом деле он не может выполнить упражнение за вас, поэтому вам все равно придется попотеть.

,

7 потрясающих приложений для отжиманий для iPhone —

Многие из нас хотели бы сбросить лишний вес и стать здоровыми. Вы не можете этого сделать без диеты и программы тренировок. Некоторые люди считают, что им нужно красивое оборудование для тренировок, чтобы тренироваться и сжигать калории. Отжимания, приседания и другие упражнения с собственным весом могут направить вас на верный путь. В прошлом мы уже рассказывали о множестве приложений для iPhone для фитнеса и тренировок. Если вам нужна тренировка отжиманий, вы можете воспользоваться этими 7 приложениями для iPhone:

Еще как это ➡️ здесь

pushups coach

Pushups Coach: дает вам планы тренировок отжиманий на телефоне.У него есть планы для начинающих, средних и продвинутых пользователей.

xfit

XFit Push Ups: обеспечивает ежедневную полноценную тренировку верхней части тела. В нем 49 уникальных упражнений и технология синхронизации ударов, которые помогут вам усерднее работать.

runtastic

Runtastic Pushups Pro: еще одно приложение, которое предоставляет вам необходимые тренировки, чтобы помочь вам выполнить 100 отжиманий. Он предлагает голосовое обучение и автоматический таймер обратного отсчета для перерывов между подходами.

pushupspro

Push Up Pro: есть тренировки для всех уровней подготовки.Он включает в себя визуальные эффекты и пошаговые инструкции для ваших тренировок. Обеспечивает аудио-обучение и оповещения.

100pushups

Сотня отжиманий: есть программа тренировок, которая поможет подготовить ваше тело к 100 прямым отжиманиям. Для достижения цели вам потребуется около 30 минут тренировок в неделю.

100plus

100+ Отжиманий: бесплатное приложение, которое покажет вам, как укрепить и привести в тонус мышцы груди, рук и плеч. Эта программа тренировок потребует от вас тренировок по 15 минут в день 3 раза в неделю в течение 6 недель, чтобы построить более твердое тело.

chest train

Chest Trainer: предлагает вам тренировки с собственным весом, чтобы помочь вам сжечь больше калорий и построить хорошую фигуру. В нем есть фотографии упражнений, видео и анимация.

Вы нашли лучшие приложения для отжиманий? Пожалуйста, поделитесь ими ниже.

,

7 лучших приложений для землеустройства для Android и iOS 2019

Вы ищете приложение для измерения земли для Android или iPhone? Вам нужно быстро и легко рассчитать площадь? Вы попали в нужное место! Здесь вы найдете приложение для землеустройства для iPhone или Android, которое будет соответствовать всем вашим требованиям в 2019 году.

Измерение площади полей GPS

Если вам нужно простое, точное и удобное приложение, которое вычисляет расстояния, периметры, площади и отмечает нужные точки на карте, то GPS Fields Area Measure создан для вас.

Включает в себя различные режимы маркировки, такие как высокоскоростная маркировка расстояния, местности и интеллектуальная маркировка с повышенной точностью в расстановке точек. Вы можете сохранять, редактировать, собирать в группы, назначать имена, удалять или обмениваться данными измерений с другими пользователями. При необходимости вы можете измерять данные в движении. Вы можете подключить GPS, что также повышает точность исходной информации.

Удобный и красивый дизайн позволяет добавлять эскизы к существующим размерам, закрашивать выбранные точки или поля.А самая инновационная особенность программы — автоматическая генерация ссылок с пределами выбранной области, маршрута или обозначенного направления , которые можно отправлять друзьям.

GPS Fields Area Measure будет незаменим при расчете маршрутов и расстояний при проведении различных спортивных мероприятий или планировании поездок. А также для фермеров, садоводов, строительных компаний, летчиков. С помощью этой программы сельскохозяйственные, строительные и другие работы по измерению и планированию не займут столько времени, как если бы они выполнялись вручную.

Вы также можете проверить: Многофункциональное приложение для наружной навигации: Обзор карты Locus

назад в меню ↑

Простая GPS-съемка

Простая GPS-съемка использует GPS для выполнения съемки. С его помощью вы можете записывать сведения о местоположении и сохранять их в одном опросе. Детали можно легко редактировать с помощью функции редактирования.

Simple GPS Survey позволяет хранить несколько местоположений в одном месте. Интерфейс и управление просты.Чтобы начать съемку, нажмите кнопку «Старт». Захват и сохранение широты и долготы местоположения. Вы также можете удалить баллы и заполненные опросы, когда они вам не нужны.

назад в меню ↑

Калькулятор земли: площадь съемки, периметр, расстояние

Полевые рабочие, фермеры, инженеры, студенты, изучающие ГИС, и профессионалы оценят приложение Land Calculator . Это простая программа для устройств Android, которая в целом представляет собой набор инструментов для измерения и съемки земли.

Помогает делать все виды картографических и наземных расчетов. Доступны три метода: Walking Survey (сделать обзор пешеходных или управляемых полей периметра), Map Tools (нарисовать любую фигуру на карте) или ввести координаты.

Вы можете использовать — встроенный компас с GPS-управлением для полевых съемок.

назад в меню ↑

Калькулятор геоизмерений

Geo Measure Area Calculator — самое полезное приложение для землеустройства для пользователей iPhone.Собираетесь купить недвижимость и рассчитать ее площадь? Вы нашли отличный инструмент! Он вычисляет область GPS с большой точностью.

Доступны два метода измерения: вручную поставить маркеры на карту или записать свое местоположение с помощью службы GPS.

Калькулятор геометрической площади Особенности:

  • Вы можете добавлять маркеры на карту, перетаскивать, удалять ошибочно установленные маркеры;
  • Сохраните ваши измерения;
  • Доступны различные типы просмотра карты;
  • Возможность совместного использования.

назад в меню ↑

Измерение площади GPS — землеустройство

Измерение площади с помощью GPS — геодезия. Приложение поможет вам измерить периметр поля и истинный размер земли.

Чтобы начать пользоваться приложением, не требуется специальных знаний. По отзывам пользователей, это одно из самых простых приложений для землеустройства для Android. Чтобы начать измерение, нажмите кнопку «GPS Walk» и пройдите вдоль границы области. Когда вы закончите, нажмите «Рассчитать», и приложение определит площадь и периметр.

Приложение строго следует модели WGS84 для передачи данных о широте и долготе на метрические расстояния между путевыми точками.

назад в меню ↑

Планшет для карт GPS Земельные исследования и измерения

Map Pad GPS Land Surveys & Measurements — удобный инструмент для устройств Android, позволяющий быстро и легко вычислить площади, периметры и расстояния. Загрузив приложение, вы можете сохранять, экспортировать и делиться своими измерениями.

Использует GPS-слежение в реальном времени. Используйте спутниковый вид Google или Bing Map для расчета любого расстояния. Будьте уверены, измерения очень точные. Доступен ряд метрических и британских единиц.

Есть несколько методов измерения: нажмите на карту, местоположение GPS, местоположение курсора карты.

Map Pad GPS Land Surveys & Measurements полезен как инструмент для измерения карт, измерения площадей полей, планирования садовых и сельскохозяйственных работ, учета площадей, строительства, ограждения сельскохозяйственных земель, расчета площади крыши для установки солнечных панелей и планирования поездок ,

назад в меню ↑

Землемер

Вы также можете рассчитать площадь земельного участка с помощью Land Surveyor для Android. Простое приложение с удобным управлением.

Чтобы обследовать землю, вам нужно разделить область на прямоугольники, треугольники или их комбинации. Затем измерьте стороны прямоугольников и треугольников в метрах. Нажмите кнопку New Survey и добавьте к ней все прямоугольники и треугольники. Затем сохраните опрос, нажав соответствующую кнопку.

Вы также можете преобразовать площадь в разные единицы с помощью опции Converter . Просто войдите в область и выберите текущий блок.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.